Comment éliminer naturellement le tartre des dents ?

Une bonne hygiène dentaire et la consommation de certains aliments, comme les pommes, les tomates et les fraises, peuvent aider à prévenir l'apparition de tartre sur les dents.
Comment éliminer naturellement le tartre des dents ?

Dernière mise à jour : 25 mai, 2022

Le tartre des dents ou tartre dentaire correspond au durcissement de la plaque bactérienne dû au dépôt de minéraux. Les dents deviennent jaunâtres ou brunâtres, et à la limite entre les gencives et les dents, les débris peuvent être encore plus foncés, donnant l’impression qu’il s’agit de croûtes.

Que faut-il savoir sur le tartre des dents ?

Au toucher, le tartre est rugueux, et au-delà d’être un problème esthétique, il peut entraîner l’apparition d’autres problèmes de santé. Lorsque le tartre interagit avec certains aliments, comme les sucreries et les aliments frits, il libère un acide qui peut provoquer des caries.

Par ailleurs, certaines habitudes comme le tabagisme, l’alcoolisme et la consommation excessive de café peuvent favoriser l’apparition du tartre. Aussi, certaines personnes ont également une certaine prédisposition génétique à la production de tartre.

Les remèdes maison pour éliminer le tartre des dents

Le meilleur remède contre le tartre est la prévention. De bonnes habitudes d’hygiène dentaire aident à prévenir l’apparition de cette plaque. Les spécialistes recommandent de se brosser les dents après chaque repas, ou au moins 2 fois par jour. De plus, l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires au moins une fois par jour permet également de prévenir l’apparition du tartre.

En plus de maintenir de bonnes habitudes d’hygiène dentaire, il est important de se rendre régulièrement chez le dentiste pour un nettoyage en profondeur. Vous pouvez également profiter des bienfaits de certains remèdes maison, comme que nous vous proposons ci-dessous.

Bicarbonate de sodium

De nombreuses personnes utilisent du bicarbonate de soude mélangé à du citron ou à du sel pour renforcer leur hygiène dentaire et maintenir la couleur de leurs dents, compte tenu des propriétés de ces ingrédients. Il est recommandé de mélanger également avec un peu d’eau, car la saveur peut être un peu forte. Faites preuve de prudence, car il peut endommager l’émail.

Bicarbonate de sodium.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (10 g)
  • 1 cuillère à café de sel (5 g)
  • Eau (quantité nécessaire)

Préparation

  • Dans un bol, mélangez le bicarbonate de soude et le sel.
  • Faites tremper la brosse à dents dans de l’eau tiède.
  • Faites tremper votre brosse à dents dans le mélange de bicarbonate de soude et de sel.
  • Brossez vous les dents comme d’habitude, mais essayez de vous concentrer sur les zones où le tartre a tendance à s’accumuler.
  • Faites cela au moins 2 fois par jour (matin et soir).

Le citron, un agrume efficace pour éliminer le tartre des dents

C’est un autre blanchisseur de dents par excellence. De plus, cet agrume possède des propriétés antibactériennes bien utiles lorsqu’il s’agit de lutter contre le tartre.

Après utilisation, rincez bien, car le contact avec le soleil peut provoquer l’apparition de taches sur la peau qui entoure la bouche. Aussi, il est à noter que l’acide citronné peut qui plus est endommager ou affaiblir les dents. Par conséquent, il ne faut pas avoir recours à ce remède plus d’une fois par semaine.

Ingrédients

  • ½ citron pour son jus
  • ½ tasse d’eau tiède (125 ml)

Préparation

  • Remplissez une demi-tasse d’eau tiède et ajoutez le jus de citron.
  • Remuez.
  • Faites un bain de bouche.
  • Rincez à l’eau tiède.

Eau oxygénée

Ce liquide, si courant dans les foyers, aide également à blanchir les dents et à éliminer le tartre. Vous pouvez utiliser ce remède maison jusqu’à trois fois par semaine, toujours comme un bain de bouche, après un brossage de routine.

Ingrédients

  • ¼ tasse d’eau tiède (62 ml)
  • 2 cuillères à soupe de peroxyde d’hydrogène (20 ml)

Préparation

  • Mélangez les ingrédients et remuez.
  • Faites un bain de bouche.
  • Rincez à l’eau claire.

Graines de sésame

Ces graines sont idéales pour éliminer la saleté accumulée sur les dents. Il suffit de mâcher une cuillérée de graines lentement pendant une ou deux minutes. Recrachez-les ensuite et, à l’aide de votre brosse à dents préalablement humidifiée, brossez-vous les dents. Rincez à l’eau.

Graines de sésame.

Persil

Utilisée dans de nombreuses recettes pour sa saveur, cette herbe aromatique peut également aider à lutter contre l’accumulation de tartre sur les gencives. Découvrez ci-dessous la marche à suivre.

Ingrédients

  • 1 poignée de feuilles de persil (20 g)
  • 1 cuillère à soupe d’eau (10 ml)

Préparation

  • Lavez et hachez finement les feuilles de persil.
  • Mélangez les ingrédients pour former une pâte.
  • Appliquez la pâte sur les dents et laissez agir pendant environ 5 minutes.
  • Rincez abondamment à l’eau tiède.

Certains fruits aident à éliminer le tartre des dents

Certains fruits ont la capacité de blanchir les dents et d’éliminer le tartre de longue date. Pour que cette méthode fonctionne, vous devez les consommer crus et les croquer, et non les couper avec un couteau.

La pomme, le melon et les fraises sont trois options parfaites pour avoir des gencives saines, éviter l’accumulation de nourriture et prévenir les saignements qui apparaissent lors du brossage. Il est à noter que la pomme doit être consommée avec sa peau pour obtenir l’effet désiré. Vous pouvez frotter les fraises et les tomates directement sur vos dents avant chaque repas.

Par ailleurs, des études récentes montrent que la consommation constante de fruits sur le long terme est associée à une diminution de la formation de tartre. En effet, le fruit favorise l’acidification de la plaque dentaire, empêchant ainsi son accumulation.

Une autre façon de lutter contre le tartre consiste à frotter la partie interne de la peau de certains fruits (orange et banane, par exemple) contre les dents pendant environ 2.3 minutes avant et après avoir mangé. Alors, ne les jetez pas à la poubelle : profitez-en pour prendre soin de vos dents !

Cela pourrait vous intéresser ...
Comment blanchir naturellement les dents ?
Améliore ta Santé
Lisez-le dans Améliore ta Santé
Comment blanchir naturellement les dents ?

Blanchir naturellement les dents est possible. Nous vous invitons ici à découvrir 5 façons de le faire sans compromettre vos dents.



  • Balaji, Venkateshwarapuram Rengaswami et al. “An unusual presentation of dental calculus.” Journal of Indian Society of Periodontology vol. 23,5 (2019): 484-486. doi:10.4103/jisp.jisp_680_18
  • Willershausen I, Weyer V, Schulte D, Lampe F, Buhre S, Willershausen B. In vitro study on dental erosion caused by different vinegar varieties using an electron microprobe. Clin Lab. 2014;60(5):783-90. doi: 10.7754/clin.lab.2013.130528. PMID: 24839821.
  • Dental Scaling and Root Planing for Periodontal Health: A Review of the Clinical Effectiveness, Cost-effectiveness, and Guidelines [Internet]. Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; 2016 Oct 17. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401538/
  • Van der Weijden, F. A., & Slot, D. E. (2015). Efficacy of homecare regimens for mechanical plaque removal in managing gingivitis a meta review. In Journal of Clinical Periodontology (Vol. 42, pp. S77–S91). Wiley. https://doi.org/10.1111/jcpe.12359
  • Medjedovic E, Medjedovic S, Deljo D, Sukalo A. IMPACT OF FLUORIDE ON DENTAL HEALTH QUALITY. Mater Sociomed. 2015;27(6):395-398. doi:10.5455/msm.2015.27.395-398
  • Don’t Toss the Floss! The Benefits of Daily Cleaning Between Teeth. (November 2016). NIH News in Health. Available in https://newsinhealth.nih.gov/2016/11/dont-toss-floss
  • Rasines G. The use of interdental brushes along with toothbrushing removes most plaque. Evid Based Dent. 2009;10(3):74. doi: 10.1038/sj.ebd.6400666. PMID: 19820738.
  • Pandiyan I, Rathinavelu P, Arumugham M I, et al. (March 19, 2022) Efficacy of Chitosan and Chlorhexidine Mouthwash on Dental Plaque and Gingival Inflammation: A Systematic Review. Cureus 14(3): e23318. doi:10.7759/cureus.23318
  • Creeth JE, Gallagher A, Sowinski J, Bowman J, Barrett K, Lowe S, Patel K, Bosma ML. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg. 2009 Summer;83(3):111-6. Epub 2009 Aug 14. PMID: 19723429.
  • Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Dadar M, Arshad M, Bjørklund G. The role of sugar-rich diet and salivary proteins in dental plaque formation and oral health. J Oral Biosci. 2021 Jun;63(2):134-141. doi: 10.1016/j.job.2021.01.007. Epub 2021 Jan 23. PMID: 33497842.
  • Kumar, Purnima S et al. “Tobacco smoking affects bacterial acquisition and colonization in oral biofilms.” Infection and immunity vol. 79,11 (2011): 4730-8. doi:10.1128/IAI.05371-11
  • Ghassemi A, Hooper WJ, Vorwerk LM, Petrovicova E, Goyal CR, Qaqish K, Qaqish JG, Santos S. The effects of two baking-soda toothpastes in enhancing mechanical plaque removal and improving gingival health: A 6-month randomized clinical study. Am J Dent. 2020 Oct;33(5):265-272. PMID: 33017530.
  • Valkenburg, Cees et al. “The efficacy of baking soda dentifrice in controlling plaque and gingivitis: A systematic review.” International journal of dental hygiene vol. 17,2 (2019): 99-116. doi:10.1111/idh.12390
  • Bosma, Mary-Lynn et al. “A randomised controlled trial to evaluate the plaque removal efficacy of sodium bicarbonate dentifrices in a single brushing clinical model.” BDJ open vol. 4 17037. 4 Jun. 2018, doi:10.1038/s41405-018-0003-7
  • Baena, Q, F. ¿El Bicarbonato daña y desgasta el esmalte de los dientes?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Lob_n9p5DOI&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Baena, Q, F. Pasta Dental Casera Recomendada por Dentista. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=2RU5xu2MvnM&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Baena, Q, F. Pasta Dental Casera (2 años usándola) ¿El bicarbonato dañó mi esmalte?¿Aún la recomiendo?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=NK86IkyI2mo&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
  • Kato, Y., Otsubo, K., Furuya, R., Suemichi, Y., & Nagayama, C. (2018). Bacteriostatic Effect of Lemon Fruit Juice: It’s Potential as an Oral Rinsing Agent. In Journal of Oral Hygiene & Health (Vol. 06, Issue 02). OMICS Publishing Group. https://doi.org/10.4172/2332-0702.1000243
  • Zimmer S, Kirchner G, Bizhang M, Benedix M. Influence of various acidic beverages on tooth erosion. Evaluation by a new method. PLoS One. 2015;10(6):e0129462. Published 2015 Jun 2. doi:10.1371/journal.pone.0129462
  • Karadas, Muhammet, and Omer Hatipoglu. “Efficacy of Mouthwashes Containing Hydrogen Peroxide on Tooth Whitening.” TheScientificWorldJournal vol. 2015 (2015): 961403. doi:10.1155/2015/961403
  • Kanno, T., Nakamura, K., Ishiyama, K. et al. Adjunctive antimicrobial chemotherapy based on hydrogen peroxide photolysis for non-surgical treatment of moderate to severe periodontitis: a randomized controlled trial. Sci Rep 7, 12247 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-12514-0
  • Peedikayil FC, Remy V, John S, Chandru TP, Sreenivasan P, Bijapur GA. Comparison of antibacterial efficacy of coconut oil and chlorhexidine on Streptococcus mutans: An in vivo study. J Int Soc Prev Community Dent. 2016 Sep-Oct;6(5):447-452. doi: 10.4103/2231-0762.192934. Epub 2016 Oct 24. PMID: 27891311; PMCID: PMC5109859.
  • Kaushik M, Reddy P, Sharma R, Udameshi P, Mehra N, Marwaha A. The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash. J Contemp Dent Pract. 2016 Jan 1;17(1):38-41. doi: 10.5005/jp-journals-10024-1800. PMID: 27084861.
  • Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Effect of coconut oil in plaque related gingivitis – A preliminary report. Niger Med J. 2015 Mar-Apr;56(2):143-7. doi: 10.4103/0300-1652.153406. PMID: 25838632; PMCID: PMC4382606.
  • Gambon DL, Brand HS, Veerman EC. Ongezond afslanken. Erosie door appelazijn [Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar]. Ned Tijdschr Tandheelkd. 2012 Dec;119(12):589-91. Dutch. doi: 10.5177/ntvt.2012.12.12192. PMID: 23373303.
  • Willershausen, I., Weyer, V., Schulte, D., Lampe, F., Buhre, S., & Willershausen, B. (2014). In Vitro Study on Dental Erosion Caused by Different Vinegar Varieties Using an Electron Microprobe. In Clinical Laboratory (Vol. 60, Issue 05/2014). Clinical Laboratory Publications. https://doi.org/10.7754/clin.lab.2013.130528
  • Saravanan, D. (2013). Effect of oil pulling with sesame oil on plaque-induced gingivitis: A microbiological study. Journal of Orofacial …, 3(September), 175–180. Retrieved from http://search.proquest.com/openview/af07132fb92dd57968a0048299649f7a/1?pq-origsite=gscholar
  • Shanbhag VK. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. J Tradit Complement Med. 2016;7(1):106-109. Published 2016 Jun 6. doi:10.1016/j.jtcme.2016.05.004
  • Madhushankari, G S et al. “Halitosis – An overview: Part-I – Classification, etiology, and pathophysiology of halitosis.” Journal of pharmacy & bioallied sciences vol. 7,Suppl 2 (2015): S339-43. doi:10.4103/0975-7406.163441
  • Natural teeth whitening: Fact vs. fiction. (n.d.).
    mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
  • Najem, Mariame et al. “Oral disorders and ethnobotanical treatments: A field study in the central Middle Atlas (Morocco).” Heliyon vol. 6,8 e04707. 16 Aug. 2020, doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04707
  • Franco MC, Uehara J, Meroni BM, Zuttion GS, Cenci MS. The Effect of a Charcoal-based Powder for Enamel Dental Bleaching. Oper Dent. 2020 Nov 1;45(6):618-623. doi: 10.2341/19-122-L. PMID: 32243248.