La roue des options : un outil pour la discipline positive
La roue des options est un outil qui aide les enfants à gérer des émotions intenses, telles que le stress et la colère. Il est basé sur des techniques de discipline positive, une approche visant à éduquer de manière respectueuse.
De nombreux parents ont recours à la récompense ou à la punition pour inculquer des comportements aux enfants. Cependant, ces tactiques ne sont pas toujours efficaces ou n’ont qu’un impact superficiel. En attendant, cette ressource est un moyen pour les mineurs de prendre davantage conscience de ce qu’ils font et de mieux faire part de leurs désaccords.
En fait, une étude partagée par Nature Human Behavior détaille que la parentalité positive – dont cet outil fait partie – contribue à un plus grand bien-être émotionnel et physique des enfants. Mais en quoi consiste-t-il exactement ? Quels sont ses avantages ? Comment est-il mis en œuvre ? Ensuite, nous le détaillons.
Sur la discipline positive
La roue des options fait partie des techniques de discipline positive, un courant promu par la psychologue Jane Nelsen. Elle est basée sur l’idée que l’éducation ne doit pas être basée sur la punition et la récompense, mais sur le respect entre les personnes.
Plus précisément, il souligne que le but de l’éducation n’est pas de corriger les comportements, mais que les enfants se connectent à leurs propres émotions et aux environnements dans lesquels ils vivent. De cette façon, les petits apprennent à résoudre leurs problèmes de manière intelligente.
Cette approche est basée sur l’idée que les récompenses et les punitions ont deux résultats possibles ; rébellion ou addiction à l’approbation. Les enfants finissent par renoncer à être ce qu’ils sont, sur la base de ces stimuli externes.
La discipline positive les cherche à être eux-mêmes et la roue des options est un outil pour y parvenir.
Qu’est-ce que la roue des options ?
La roue des options est un outil de discipline positive pour canaliser les émotions de rage, de frustration et de colère. Cela fait partie du concept de « temps mort positif ». C’est-à-dire s’arrêter à des moments précis pour réfléchir à la manière d’agir.
Son objectif est d’entraîner la capacité de réflexion de l’enfant avant de laisser libre cours à sa colère. De plus, vous savez comment vous calmer une fois que vous êtes en colère et apprenez à vous calmer à nouveau.
La chose la plus intéressante est que ce sont les enfants qui doivent identifier et indiquer quelles sont ces options pour se calmer et revenir à leur point d’équilibre. Cela leur permet d’internaliser ces solutions. Et bien que cet outil soit généralement appliqué aux enfants de plus de 5 ans, il fonctionne vraiment pour n’importe quel adulte.
Comment le mettre en pratique ?
La première chose à faire est de “se mettre dans la situation”. Trouvez un moment où l’enfant est calme et demandez-lui de réfléchir aux situations qui le rendent très en colère ou anxieux. C’est une bonne idée de définir l’exercice avec la lecture d’une courte histoire sur la colère.
Après avoir identifié la situation spécifique, on vous demande de réfléchir à toutes les options possibles pour sortir de la colère ou de l’ anxiété. Il est très important de le laisser s’exprimer librement et de noter tout ce qui lui vient à l’esprit, même si cela semble fantaisiste ou peu pratique.
Plus l’enfant aura d’autonomie pour trouver ses propres solutions, plus la roue des options sera efficace. Une fois que vous avez la liste, ce qui suit consiste à évaluer chacun d’eux et à choisir les meilleurs.
Après cela, la roue est dessinée sur du carton et divisée en parties ou “quesitos”. Dans chaque section, une des solutions proposées par l’enfant est écrite. Ensuite, on leur demande de les peindre, de les dessiner et de les décorer. Lorsqu’ils ont terminé, il est plastifié et laissé dans un endroit où ils peuvent le voir souvent.
Quelques conseils pour les parents
Plus les enfants s’impliquent dans l’élaboration de la roue des choix, plus ils sont susceptibles d’être motivés à l’envisager. Le rôle des parents est d’aider à mener à bien la démarche et non de la diriger.
Grâce à cette méthode, tout type de situation qui provoque de la colère, du stress ou de la frustration chez les enfants peut être abordé. Des conflits avec un camarade de classe, à la réticence à garder votre chambre bien rangée, à tester l’anxiété.
Il est très important de ne pas perdre de vue que le but est d’amener l’enfant à réfléchir sur lui-même et sur son comportement, et de trouver des exutoires aux émotions qui le gênent. Le but n’est pas d’identifier les moments où il “se conduit mal” et les moyens d’arrêter de le faire.
Recommandations finales
La roue des options est un outil qui peut également être utilisé avec les adolescents. En fait, il est fortement recommandé aux parents et aux enseignants de l’appliquer à eux-mêmes avant de demander aux enfants de le faire. L’exemple de la maîtrise de soi est fondamental.
Bien sûr, son élaboration ne produira pas de changements automatiques chez l’enfant. Il est normal qu’après l’avoir fait vous subissiez à nouveau des colères ou des frustrations mal traitées. Dans ces cas, il suffit de lui rappeler – de manière aimable – de regarder les dessins et de garder à l’esprit que la solution est déjà entre ses mains.
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