Bien qu'il existe des huiles essentielles spécifiques pour se détendre, il est possible que certaines d'entre elles fonctionnent sur nous mieux que d'autres. Il faudrait donc les essayer pour trouver celle qui nous convient le mieux.
Les longues heures de travail d’aujourd’hui produisent des niveaux élevés de stress et d’anxiété chez de nombreuses personnes. Un rythme de production frénétique et un haut niveau de responsabilité, tôt ou tard, finissent par nous faire payer un lourd tribut. Pour éviter cela, nous vous proposons 5 excellentes huiles essentielles et aromatiques qui vous aideront à vous détendre après le travail.
Éteignez votre portable et prenez du temps pour vous lorsque vous rentrez à la maison. Déconnectez-vous des préoccupations professionnelles, des tâches en attente ou de ce qui est déjà passé. Apprenez à être seul et aussi à ne faire aucune activité pendant quelques minutes tous les jours. Le monde continuera à suivre son cours et vous pourrez vous octroyer ce moment tous les soirs.
Nous passons tant d’heures au travail qu’il est important de savoir comment se déconnecter quand nous rentrons à la maison. Nous avons aussi une vie sociale et familiale à laquelle nous consacrons une partie de notre temps. Si vous êtes relaxé et détendu, vos relations familiales s’amélioreront et vous pourrez mieux en profiter par la suite.
Être de bonne humeur nous aide à être plus communicatif et plus proche des autres. La tranquillité d’esprit après le travail nous aide à réduire le stress et l’anxiété. C’est pourquoi il est nécessaire que, dans la mesure du possible, vous disposiez d’un espace adéquat qui inspire la paix et la tranquillité.
Lisez aussi : 7 relaxants musculaires que nous offre la nature
La dépendance au travail est un problème que nous sommes parfois incapables de voir par nous-mêmes. Nous avons tendance à justifier ou à minimiser les heures supplémentaires sans fin que nous faisons. C’est pourquoi nous vous recommandons de commencer par les petites choses :
La lavande est l’huile essentielle la plus populaire pour se détendre après le travail ou à chaque fois que vous vous sentez stressé ou angoissé. De plus, on associe généralement cette odeur à une agréable sensation de nature, de propreté et de bien-être.
Cette huile aromatique se marie très bien avec d’autres arômes.
La touche florale du jasmin est très particulière et tout le monde ne l’apprécie pas. Elle est plus appréciée par les femmes.
Cependant, ses propriétés thérapeutiques démontrent que le jasmin est non seulement efficace pour relaxer le système nerveux, mais qu’il représente aussi une bonne méthode pour augmenter la libido. Surtout quand le stress nous oblige à recourir à des remèdes aphrodisiaques.
Le bois de santal est aussi une huile très particulière qui est couramment utilisée pour recréer des espaces de tranquillité et de spiritualité.
Même si vous ne voulez pas pratiquer le yoga, si vous aimez cette odeur, vous pouvez vous détendre avec elle et faciliter la tranquillité mentale.
L’huile essentielle de camomille détend et réconforte, tant physiquement que mentalement.
C’est un très ancien remède et son arôme doux se combine très bien avec d’autres huiles.
L’huile essentielle d’orange n’a pas seulement un effet relaxant sur le plan psychologique. Elle est également efficace pour soulager la douleur physique.
De plus, son délicieux arôme d’agrumes améliore également votre humeur et est un excellent remède pour prévenir la dépression légère.
Ces huiles aux propriétés relaxantes peuvent être utilisées de différentes manières :
Le saviez-vous ? Comment faire des massages relaxants ?
Les pieds et la tête sont des zones très sensibles qui supportent tout le poids de la routine quotidienne. Les masser sera un moyen très agréable de se détendre après le travail.
Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd’hui et en dormant davantage demain, vous vous trompez. Il est biologiquement impossible de récupérer des heures de sommeil. La perte de sommeil ne s’inverse…
Comment réussir à dormir en étant nerveux ? C’est la question que se posent de nombreuses personnes qui vivent dans l’angoisse et la difficulté à s’endormir ou à se reposer de manière continue pendant la nuit. Cela peut causer de…
Pourquoi je n’arrive pas à dormir alors que j’ai sommeil ? Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous avez alors eu un trouble du sommeil. Nous vous invitons à en savoir plus sur les troubles du sommeil…
Le tabac est composé de nicotine et produit de la fumée lorsqu’on le brûle. Le fumeur consomme et inhale des composants chimiques (nicotine, gaz irritants, métaux, éléments radioactifs, substances cancérigènes aux particules libres et oxydantes) hautement addictifs. C’est la raison…
Le traitement pour les chevilles enflées dépend de sa cause. Si les blessures impliquent les ligaments ou qu’il y a une impossibilité de mouvement, le mieux est de consulter un médecin. En revanche, s’il s’agit d’une blessure légère ou que sa…
Un sommeil réparateur est nécessaire pour jouir d’une bonne qualité de vie. Il existe néanmoins des troubles qui empêchent de disposer d’un repos constant et qui affectent à long terme le bien-être des personnes concernées. C’est notamment le cas de l’apnée du…
