Différencier les symptômes : stress, dépression, anxiété
Nous entendons de plus en plus ces trois mots : dépression, stress et anxiété. Le fait est que, aujourd’hui, il s’agit des troubles psychologiques les plus communs. Il est donc vital d’apprendre à différencier les symptômes de ces trois troubles.
Découvrez ici les symptômes propres à chacun de ces troubles.
Le stress, de la dépression et de l’anxiété: en quoi nous affectent-ils ? Apprenez à différencier les symptômes.
D’après différentes études, ces trois troubles changent directement notre perception de la vie. Ils affectent notre cerveau et la façon dont nous avons des relations avec les autres.
Ces troubles modifient aussi la confiance en soi, l’enthousiasme et l’envie de faire une tâche ou un travail. Ils génèrent divers problèmes plus ou moins graves, et on peut dire qu’ils font même baisser nos défenses immunitaires.
La dépression, l’anxiété et le stress attaquent la zone préfrontale du cerveau. C’est là que se développent les pensées les plus poussées : on imagine le futur, on évalue les stratégies possibles pour solutionner les problèmes et on prend des décisions.
De plus, cette zone est intimement liée au système limbique. c’est à dire au cerveau émotionnel.
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Le stress : ce qu’il faut savoir pour différencier les symptômes
De nos jours, le stress est un mot récurrent que l’on entend dans toutes les bouches. Il peut arriver après n’importe quelle situation ou pensée. On se sent alors anxieux, furieux ou frustré. Les médecins disent qu’avoir un peu de stress est une bonne chose.
Cependant, ça ne l’est plus dès que son taux monte trop. Trop de stress rend les gens plus fragiles. Ces derniers peuvent alors souffrir de tout type de maladies physiques ou psychologiques.
Les symptômes habituels sont les suivants : maux de tête, difficulté à avaler ou à digérer certains aliments, nausées, respiration agitée, insomnies, rythme cardiaque irrégulier, transpiration excessive, troubles du sommeil, fatigue, manque de concentration, problèmes au niveau du rendement sexuel, et cauchemars.
Dans certains cas, le stress se manifeste sous la forme de phobies ou de troubles psychologiques.
Différentes recherches affirment qu’une carence en vitamine B12 peut provoquer du stress. Il en va de même pour la consommation de certaines substances telles que l’alcool, la nicotine ou les médicaments pour la thyroïde.
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La dépression : ce qu’il faut savoir pour différencier les symptômes
On peut décrire ce problème comme le fait d’être triste, malheureux, mélancolique ou complètement effondré. Parfois, il y a des raisons de l’être, d’autre fois non. La majorité des gens ressentent une dépression au moins une fois dans leur vie.
La dépression clinique est un trouble qui se maintient dans le temps et qui modifie l’humeur. D’un coup, on ressent de la colère ou de la frustration pour quelque chose, et des envies de pleurer arrivent alors à n’importe quel moment.
La dépression se classifie en terme de gravité : faible, modérée, ou sévère. Un médecin psychiatre peut la déterminer à l’aide d’une ou plusieurs séances. Il recommandera alors le traitement adéquat.
Les symptômes les plus connus de la dépression sont : difficultés pour dormir, sommeil excessif, changements dans l’appétit, prise ou perte de poids, manque d’énergie, fatigue, haine envers soi-même, culpabilité, agitation, irritabilité, difficultés pour se concentrer, arrêt des activités habituelles, inactivité, pensées sur la mort ou sur le suicide.
La faible estime de soi est l’un des symptômes les plus courants de la dépression. Un autre symptôme est le manque de plaisir dans les activités qui habituellement nous rendent heureux.
Pour que la dépression soit considérer telle quelle, il faut présenter cinq symptômes ou plus pendant deux semaines consécutives. L’atypique est celle dont souffre un tiers des patients. Il existe aussi une dépression dite légère qui dure deux ans, la dysthymie.
Différentes situations peuvent provoquer une dépression : l’accouchement, le cycle menstruel et les saisons.
L’anxiété : ce qu’il faut savoir pour différencier les symptômes
Il s’agit d’une réponse émotionnelle à un ou plusieurs stimulus. Ils peuvent tout aussi bien provenir du patient ou de l’extérieur. Cela veut dire qu’ils se présentent par les pensées, les sentiments ou le contexte de vie en général.
Ce trouble englobe les aspects corporels : le système périphérique et moteur s’active, ce qui implique un changement de comportement. L’anxiété est liée au sentiment de survie, à la peur, la colère, le bonheur et la tristesse.
Cela a été prouvé. Pour préserver l’intégrité physique face à une attaque ou une menace, les gens mettent en marche des réponses rapides, adaptatives et efficaces. On estime que plus de 20% de la population souffrent d’un trouble de l’anxiété. De nombreuses personnes ne le savent même pas !
L’explication médicale de ce problème est la suivante : l’organisme fait fonctionner son système adrénergique devant une situation d’alerte. C’est ce qui libère des signaux vers le système nerveux central.
Les symptômes d’anxiété sont : hyperactivité, tachycardie, essoufflement, perte de contrôle et de raisonnement, tremblements, transpiration excessive, nausées, insomnie, faiblesse ou rigidité musculaire, agitation, pensées négatives, obsession ou problèmes de communication avec les autres.
L’anxiété peut provoquer une hypoglycémie ou une arythmie cardiaque. Elle peut aussi se transformer en panique. Le patient pense à sa propre mort, ou il croit que quelque chose de mauvais va arriver.