6 aliments que vous devriez manger si vous souffrez d’ulcères d'estomac
Les ulcères d’estomac sont des lésions qui se développent dans la muqueuse stomacale quand il se produit un excès de sucs acides. Pour lutter contre ce problème, nous vous présentons une série d’aliments qui peuvent atténuer vos symptômes et prévenir les récidives.
Selon les experts de Medline Plus, leur cause la plus fréquente est la croissance des bactéries H. pylori, bien qu’ils puissent aussi être provoqués par la consommation excessive de certains médicaments. P
Le symptôme principal des ulcères d’estomac est une sensation de douleur ou de brûlure dans la région abdominale. Cependant, ils peuvent être aussi accompagné d’un reflux acide, d’une sensation de lourdeur et d’intolérance due à certains aliments irritants.
La plupart des ulcères d’estomac se produisent d’une manière légère, et ils peuvent se traiter en réalisant certains rééquilibres dans le régime alimentaire. Cependant, parfois, les ulcères d’estomac entrainent des complications et peuvent provoquer des vomissements et des saignements. Dans ces cas, il est nécessaire de faire appel à l’intervention rapide d’un médecin.
Il existe une grande variété d’aliments qui peuvent aider à réguler le pH de l’estomac pour accélérer le soulagement de ce problème. Dans ce but, nous voulons partager avec vous en détail dans cet article les meilleurs aliments pour lutter contre les ulcères d’estomac.
Aliments pour lutter contre les ulcères d’estomac
Les habitudes alimentaires sont déterminantes dans le traitement des ulcères de l’estomac. Alors que certains aliments aggravent les symptômes et les lésions, d’autres aliments contiennent des nutriments et des propriétés qui peuvent aider à réparer les tissus pour permettre un soulagement rapide.
Bien sûr, ces aliments sont un supplément au traitement prescrit par le médecin. Bien qu’ils permettent de contrôler de nombreux symptômes, ils ne devraient se considérer comme un substitut des médicaments recommandés.
1. La carotte
La carotte est l’un des légumes les plus recommandés pour les patients souffrant d’ulcères gastriques. On lui attribue des propriétés alcalinisantes et cicatrisantes. Ces deux propriétés agissent ensemble et aident à réparer le tissu de l’estomac affecté par l’excès d’acides.
Que vous prépariez la carotte en jus, en purée ou en salade, ce merveilleux aliment vous aidera à contrôler l’inconfort et les symptômes tels que les brûlures et le reflux acide. Cela résulte principalement à sa teneur en vitamine A, un puissant antioxydant, comme l’indique un article publié dans The Journal of Physical Chemistry.
2. La pomme
En raison de sa forte concentration en nutriments essentiels, la pomme est l’un des fruits médicinaux les plus populaires.
Il contient des fibres alimentaires et des acides organiques qui agissent comme des régulateurs du système digestif. On recommande de manger des pommes pour soulager les ulcères d’estomac, mais aussi pour traiter la gastrite, la constipation et la diarrhée.
Vous aimerez aussi lire cet article : Jus de banane et de pomme de terre pour traiter les ulcères à l’estomac
3. L’aloe vera
L’aloe vera est une plante qui se distingue par son haut pouvoir cicatrisant. Les cristaux contenus dans l’aloe vera se distinguent en particulier par leur action cicatrisante et antimicrobienne. Si vous les consommez en cas d’ulcères dans l’estomac vous pourrez contrôler la production excessive de jus acides et l’irritation de la muqueuse gastrique.
En outre, il fournit de l’alloémodine et de l’aloéléine, des composants qui aident à réparer les tissus lésés, selon une étude réalisée en 2012 .
4. La banane
La banane est un fruit riche en amidon et composés alcalinisants qui, une fois assimilés dans le corps, aident à réguler le pH de l’estomac.
Sa consommation réduit la détérioration de la muqueuse gastrique et diminue la présence des lésions. La banane est douce pour l’estomac et ses nutriments aident à guérir les tissus endommagés.
5. La pomme de terre
Considéré comme le meilleur aliment antiacide, la pomme de terre fait partie d’un excellent groupe alimentaire pour lutter contre les ulcères de l’estomac. Ses bienfaits proviennent à sa teneur significative en amidons, en fibres et en antioxydants.
Ces composants contribuent à optimiser le processus de digestion et favorisent la cicatrisation des tissus irrités par les acides. En outre, ils permettent la réduction de la combustion abdominale et arrêtent l’inflammation et les reflux gastriques.
Découvrez également : Ulcères gastriques et duodénaux
6. Les graine de lin
Les graines de lin imbibées d’eau libèrent une substance gélatineuse qui soulage efficacement les ulcères de l’estomac. Leur consommation permet de calmer l’inflammation et les brûlures provoquées par les ulcères d’estomac.
Ces graines sont, entre autre, une source importante d’acides gras oméga 3 et de fibres alimentaires. Ces nutriments sont particulièrement recommandés pour favoriser la réparation des tissus de l’estomac en cas de lésions.
Nus pouvons les consommer avec des yaourts. Ces aliments contiennent de nombreuses bactéries qui rivalisent avec Helicobacter pour la colonisation du tractus gastro-intestinal. De sorte que leur consommation régulière contribue à réduire les ulcères et autres problèmes digestifs, comme l’indique un article publié en 2017.
Les aliments que vous devriez éviter si vous avez des ulcères dans l’estomac
Il existe de nombreux aliments acides qui peuvent aggraver la situation des patients souffrant d’ulcères gastriques.
Il est important d’apprendre à identifier ces aliments qui affectent les parois de l’estomac car il n’est pas conseillé de les consommer si vous êtes en phase de récupération d’un ulcère d’estomac.
Les principaux aliments sont :
- Café et boissons avec de la caféine
- Bonbons et produits avec du sucre raffiné
- Boissons contenant du gaz
- Aliments épicés
- Boissons alcoolisées
- Beignets et restauration rapide
- Pain industriel et pâtisseries
Améliorez votre alimentation pour éviter les ulcères
N’oubliez pas que vous devez immédiatement vous occuper de tout signe de complication des ulcères d’estomac.
Bien qu’ils ne soient pas toujours graves, il est important de vérifier leur état avec l’aide d’un médecin. Avec ces aliments pour les ulcères d’estomac, vous pourrez atténuer les symptômes dans une certaine mesure.
Dans tous les cas, une alimentation variée et riche en produits frais réduit considérablement le risque de souffrir de ce type de pathologie.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Dao DQ., Ngo TC., Thong NM., Nam PC., Is vitamin A an antioxidant or a pro oxidant? J Phys Chem B, 2017. 121: 9348-9357.
- Domínguez Fernández RN., Arzate Vázquez I., Chanona Pérez JJ., Welti Chanes JS., et al., Gel: structure, chemical composition, processing, biological activity and importance in pharmaceutical and food industry. Revista Mexicana de Ingenieria Química 2012.
- Ferrer López, I., Pérez Pozo, J. M., & Herrerías Gutiérrez, J. M. (2004). Guía de seguimiento farmacoterapéutico sobre úlcera péptica. Grupo de Investigación en Atención Farmacéutica (GIAF). https://www.ugr.es/~cts131/esp/guias/GUIA_ULCERA.pdf
- Suzuki T., Masui A., Nakamura J., Shiozawa H., et al., Yogurt containing lactobacillus gasseri mitigates aspirin induced small bowel injuries: a prospective, randomized, doublé blind, placebo controlled trial. Digestion, 2017. 95: 49-54.
- Veloz, A. I. R., Perera, L. M. S., & Dorvigny, B. M. (2012). Tratamientos convencionales y medicina alternativa de la úlcera péptica. Revista cubana de farmacia, 46(1), 127-137. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75152012000100015