Digestion lente : 4 remèdes à l'Aloe vera
Cela fait un moment que vous avez fini votre repas et vous avez encore le ventre lourd ? Il est possible que vous ayez une digestion lente.
L’Aloe vera est une plante très efficace pour combattre les différents troubles qui affectent l’estomac et l’intestin.
Une digestion lente
La digestion commence dans la bouche et correspond à la transformation des aliments en nutriments et en eau. Ces molécules sont absorbées par les cellules. Ce qui n’a pas pu être absorbé est expulsé dans les matières fécales.
Le mouvement qui facilite le passage des aliments vers l’estomac, puis vers les intestins, s’appelle le péristaltisme. Lorsque la digestion est lente, cela signifie que le péristaltisme est faible ou trop lent.
Les différents facteurs d’une digestion lente
L’usage continu de laxatifs
Les laxatifs artificiels ont tendance à irriter la muqueuse intestinale et à ralentir la digestion.
Nous vous recommandons d’avoir recours à des laxatifs naturels.
Les régimes déséquilibrés pauvres en fibres
La consommation de fruits et légumes stimule considérablement le processus digestif.
Nous vous recommandons de consommer des pommes, des bananes, des épinards et des graines de courge pour commencer.
L’usage de stupéfiants
Qu’ils aient été prescrits ou non, les stupéfiantes peuvent avoir des effets négatifs sur l’estomac et l’intestin.
Au moindre désagrément, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
Troubles alimentaires tels que l’anorexie ou la boulimie
Il est essentiel de bien s’alimenter pour avoir une bonne digestion.
Si vous souffrez d’anorexie ou de boulimie, vous aurez besoin de l’aide d’un spécialiste pour apprendre à manger sereinement.
Les maladies chroniques
Il arrive parfois qu’une digestion lente soit le symptôme d’une autre affection.
Si la gêne ou la douleur est continue, nous vous recommandons de consulter immédiatement votre médecin.
Lisez aussi : Qu’est-ce que le syndrome de l’alimentation sélective ?
Dans la plupart des cas, l’Aloe vera soulage les désagréments liés à une digestion lente.
L’Aloe vera
L’Aloe vera est une merveilleuse plante devenue populaire en médecine traditionnelle grâce à ses nombreuses propriétés.
Cette plante a une teneur élevée en eau et en principes chimiques qui régulent l’acidité de l’estomac ainsi que le fonctionnement de la muqueuse intestinale.
Elle possède également des propriétés cicatrisantes très efficaces pour soigner les ulcères et, plus généralement, les tissus endommagés.
L’Aloe vera stimule également le système immunitaire et protège l’organisme des attaques bactériennes.
Aussi bien la pulpe d’Aloe vera que son gel sont utiles. Pour obtenir le gel de cette plante, il faut couper le tissu vert extérieur à l’aide d’un couteau. Il est important de conserver ce gel à basse température, car il s’oxyde facilement.
Quant au latex issu de l’incision des feuilles, lui aussi doit être conservé au froid.
4 remèdes naturels à base d’Aloe vera pour combattre une digestion lente
1. Aloe vera et feuilles de menthe fraîches
Il s’agit d’un remède très rafraîchissant pour activer le métabolisme et la digestion.
En plus de lutter contre l’inflammation de la muqueuse intestinale, la menthe combat également la mauvaise haleine.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera (45 g)
- 10 feuilles de menthe fraîches
- 2 verres d’eau (400 ml)
- Édulcorant artificiel (au choix)
Préparation
- Mixez tous les ingrédients.
- Sucrez la préparation avec l’édulcorant de votre choix.
- Buvez ce remède trois fois par jour avant ou après chaque repas.
2. Aloe vera, ananas et papaye
L’ananas et la papaye sont deux fruits tropicaux qui se démarquent par leur teneurs en vitamines (B1, B2 et B3) et en fibres.
Ces fruits sont parfaits dans le cadre d’un régime pour perdre du poids, car ils facilitent la digestion, purifient l’organisme et sont pauvres en calories.
Ingrédients
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera (30 g)
- 1 tasse d’ananas frais (150 g)
- 1 tasse de papaye fraîche (150 g)
- Édulcorant artificiel ou miel d’abeille (au choix)
Préparation
- Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange crémeux.
- Il est recommandé de boire un verre de ce mélange trente minutes avec de manger, notamment si le plat principal est à base de viande.
3. Aloe vera, gingembre et citron
Le gingérol, substance présente dans le gingembre, améliore le mouvement gastro-intestinal et soulage les gastrites légères.
Quant au citron, il stimule l’absorption de fer et favorise la métabolisation des graisses.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera (30 g)
- 1 citron pour son jus
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais (15 g)
- 2 verres d’eau (400 ml)
- Édulcorant artificiel ou miel d’abeille (au choix)
Préparation
- Mixez les ingrédients ensemble.
- Filtrez le mélange.
- Sucrez à votre guise.
- Buvez cette boisson trois fois par jour avant les repas.
4. Aloe vera, avoine et cannelle
Cette boisson délicieuse et stimulante favorise l’activité intestinale.
Et ce qu’il y a de bien avec cette boisson, c’est qu’elle peut se boire à n’importe quel moment de la journée !
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gel d’Aloe vera (15 g)
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (20 g)
- 1 cuillère à soupe de cannelle (4 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
- Du miel d’abeille (optionnel)
Préparation
- Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Filtrez le mélange.
- Dégustez cette délicieuse boisson.
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