6 smoothies pour éliminer les toxines

Pour éliminer les toxines du corps et offrir une meilleure qualité de vie, nous vous présentons 6 smoothies préparés avec des aliments naturels qui vous aideront à vous désintoxiquer et à maintenir votre poids idéal.

Relu et approuvé par la médecin Maricela Jiménez López.

Écrit par Equipo Editorial

Dernière mise à jour : 15 janvier, 2023

Les toxines sont dans l’air, dans la nourriture et les boissons et dans l’environnement autour de nous. Ces substances modifient la réaction de notre organisme aux infections, ce qui le rend vulnérable aux maladies récurrentes.

Parfois, le maintien d’une alimentation équilibrée n’est pas suffisant pour garder les toxines à distance.

Dans les périodes où nous devons consommer des médicaments ou dans lesquelles nous présentons une constipation intestinale périodique, les organes de notre corps travaillent de manière déficiente.

Les reins et le foie sont généralement les plus affectés par la prolifération des toxines. Ceci est notable dans la réduction de l’énergie que nous pouvons présenter et même dans l’apparence de notre peau.

Heureusement, la nature nous confère des éléments abondants pour éliminer les toxines de notre corps et retrouver notre santé.

6 smoothies pour éliminer les toxines

Les composants actifs des fruits et des légumes, ainsi que leur haute teneur en vitamines et en nutriments dont de ces liquides les alliés parfaits pour éliminer les toxines présentes dans notre corps.

1. Smoothie à l’orange et au concombre

Ingrédients

• 2 oranges (300 g)
• 1/2 concombre (150 g)
• 10 feuilles d’épinards (100 g)
• Céleri (50 g)
• 1 tranche d’ananas (120 g)
• 1 cuillère à café de miel (5 ml)

Préparation

• Pressez les oranges et placez le jus extrait dans le mixeur.
• Ajoutez la moitié du concombre non pelé, la tranche d’ananas et le céleri.
• Mélangez pendant 5 minutes.
• Ajoutez les feuilles d’épinard et continuez à mélanger.
• Versez le contenu dans un verre, ajoutez le miel et buvez immédiatement.

2. Smoothie aux pommes vertes

Ingrédients

• 1 pomme verte (200 g)
• 4 tiges de céleri (200 g)
• 1 concombre (300 g)
• 10 feuilles d’épinards (100 g)
• 2 feuilles de blettes (50 g)
• Citrons (200 g)
• Gingembre (150 g)

Préparation

• Hachez la pomme en morceaux et placez-la dans le mixeur.
• Ajoutez le céleri, le concombre, les feuilles d’épinard, les blettes et le gingembre.
• Continuez à mélanger pendant 5 minutes.
• A côté, pressez le jus des citrons – que vous ajouterez au smoothie servi dans un verre.
• Vous pouvez également passer tous les ingrédients (sauf le citron) à travers l’extracteur de jus.
• Cette boisson peut être prise tous les matins pour éliminer plus efficacement les toxines.

3. Jus de canneberge

Ingrédients

• Jus de canneberge (250 ml)
• Eau (1,5 ml)
• 1/2 cuillère à soupe de cannelle moulue (20 g)
• 1 cuillère à café de gingembre râpé (10)
• Une cuillère à café de muscade (10 g)
• Jus d’orange fraichement pressé (125 ml)

Préparation

• Faites chauffer le jus de canneberge et l’eau jusqu’à ébullition.
• Baissez le feu et ajoutez la cannelle, le gingembre et la muscade. Laissez cuire pendant 15 minutes.
• Laissez refroidir à température ambiante et ajoutez le jus d’orange.
• Cette préparation sert à éliminer les toxines si vous consommez cette boisson froide tous les matins pendant 7 jours d’affilée.

4. Smoothie à l’ananas et à la mangue

Ingrédients

• 1 mangue de taille moyenne (300 g)
• 3 tranches d’ananas (300 g)
• Yaourt écrémé (facultatif)

Préparation

• Placez la glace dans le mixeur pour l’écraser un peu.
• Ajoutez la mangue préalablement épluchée et coupée en morceaux.
• Ajoutez l’ananas.
• Assurez-vous que les ingrédients sont bien découpés et mélangez bien.
• Prenez immédiatement la boisson pour éviter l’oxydation des vitamines présentes.
• Vous pouvez ajouter du yaourt à cette préparation qui se traduira par des avantages pour votre santé dans votre lutte contre les toxines.

5. Smoothie de betterave, pomme et mandarine

Ingrédients

• 1 petite betterave cuite (200 g)
• Mandarine (200 g)
• 1 grosse pomme (300 g)
• Eau (250 ml)

Préparation

• Coupez la betterave et la pomme en morceaux sans les éplucher.
• Mélangez la betterave et la pomme avec l’eau à vitesse moyenne pendant 3 minutes.
• Ajoutez les segments de la mandarine.
• Mélangez et boire immédiatement.
• Cette boisson est super rafraichissante et est un mélange puissant pour éliminer les toxines.

6. Jus d’orange, ananas et menthe

Ingrédients

• Oranges (400 g)
• 2 tranches d’ananas (200 g)
• 3 feuilles de menthe (20 g)
• Eau (250 ml)

Préparation

• Pressez le jus des oranges et versez dans le mixeur.
• Ajoutez l’ananas, la menthe et l’eau.
• Essayez d’obtenir un mélange homogène.
• Vous pouvez ajouter 3 glaçons pour le rendre plus rafraichissant.
• Consommez cette préparation 1 fois par jour pendant 3 jours.

Manger des fruits et des légumes vous fournira souvent les nutriments et les vitamines nécessaires pour jouir d’une bonne santé.

Si vous incluez ces smoothies à votre alimentation quotidienne, vous offrirez des composants supplémentaires à votre corps pour optimiser sa performance cellulaire.

Avec ces boissons non seulement vous accélérez l’élimination des toxines, mais vous pouvez aussi vous débarrasser des quelques kilos qui vous encombrent.