5 eaux purifiantes pour nettoyer le corps et perdre du poids

Pour profiter au maximum de ces eaux purifiantes, il est conseillé d'y mettre des ingrédients de la meilleure qualité et aux propriétés diurétiques pour favoriser l'élimination de liquides et la perte de poids.

Relu et approuvé par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Les eaux détox sont des boissons aux propriétés purifiantes pour nettoyer le corps. Lorsqu’on les consomme régulièrement, elles permettent d’éliminer toutes les toxines qui sont retenues dans l’organisme.

Lorsqu’on les prépare avec des fruits, des légumes et des épices, ce sont des sources de substances antioxydantes, de vitamines, de minéraux d’autres nutriments essentiels qui sont bons pour la santé physique et mentale.

Les recettes d’eau détox sont de plus en plus réputées. En effet, ce sont d’excellentes alternatives pour augmenter la consommation d’eau et au passage, pour perdre des kilos et nettoyer le corps.

Le plus intéressant, c’est qu’elles augmentent aussi le taux d’énergie, régulent les liquides des tissus et favorisent le bien-être général.

Et même si ce ne sont pas des traitements miraculeux pour perdre du poids, leur faible teneur en calories et en propriétés en font d’excellents compléments pour de meilleurs résultats.

Puisque beaucoup d’entre vous souhaitent apprendre à les préparer à la maison pour nettoyer le corps, voici 5 délicieuses recettes pour cela.

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1. L’eau détox agrumes et coco

Cette délicieuse boisson mélange des ingrédients riches en antioxydants, en fibres et en acides gras qui nous aident à perdre du poids tout en préservant la santé.

Sa consommation régulière, plusieurs fois par semaine, favorise l’élimination de toxines retenues dans le sang, et facilite le nettoyage des organes excréteurs.

Ingrédients

• 1 pamplemousse
• 1 citron vert
• ½ citron
• ½ noix de coco
• 2 litres d’eau
• Feuilles de menthe (selon les goûts)

Préparation

• Lavez bien les agrumes, coupez-les en plusieurs rondelles et mettez-les dans un pichet avec les deux litres d’eau.
• Épluchez ensuite la noix de coco, coupez-la en petits morceaux et ajoutez-les dans le pichet.
• Ajoutez enfin quelques feuilles de menthe et laissez reposer au moins deux heures pour que les propriétés des ingrédients se diffusent.

2. L’eau détox kiwi et fraises pour nettoyer le corps

Grâce à sa haute teneur en vitamines A et E, cette boisson apporte des antioxydants au corps, afin de réduire les effets négatifs des radicaux libres.

Cette eau a des propriétés rajeunissantes, détoxifiantes et digestives qui permettent d’enlever les toxines pour éviter plusieurs types de maladies.

Ingrédients

• 2 litres d’eau
• 1 tasse de fraises (200 g)
• 3 kiwis

Préparation

• Épluchez d’abord les kiwis, coupez-les en petites rondelles et mélangez-les avec les fraises dans un pichet avec de l’eau.
• Laissez ensuite reposer au réfrigérateur pendant plusieurs heures et consommez.
• Consommez les deux litres équitablement tout au long de la journée.

3. L’eau détox coco et citron pour nettoyer le corps

Cette boisson rafraîchissante est délicieuse. Elle sert à réhydrater l’organisme et à favoriser l’expulsion des déchets retenus dans le corps.

Ses propriétés diminuent l’inflammation et stimulent l’activité du système digestif pour éviter les gênes après les repas.

Ingrédients

• 2 litres d’eau
• ½ noix de coco
• ½ citron
• 10 feuilles de menthe

Préparation

• Épluchez premièrement la noix de coco, coupez-la en petits cubes et versez dans un pichet avec les deux litres d’eau.
• Ensuite, ajoutez le citron coupé en rondelles et les feuilles de menthe, préalablement lavées.
• Laissez enfin reposer pendant quelques heures et consommez.

4. L’eau détox à l’aloe vera

L’eau détox à l’aloe vera est une boisson anti-inflammatoire, digestive et antioxydante qui, ingérée régulièrement, lutte contre le cholestérol, la constipation et la rétention de toxines dans le sang.

Ingrédients

• 3 cuillerées de gel d’aloe vera (45 g)
• ½ litre d’eau
• 2 cuillerées de jus de citron (20 ml)

Préparation

• Extrayez tout d’abord le gel de la feuille d’aloe vera et mélangez-le dans un pichet avec l’eau et le jus de citron.
• Laissez ensuite reposer toute la nuit et consommez le matin suivant.
• Répétez l’ingestion deux ou trois fois par jour.

5. L’eau détox citron et gingembre pour nettoyer le corps

Le gingembre est un aliment anti-inflammatoire et analgésique qui permet de diminuer plusieurs types de douleurs et d’inflammations.

Avec les propriétés alcalines du citron, on obtient une boissons détoxifiante et digestive, idéale pour combattre les excès de poids et nettoyer le corps.

Ingrédients

• 1 ½ verre d’eau (300 ml)
• Le jus d’un demi citron
• 1 cuillerée de gingembre râpé (10 g)

Préparation

• Mettez d’abord l’eau à bouillir et quand elle arrive à ébullition, ajoutez le jus de citron et le gingembre râpé.
• Retirez ensuite du feu, laissez reposer pendant quelques heures et consommez.
• Prenez un verre à jeun et un autre au milieu de la matinée.

Choisissez la recette que vous préférez et préparez-la régulièrement pour hydrater votre corps et faire le plein d’énergie.

Si vous avez des difficultés à boire de l’eau naturelle, ces alternatives sont pour vous ! Elles sont excellentes pour nettoyer le corps !