Comment gérer la perte de cheveux pendant l'allaitement

L'allaitement n'est pas la cause de vos problèmes, mais une période que toutes les femmes traversent après la grossesse. Ici, nous signalons le vrai coupable et vous donnons les astuces pour y faire face.
Comment gérer la perte de cheveux pendant l'allaitement

Dernière mise à jour : 29 mai, 2021

Les femmes peuvent subir une perte de cheveux pendant l’allaitement. Mais la cause n’est pas spécifiquement l’allaitement, mais un processus qui coïncide avec l’allaitement. La puerpéralité ou le post-partum est le véritable coupable de la perte de cheveux massive que certaines femmes subissent.

La chose normale est de perdre entre 50 et 100 cheveux quotidiennement, mais dans les 3 premiers mois après la naissance du bébé, la quantité de cheveux qui tombe est beaucoup plus grande. Ce phénomène est donc un mythe attribué à l’allaitement.

Causes de la perte de cheveux pendant l’allaitement

Il est naturel que les cheveux tombent. En fait, cela fait partie du cycle naturel. La croissance dure entre 2 et 3 ans et est asynchrone, ce qui signifie que tous les cheveux ne poussent pas de la même manière ou ne tombent pas en même temps.

Pendant le cycle, 90 % des cheveux poussent et entre 10 % et 15 % sont en phase de repos. Ces cheveux au repos tombent et là, le nouveau commence à pousser.

Il est donc normal que les cheveux tombent. Cependant, pendant la grossesse et le post-partum, il y a une altération du cycle normal. Les hormones que le corps sécrète pendant la grossesse accélèrent la croissance des cheveux, ce qui réduit leur chute.

Après l’accouchement, ce qui se passera, c’est que vous perdrez les cheveux qui ne sont pas tombés pendant la grossesse. Ce phénomène, connu en médecine sous le nom d’effluvium télogène, est normal et réversible.

Astuces pour minimiser la perte de cheveux pendant l’allaitement

Bien que vous ne puissiez pas arrêter la perte de cheveux pendant l’allaitement car c’est un processus normal, vous pouvez la minimiser en suivant quelques astuces naturelles pour prendre soin de vos cheveux pendant cette période.

1. Prenez de la vitamine B

La vitamine B6 est un excellent allié capillaire. En fait, selon Palafox Virgil, il a été démontré que l’administration orale de vitamine B6 améliore l’état de la perte de cheveux. Cependant, c’est le spécialiste qui devrait prescrire ces types de suppléments.

N’oubliez pas que la vitamine B est un groupe qui comprend la vitamine B1 (connue sous le nom de thiamine ), B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 connue sous le nom d’acide pantothénique, B6 (pyridoxine) et B7 ou biotine. B9 est l’acide folique et B12 est la cobalamine.

Les B6, B7 et B12 sont les plus reconnues pour les soins capillaires. Cependant, tous remplissent des rôles fondamentaux dans le corps, tels que l’obtention d’énergie à partir de la nourriture.

Suppléments de vitamines B pour les cheveux.
Des suppléments de vitamine B peuvent être prescrits pour ralentir la chute des cheveux, mais ils doivent être évalués par un professionnel.

2. Manger mieux

Pour réduire la perte de cheveux, il est également important que vous portiez une attention particulière à votre alimentation. En suivant la ligne précédente et sans prendre aucun type de suppléments ou de pilules, vous pouvez augmenter votre consommation de vitamine B en l’incluant dans votre alimentation.

Il existe un grand nombre d’aliments qui en contiennent. Le principal est le poisson. Parmi les plus recommandés, on trouve les sardines, avec 8,9 microgrammes de vitamine B12.

Les céréales (lentilles, haricots et haricots de Lima) contiennent entre 482 et 444 microgrammes de vitamine B9 ou d’acide folique, dont 400 microgrammes par jour sont recommandés dans des conditions normales.

Le foie et les autres visières de la vache, comme le rein, contiennent également de grandes quantités de vitamines B. Dans 100 grammes de foie, il y a 80 microgrammes de vitamine B12.

3. Massez votre cuir chevelu

Cela devrait être fait correctement. Pour ce faire, vous devez savoir quel type de cheveux vous avez ; qu’il soient secs ou gras. En massant, vous pouvez stimuler les glandes sébacées, responsables de la lubrification de la peau.

Si vous avez les cheveux gras, c’est-à-dire avec une production excessive de sébum, vous devez masser avec la paume de votre main pour ne pas stimuler les glandes. Si vous avez les cheveux secs, massez du bout des doigts. Faites-le en cercles et doucement pendant 2 ou 3 minutes.

Massages du cuir chevelu pour éviter la chute des cheveux en lactation.
Le massage du cuir chevelu est une technique simple que vous pouvez appliquer pendant l’allaitement pour ralentir la chute des cheveux.

4. Qu’en est-il des traitements de beauté ?

Pendant cette période, il est recommandé d’utiliser des produits doux pour les cheveux, avec un pH neutre. Si vous souhaitez teindre vos cheveux, l’idéal est de parler à un spécialiste du sujet.

N’oubliez pas que le cuir chevelu traverse une phase délicate et que les colorants, shampooings et revitalisants contiennent des produits chimiques qui peuvent avoir un impact sur la santé des cheveux.

La perte de cheveux pendant l’allaitement est temporaire

Quoi qu’il en soit, cela devrait être une phase passagère et normale pour toutes les femmes en post-partum. Cependant, si vous considérez que vous le portez depuis trop longtemps et que la perte est excessive, vous pouvez aller chez le dermatologue pour évaluer la situation.

Cela pourrait vous intéresser ...
Effets secondaires de la vitamine C
Améliore ta SantéLisez-le dans Améliore ta Santé
Effets secondaires de la vitamine C

Les vitamines sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. Mais saviez-vous que la vitamine C pouvait causer des effets secondaires ?