5 remèdes faits maison pour soulager la bouche sèche
Boire de l'eau est suffisant pour soulager la sécheresse buccale. Toutefois, avec ces boissons alternatives vous bénéficierez également des propriétés hydratantes de leurs ingrédients et de leur apport en nutriments.
La sécheresse buccale, une condition connue sous le terme médical de xérostomie, est une gêne fréquente qui se produit suite à une modification des glandes salivaires.
Elle se caractérise par une diminution de la production de salive, ou bien par un changement dans la composition de cette dernière, changement qui altère son pH de façon significative.
La sécheresse buccale peut se produire en raison d’un manque de liquides dans l’organisme, mais elle peut aussi être la conséquence de certaines maladies.
Bien que cette condition ne soit pas grave et ne dure pas longtemps, elle provoque des fissures dans les tissus, des difficultés pour déglutir, et d’autres symptômes qui exigent un traitement.
Heureusement, en complément des recommandations médicales, certains remèdes faits maison accélèrent la récupération.
Voyons ensemble dans cet article quels sont les 5 meilleurs remèdes pour lutter contre la sécheresse buccale.
Prenez des notes !
À quoi est due la sécheresse buccale ?
Avant de découvrir les remèdes qui soulagent la bouche sèche, voyons quels sont les principaux facteurs à l’origine de cette condition.
Les facteurs les plus communs sont :
- une consommation excessive de tabac
- une consommation insuffisante d’eau ou de boissons hydratantes (déshydratation)
- des modifications au niveau des nerfs
- la prise de certains médicaments (les anticholinergiques, les psychotropes, les antihistaminiques, entre autres)
- la chimiothérapie
- les maladies auto-immunes
- les troubles métaboliques
- les maladies des glandes salivaires
- la respiration par la bouche (ronflements)
- le stress émotionnel
Les symptômes de la bouche sèche
Le symptôme principal de la bouche sèche est une diminution notoire de la production de salive. Cette diminution entraîne d’autres symptômes tels que :
- des lésions buccales
- des lèvres gercées
- une sensation de sécheresse dans la cavité buccale
- des enrouements
- la gorge sèche
- une mauvaise haleine et une sensation de brûlure dans la langue ou la bouche
- des difficultés pour déglutir les aliments
Des remèdes faits maison pour lutter contre la bouche sèche
Les propriétés de certains ingrédients naturels peuvent contrecarrer la perte d’humidité due à la diminution de salive.
De plus, en inhibant la croissance des bactéries dans la bouche, ces remèdes aident à prévenir les infections.
1. Le thé vert
Les tanins contenus dans le thé vert aident à traiter les problèmes de bouche. Ces composants, en plus d’apporter des vitamines et des minéraux, réhydratent le corps et aident à réguler la production de salive.
Cela freine la prolifération bactérienne dans les zones difficilement accessibles de la bouche, et prévient certaines maladies telles que les caries.
Les ingrédients
- 1 cuillère de thé vert (5 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
La préparation
- Mettez une cuillère de thé vert dans une casserole d’eau bouillante, et placez un couvercle sur la casserole.
- Laissez reposer pendant 10 minutes, puis passez la tisane au tamis.
Le mode de consommation
- Buvez 2 tasses de thé vert par jour jusqu’à soulagement des symptômes.
2. La camomille
La camomille hydrate naturellement la bouche, et aide à rétablir le pH de la salive. Ses composants réhydratent les cellules, et accélèrent la récupération des lésions et des fissures.
Les ingrédients
- 1 cuillère de camomille (5 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
La préparation
- Mettez la camomille dans une casserole d’eau bouillante, et placez un couvercle.
- Laissez reposer pendant 5 minutes, et passez la tisane au tamis.
Le mode de consommation
- Buvez 3 tasses de tisane de camomille par jour.
- Répétez le processus jusqu’à soulagement des symptômes.
3. Le jus d’Aloe vera
Les mucilages contenus dans le gel d’Aloe vera contribuent à protéger le tissu buccal et les papilles gustatives face à la diminution de salive.
Les ingrédients
- 5 cuillères de gel d’Aloe vera (75 g)
- ½ verre d’eau (125 ml)
- 1 cuillère de miel (25 g)
La préparation
- Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une boisson homogène.
Le mode de consommation
- Buvez un verre de jus d’Aloe vera à jeun et, si vous jugez cela nécessaire, buvez une deuxième tasse en milieu d’après-midi.
Note : évitez une consommation excessive, car cette tisane a un léger effet laxatif.
4. Le vinaigre de pomme
Les acides organiques du vinaigre de pomme aident à réguler le pH de la bouche, et stimulent la salivation.
Les ingrédients
- 2 cuillères de vinaigre de pomme (30 ml)
- 1 verre d’eau (250 ml)
La préparation
- Diluez le vinaigre de pomme dans un verre d’eau tiède.
Le mode de consommation
- Buvez cette boisson 2 fois par jour, jusqu’à rétablir l’humidité naturelle de la bouche.
5. Le gingembre
Le gingérol, le principal composant actif du gingembre, régule l’activité des glandes salivaires et protège la bouche contre les effets de la déshydratation.
Les ingrédients
- 1 cuillère de gingembre râpé (5 g)
- 1 verre d’eau (250 ml)
La préparation
- Mettez le gingembre râpé dans une casserole d’eau bouillante, et placez un couvercle.
- Laissez reposer pendant 15 minutes, et passez la boisson au tamis.
Le mode de consommation
- Buvez cette boisson en faisant en sorte d’humidifier toute la bouche.
- Buvez 2 tasses par jour jusqu’à soulagement du problème.
Vous avez encore la bouche sèche ? Si cette condition persiste, ou si elle s’aggrave, consultez un médecin afin de déterminer si elle est la conséquence d’une maladie en particulier.
