8 bonnes raisons d'arrêter la cigarette
Le tabagisme est l’une des addictions qui affecte le plus la population mondiale, même si les risques pour la santé sont connus. L’addiction à la cigarette est causée par la nicotine, le composé à l’origine de maladies qui, dans la majorité des cas, sont incurables.
La cigarette contient 19 composés chimiques et une grande quantité de toxiques. C’est donc l’un des pires ennemis de la santé et de la bonne qualité de vie. Selon les données de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il y a dans le monde plus de 100 millions de personnes accros à la cigarette. Chaque année, 4 millions de personnes meurent à cause du tabac.
Il est donc essentiel de faire preuve d’une force de volonté pour arrêter. Pour les personnes qui ne parviennent par à arrêter la cigarette ou qui méconnaissent ses risques, découvrez ici huit raisons pour lesquelles vous devriez arrêter.
1. La cigarette cause des problèmes de mémoire
Une étude dans les Archives of Internal Medicine a révélé que les personnes qui fument à un âge moyen ont un risque plus élevé de souffrir de problèmes de mémoire et de raisonnement.
Les personnes qui ont arrêté de fumer ont réduit ce risque de manière significative.
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2. Fumer favorise le diabète
Une analyse publiée dans le Journal de l’Association Médicale des Etats-Unis a réuni les données de 25 études réalisées dans le monde entier. On a conclu que les fumeurs ont jusqu’à 44 % plus de probabilités de souffrir de diabète de type 2.
Le risque est encore plus élevé pour les personnes qui fument 20 cigarettes ou plus par jour. De fait, 12 % des cas de sont liés au tabagisme.
3. Fumer favorise les infections
Fumer pourrait causer des dommages au niveau des membranes muqueuses qui protègent le système respiratoire. La personne est plus encline à contracter des maladies générées par des organismes infectieux.
De plus, cela diminue la réponse immunitaire du corps et il est donc difficile pour la personne, de combattre ces infections.
Il faut savoir que les fumeurs ne sont pas les seuls affectés : les personnes qui respirent la fumée du tabac se voient également affectées.
4. La cigarette favorise le vieillissement prématuré
La haute teneur en substances toxiques des cigarettes provoque une accumulation de radicaux libres dans le corps, lesquels sont responsables du vieillissement prématuré des organes internes et de la peau.
Les personnes qui fument plus de 10 cigarettes par jour ont 60 % de probabilités de souffrir l’apparition de rides précoces.
5. La cigarette peut causer une ménopause prématurée
Les femmes qui fument ont un plus gros risque d’infertilité.
De plus, à cause des déséquilibres hormonaux qu’elles expérimentent, ces dernières peuvent également souffrir de ménopause prématurée. La ménopause prématurée représente un risque pour la santé des femmes. Cela implique de grands changements hormonaux précoces et la possibilité de développer des maladies chroniques.
Les produits chimiques présents dans la cigarette endommagent les cellules des ovaires et par conséquent, augmentent les risques de cancer.
6. Fumer affecte la vision
Le tabac est lié à la dégénérescence maculaire, une maladie qui provoque une vision floue permanente et dans les cas chroniques, la cécité.
Les fumeurs actifs ont de deux à trois fois plus de risques de développer des problèmes oculaires à moyen et long terme.
7. Fumer provoque des douleurs dans les os
Selon l’Institut National d’Arthrite et de Maladies Musculo-squelettiques et de la Peau, les accros à la cigarette ont un risque élevé de développer de l’ostéoporose. Il s’agit d’une maladie qui diminue la densité osseuse et qui augmente le risque de fractures.
Pour ces personnes, il est également plus difficile de se rétablir après une fracture.
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8. Fumer représente un risque élevé de cancer
Le tabagisme est la principale cause du cancer du poumon et d’autres types de cancers liés au système respiratoire.
On estime qu’il y a des millions de cas de cancers provoqués par les toxiques du tabac. Dans de nombreux cas, les personnes affectées sont celles qui ont inhalé involontairement la fumée de cigarette de leur conjoint, parents ou autres proches.
Fumer peut aussi provoquer les cancers suivants :
- Estomac
- Pancréas
- Reins
- Vessie
- Col de l’utérus
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