Comment donner le goût du sport à ses enfants

La meilleure façon de donner le goût du sport à ses enfants est de montrer l'exemple, afin que la pratique d'une activité physique leur semble quelque chose de naturel. 

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Raquel Lemos Rodríguez

Dernière mise à jour : 15 décembre, 2022

Si vous souhaitez que vos enfants prennent goût au sport, il est essentiel de prendre en compte les aspects évoqués dans cet article.

Le sport est une activité saine fortement recommandée dès le plus jeune âge, afin que la pratique d’une activité sportive devienne une habitude.

Vous découvrirez ici que donner le goût du sport à ses enfants est plutôt simple. Très peu d’efforts suffisent : il faut simplement se lancer. Allons-y !

Les parents constituent un exemple pour les enfants 

Si vous souhaitez donner le goût du sport à vos enfants, vous devez avoir à l’esprit que les parents constituent un modèle pour les enfants : tout ce que vous faites, vous le transmettrez à vos enfants.

Ainsi, en tant que parents, si vous ne faites pas de sport et avez un mode de vie complètement sédentaire, probablement que vos enfants n’auront pas envie de pratiquer une activité sportive.

Que faire dans ces cas-là ? L’idéal est de se mettre au sport avec ses enfants. Par exemple, sortez marcher un peu tous les jours avec eux, et faites du tennis pendant le week-end.

Nombreux sont les sports que vous pouvez pratiquer en famille, lesquels sont, qui plus est, amusants. Voir ses parents pratiquer une activité sportive motive les enfants à en faire autant.

Inscrivez vos enfants à des activités qui leur plaisent 

Il arrive parfois que les parents n’écoutent pas leurs enfants. Si vous jugez préférable d’inscrire votre enfant au football, il se peut que lui préfère le basketball. Dans le cas où votre enfant ignore quel sport pourrait l’intéresser, il est préférable qu’il teste plusieurs sports.

Obliger son enfant à continuer une activité qui ne lui plaît pas n’est vraiment pas une bonne idée. Il est préférable qu’il teste plusieurs activités, afin qu’il en trouve une qui lui plaise.

De cette façon, sa motivation restera intacte. Il est important de prendre en compte les goûts de ses enfants, lesquels ne correspondent pas forcément aux vôtres.

De la même façon, il est indispensable de se défaire de certaines croyances toujours en vigueur à l’heure actuelle. Par exemple, si votre fils souhaite faire du ballet, ou si votre fille souhaite jouer au football, ne l’en privez pas.

Un sport exclusivement réservé aux filles ou aux garçons n’existe pas. D’ailleurs, vous constaterez que parmi les sportifs professionnels il y a des femmes et des hommes, quel que soit le sport.

Inculquez la valeur de la constance à vos enfants

Si vous souhaitez que vos enfants pratiquent une activité sportive de façon régulière, il est important de leur inculquer la valeur de la constance.

Autrement dit, ils doivent prendre conscience qu’il est essentiel de pratiquer une activité de façon régulière, et qu’ils doivent alors éviter les excuses pour procrastiner.

Bien évidemment, si votre enfant est malade et a besoin de repos, il doit se reposer.

Néanmoins, les enfants ont parfois recours à certaines fausses excuses, et si vous acceptez ces excuses, vous les laissez croire que pratiquer une activité sportive n’est pas si important.

Pratiquez des sports variés 

Dans cet article, nous avons évoqué les sports les plus courants. Néanmoins, l’idéal est que vos enfants pratiquent différentes activités sportives, dont quelques-unes hors du commun, telles que l’escalade ou le kayak par exemple.

Ce type de cours existent pour les plus petits, afin qu’ils puissent s’initier à ces types de sports sans risque. Ces activités sont très amusantes et leur plairont sans aucun doute.

Souvenez-vous qu’il est important d’écouter ses enfants et de savoir quelles sont leurs inquiétudes. Mais il est aussi essentiel qu’ils vous voient faire du sport et qu’ils sachent que l’activité physique doit faire partie de la routine.

Le sport doit être une activité aussi naturelle que prendre une douche tous les jours.

Pour donner le goût du sport à vos enfants, commencez par appliquer les conseils de cet article. Nous sommes certains que ces conseils vous aideront.

Vos enfants font du sport ? Avez-vous laissé vos enfants choisir leur activité sportive ou avez-vous décidé pour eux ?