5 infusions qui vous aideront à traiter la stéatose hépatique
La stéatose hépatique survient lorsque les acides gras et les triglycérides sont en excès dans les cellules hépatiques. Elle fait partie du groupe d’affections dérivées du syndrome métabolique, bien qu’elle puisse également survenir en raison de la détérioration causée par l’alcool au niveau du foie.
La plupart des cas sont asymptomatiques et ne deviennent évidents que lorsque la maladie devient un problème de plus grande prise en charge. Cependant, il est parfois possible de la détecter avant, car elle se manifeste par des maux de tête fréquents, des digestions lourdes et une sensation d’inflammation dans la zone où se situe le foie.
Heureusement, c’est un problème réversible et facile à traiter, car il dépend fortement d’une alimentation saine et pauvres en graisses. De plus, certaines infusions naturelles sont d’excellents compléments. Découvrez-les sans plus attendre !
1. Infusion menthe et boldo pour soulager la stéatose hépatique
Cette première infusion combine les propriétés digestives de la menthe et des feuilles de boldo. Cela nous donne un remède complet pour stimuler l’élimination des graisses qui sont retenues dans le tissu hépatique.
C’est ce que suggère cette étude de l’Université King Khalid (Arabie Saoudite), qui met l’accent sur ses capacités hépatoprotectrices. Ces plantes contiennent des substances anti-inflammatoires et antioxydantes qui protègent les cellules, réduisant ainsi le risque de pathologies plus graves.
Ingrédients
- 1 verre d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe (5 g)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de boldo (5 g)
Préparation
- Tout d’abord, portez la tasse d’eau à ébullition et, une fois à ébullition, ajoutez les plantes.
- Réduisez ensuite le feu au minimum et laissez reposer pendant 2 minutes.
- Éteignez le feu, puis filtrez.
Mode de consommation
- Buvez une tasse d’infusion à jeun tous les jours pendant 3 semaines.
2. Infusion d’artichaut
Grâce à sa capacité à réduire l’accumulation de graisse dans le corps, l’artichaut est l’un des remèdes les plus recommandés pour traiter la stéatose hépatique. C’est ce que suggère cette étude menée par la Wilhelms-Universität (Allemagne).
L’artichaut contient des fibres naturelles et des substances antioxydantes qui favorisent le nettoyage du foie. Il empêche l’accumulation de lipides dans cet organe grâce à sa teneur élevée en inuline.
Ingrédients
- 3 tasses d’eau (750 ml)
- 1 artichaut
Préparation
- Tout d’abord, portez-l’eau à ébullition à feu vif.
- Une fois l’eau à ébullition, ajoutez un artichaut haché et réduisez le feu au minimum pendant 3 minutes.
Mode de consommation
- Buvez une tasse d’infusion d’artichaut avant chaque repas principal.
3. Infusion de pissenlit
Les propriétés nettoyantes de l’infusion de pissenlit préviennent les désagréments digestifs et les problèmes inflammatoires. C’est ce qu’affirme cette étude menée par l’Université d’Aarhus (Danemark), qui appelle toutefois à la prudence, car bien que les avantages soient réels, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à cet égard.
Ingrédients
- 1 verre d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de pissenlit (10 g)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Une foi l’eau à ébullition, ajoutez le pissenlit et réduisez le feu au minimum pendant trois minutes.
- Filtrez.
Mode de consommation
- Buvez 2 ou 3 tasses par jour pendant 2 semaines d’affilée.
4. Infusion de graines de fenouil
Les graines de fenouil contiennent des substances anti-inflammatoires et antioxydantes. Cette infusion contient des principes actifs naturels qui aident à réduire l’accumulation de lipides, facilitant ainsi le processus de digestion. Cette étude réalisée par l’Université Umm Al-Qura (Arabie Saoudite) souligne sa capacité hépatoprotectrice.
Ingrédients
- 250 ml d’eau
- 1 cuillère à café de graines de fenouil (5 g)
Préparation
- Portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez les graines de fenouil et réduisez le feu au minimum pendant 3 minutes.
- Filtrez.
Mode de consommation
- Buvez 2 tasses par jour pendant au moins 3 semaines.
Lisez aussi : Graines de fenouil : bienfaits et remèdes naturels
5. Infusion de zeste de citron
Les fibres naturelles du zeste de citron peuvent être utilisées en complément pour favoriser la digestion des lipides qui s’accumulent dans le foie, selon cette étude de l’université d’Ispahan (Iran). Cette infusion soutient le processus de digestion, prévient l’obésité et réduit l’accumulation de toxines et de fluides.
Ingrédients
- 1 zeste de citron
- 1 verre d’eau (250 ml)
Préparation
- Ajoutez un zeste de citron dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Une fois ce temps écoulé, filtrez le liquide avec une passoire.
Mode de consommation
- Buvez une tasse à jeun et une autre avant chaque repas principal.
- Faites cela pendant au moins 3 semaines d’affilée.
Comme vous avez pu le constater, les infusions qui peuvent aider à contrôler la stéatose hépatique sont très simples à préparer. Choisissez celle que vous jugez la plus pratique et consommez-la selon les recommandations données.
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