Qu'est-ce que la fatigue liée à la canicule ? Comment la reconnaître ? Il est important de garder à l'esprit que la valeur du thermomètre ne reflète pas toujours le danger réel des températures ambiantes.
La fatigue causée par la canicule constitue un symptôme caractérisé par une température corporelle élevée, toujours inférieure à 40°C. Elle trouve son origine dans des environnements très chauds, en combinaison avec une grande humidité et une activité physique intense.
Cette fatigue peut évoluer vers le fameux » coup de chaleur » qui représente un cadre clinique beaucoup plus grave, voire même mortel. La dernière grande vague de chaleur qui a touché l’Europe en 2003 a provoqué plus de 35 000 décès avec des températures dépassant les 46°C.
Ils ne sont pas forcément spécifiques et le patient peut ne pas faire le lien entre les effets de la chaleur, l’humidité et l’exercice. Lors de l’examen physique, il a tendance à présenter une température inférieure à 40°C et peut même être tout à fait normal. Ceci est dû à des mécanismes de compensation tels que la transpiration.
Les symptômes les plus courants sont :
Contrairement à ce qui se passe lors d’un coup de chaleur, dans ce cas, les patients conservent généralement leur état mental intact. En effet, les épisodes de confusion ou de perte de connaissance sont très rares. Même s’ils peuvent présenter une hypotension orthostatique (sensation de vertiges lorsqu’ils se lèvent soudainement).
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Autrement dit, il s’agit de l’incapacité de l’organisme à maintenir la température normale dans des environnements avec des températures élevées et une forte humidité, au cours d’efforts physiques intenses. Le corps essaie de réguler sa température à travers la transpiration, mais il arrive un moment où cela devient inefficace.
En plus de l’eau, à travers la transpiration, nous perdons des électrolytes tels que le sodium et le potassium. Cela provoque des crampes musculaires et la tachycardie.
Il est donc important de garder à l’esprit que la valeur du thermomètre ne reflète pas toujours le danger réel des températures ambiantes. En effet, une température qui n’est pas excessivement élevée peut entraîner une immense fatigue.
C’est ce que l’on appelle l’indice thermique qui mesure la température de l’air en plus des effets de l’humidité. Par conséquent, les températures considérées comme tolérables peuvent devenir dangereuses dans certaines situations.
Comme dans bien d’autres cas, la meilleure thérapie contre l’épuisement de la canicule est la prévention. Les entreprises sont tenues par la loi d’adapter les températures des lieux de travail.
Dans les bureaux et les lieux de travail sédentaires : entre 17 et 27° C. Si les températures sont inférieures ou supérieures à ces degrés, on parle de stress thermique. Néanmoins, il existe un vide juridique lorsqu’il s’agit de travaux à l’extérieur.
La lui oblige les entreprises à prévenir le stress thermique à l’aide de diverses mesures. Par exemple, en adaptant les horaires de travail en hiver et en été où les risques sont moindres et le rendement, meilleur.
L’attention ne doit pas se limiter aux travailleurs. La pratique de sports en plein air, le cyclisme, l’athlétisme, la randonnée, etc, au mauvais moment de la journée et sans la protection adéquate peut également conduire à un épuisement en cas de forte chaleur.
Une attention particulière doit aussi être accordée aux enfants et aux personnes âgées qui ne disposent pas d’un système thermorégulateur efficace. Ils sont très exposés à la fatigue caniculaire même en cas de température et de temps d’exposition moindres.
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Voici quelques mesures à prendre en cas d’épuisement dû à la chaleur :
Si après l’application de ces conseils, votre température corporelle est encore élevée et que vous ne récupérez pas, si vous vous évanouissez ou que vous avez des convulsions, appelez les services d’urgence ou rendez-vous chez un médecin. Enfin, il est fondamental d’être prudent avec les activités qui peuvent causer un épuisement en cas de canicule. Et de prendre les mesures préventives nécessaires.
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