8 remèdes naturels pour soigner la douleur sciatique

La douleur du nerf sciatique, qui est située dans la partie basse de la colonne vertébrale, est connue sous le nom de sciatique.

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Yamila Papa Pintor

Dernière mise à jour : 29 octobre, 2022

Le nerf sciatique est le plus étendu du corps, car il se ramifie pour former un seul tronc nerveux. Dans cet article, nous allons vous présenter les remèdes naturels les plus efficaces pour traiter la douleur sciatique.

Saviez-vous que l’une des fonctions du nerf sciatique est de transmettre les impulsions vers quasiment tous les mouvements que nous réalisons ? Il s’agit également de l’une des parties les plus vulnérables et sensibles de notre corps, qui peut se détériorer lors d’un dommage ou d’une pression minime.

Des problèmes au niveau de la sciatique qui se répercutent dans tout le corps

Etant donné que c’est le nerf le plus étendu et ramifié de l’organisme, lorsqu’il est enflammé, la douleur donc est très intense. En général, les gênes se situent au niveau de la zone lombaire, des fesses, des cuisses, des jambes ou bien des pieds.

Les principales causes des problèmes de sciatique sont des déficiences de vitamines du groupe B et de magnésium, un excès de mercure ou bien de plomb dans le sang, une alimentation déséquilibrée ou encore l’accumulation des toxines dans les articulations, comme c’est le cas de l’acide urique.

Nous pouvons aussi souffrir de douleurs dans le nerf sciatique pour les causes suivantes :

• Coup,
• Chute,
• Mauvais mouvement,
• Transport de poids trop lourds,
• Exercices mal effectués,
• Mobilier inadapté au travail ou bien à la maison, (lit, bureau, chaise).

Comment soigner la douleur sciatique de manière naturelle ?

La première réaction des personnes qui souffrent de douleurs au niveau du nerf sciatique est de prendre des analgésiques. Mais ceux-ci ne sont pas si bienfaisants qu’on le croit. Car ils ne servent qu’à masque la douleur, mais n’agissent pas sur le problème.

Pour cela, il existe des techniques naturelles comme l’acupuncture ou bien la réflexologie. Ajoutées à la consommation d’herbes naturelles, elles offrent de meilleurs bénéfices à long terme.

Les meilleurs plantes pour soigner la douleur sciatique sont les suivantes : 

• Le thé vert
• Le mille-feuille
• La marjolaine
• La menthe
• La fleur de sureau
• La pensée sylvestre
• Le bouleau
• Le pissenlit
• Le tilleul
• Le coquelicot
• La mélisse

Dans le cas des fortes douleurs au niveau du nerf sciatique, le curcuma a également des effets analgésiques et anti-inflammatoires. Cette épice, très utilisée dans la gastronomie, est aussi efficace pour soigner les lésions.

Les infusions et les jus pour les douleurs au niveau du nerf sciatique

Vous connaissez déjà les herbes médicinales qui vous aident à soigner la sciatique. Maintenant, mélangez-les pour obtenir de meilleurs résultats.

Infusion n° 1 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 10 grammes de coquelicot
• 20 grammes de fleur de tilleul
  
• 10 grammes de feuilles de mélisse
• 10 grammes de fleur de sureau
  

Comment la préparer ?

• Écrasez ou bien hachez toutes les herbes. Utilisez une petite cuillère pour chaque tasse d’eau bouillante. Le reste peut être conservé pour préparer une autre infusion plus tard.

Infusion n° 2 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 1 petite cuillerée de valériane
• 1 petite cuillerée de passiflore 
• une tasse d’eau

Comment la préparer ?

• Mettez l’eau à bouillir puis jetez-y les herbes. Retirez du feu, couvrez puis laissez agir pendant cinq minutes. Filtrez et buvez quand l’infusion est à bonne température.

Infusion n° 3 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 1 petite cuillerée de marjolaine,
• 1 petite cuillerée d’anis étoilé,
  
• une petite cuillerée de menthe,
• 1 petite cuillerée de romarin,
• 1 tasse d’eau.

Comment la préparer ?

• Faites bouillir l’eau avec les herbes. Laissez agir pendant cinq minutes, retirez du feu, puis couvrez pour que cela infuse. Filtrez puis buvez immédiatement.

Infusion n° 4 pour la douleur de sciatique

Ingrédients 

• 1 petite cuillerée de thym,
• 1 petite cuillerée d’origan,
• une petite cuillerée d’ortie verte,
• 1 litre d’eau.
  

Comment la préparer ?

• Versez le tout dans une casserole puis faites bouillir pendant 15 minutes. Puis laissez reposer pendant 5 minutes et filtrez. Buvez la moitié un jour et l’autre moitié le lendemain.

Jus n° 1 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 1 pomme,
• 2 branches de céleri,
• ½ concombre,
• ¼ poivron rouge,
  
• 1 gousse d’ail.

Comment le préparer ?

• Coupez la pomme en 8 morceaux et le céleri en morceaux de 7 cm. Hachez le concombre et le poivron, puis écrasez l’ail. Mettez le tout dans le blender ou bien le hachoir. Ensuite vous pouvez ajouter un peu d’eau. Agitez bien avant de boire.

Jus n° 2 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 2 carottes,
• 1 branche de céleri,
  
• ½ petite patate douce,
• 8 brins de persil,
• 1 piment rouge,
• ½ concombre,
• 1 gousse d’ail,
• 2 tomates.

Comment le préparer ?

• Épluchez et coupez les carottes en lamelles, puis coupez le céleri en tranches. Hachez le persil, le piment, le concombre et les tomates, et écrasez la gousse d’ail. Mettez tous les ingrédients dans le blender puis mixez. Buvez à jeun.

Jus n° 3 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 2 pommes,
• 1 kiwi,
• 2 tasses de feuilles de moutarde,
• 2 branches de céleri,
  
• 1 pêche.

Comment le préparer ?

• Coupez les pommes en quartiers, puis épluchez le kiwi et dénoyautez la pêche. Coupez les feuilles de moutarde et les branches de céleri. Mettez le tout dans le hachoir ou bien le blender et mélangez bien. Buvez une tasse par jour pour prévenir la sciatique ou bien deux verres si vous souffrez de douleurs.

Jus n° 4 pour la douleur de sciatique

Ingrédients

• 3 carottes
• 3 cuillerées de persil 

Comment le préparer ?

• Épluchez et coupez les carottes. Hachez le persil. Écrasez bien le tout puis buvez le jus à jeun tous les jours.

Un autre remède maison contre cette douleur consiste à manger une gousse d’ail dans un verre d’eau tiède tous les matins avant le petit-déjeuner, et puis trois raisins secs avant de dormir.