Lorsque nous avons un moment de libre nous pouvons nous allonger, et mettre nos jambes en l'air, formant ainsi un L contre le mur, afin de favoriser la circulation sanguine et d'éviter l'accumulation de liquides dans les pieds.
Nous vous suggérons quelques remèdes naturels qui vous aideront à éliminer l’excès de liquides en moins d’un mois si vous les suivez quotidiennement !
Certaines personnes ont tendance à faire de la rétention de liquides, et d’autres en souffrent de manière ponctuelle dans leur vie à cause d’un excès de poids, d’une grossesse, de la chaleur ou de la ménopause, entre autres.
Ce sont deux fruits excellents qui favorisent l’élimination des liquides :
Il convient de boire chaque jour un à trois de ces jus naturels, en prenant soin de ne pas les mélanger. Si on les préfère sucrés, on peut leur ajouter de la stévia.
On peut choisir un fruit ou l’autre, ou les consommer en les alternant. Nous vous proposons ces deux fruits car la pastèque est consommée principalement pendant la saison chaude tandis que le pamplemousse est plus facile à trouver en hiver.
Si aucun de ces deux fruits n’est disponible, on aura recours à de l’huile essentielle de pamplemousse (en veillant à ce qu’il s’agisse bien d’une huile à consommer par voie orale). Prendre une goutte chaque matin, en la mélangeant à un peu de miel ou à un peu d’huile.
L’oignon est facile à trouver pendant toute l’année, et les bouillons sont spécialement appréciés en hiver puisqu’ils se consomment chauds. L’oignon favorise l’élimination de l’excès de liquides dans le corps.
Faire bouillir deux ou trois oignons dans un litre et demi d’eau pendant une demi-heure. Boire ce bouillon entre les repas ou bien une demi-heure avant de manger. On peut y ajouter un peu de sel marin.
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Si l’accumulation des liquides survient principalement au niveau des pieds et des jambes, vous devriez prendre chaque jour un bain de pieds de prêle et de romarin.
Faire bouillir pendant 5 à 10 minutes un litre d’eau avec deux cuillerées de prêle et deux cuillerées de romarin, puis laisser reposer 10 minutes. Filtrer et ajouter une demi-cuillerée de sel.
Lorsque le liquide est tiède, on peut réaliser des bains de pieds d’environ 15 à 30 minutes.
Sous la douche, utilisez de l’eau bien froide pour passer le jet sur les jambes de la manière suivante :
Pour sécher les jambes, utilisez une serviette rêche et frictionnez légèrement la peau, de bas en haut.
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Il faut préparer un onguent que l’on appliquera sur les jambes après chaque douche.
On doit mélanger un gel de base (notre crème hydratante habituelle, par exemple, ou alors un gel d’aloe vera ou une huile végétale, comme l’huile d’amande douce, l’huile de sésame, l’huile d’olive, etc.) à quelques gouttes d’une ou de plusieurs de ces huiles essentielles :
Massez délicatement en utilisant cette préparation, du bas vers le haut, en décrivant des cercles avec les poings serrés.
Pour éviter d’avoir une mauvaise circulation dans les jambes et que s’accumule un excès de liquide aux extrémités, un remède très simple consiste à placer un oreiller sous les mollets pendant la nuit.
Avant d’aller dormir, on peut également s’allonger et surélever les jambes en les appuyant contre le mur par exemple. En prenant une position en forme de L. Ce dernier exercice peut être réalisé dans la journée, lorsque l’on a un moment libre. Surtout les jours où l’on doit rester longtemps debout ou assis.
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