La timidité chez les enfants : 6 conseils pour les aider à la surmonter

Si la timidité de votre enfant lui cause de la douleur ou rate des opportunités importantes, ne l'ignorez pas. Avec ces clés, vous pouvez l'aider.
La timidité chez les enfants : 6 conseils pour les aider à la surmonter

Dernière mise à jour : 26 août, 2022

Si votre enfant est timide, vous vous inquiétez peut-être de son bien-être actuel et futur. Peut-être craignez-vous qu’il ne se fasse pas d’amis, qu’il souffre dans les milieux sociaux qu’il rencontrera tout au long de sa vie ou qu’il y ait quelque chose qui ne va pas chez lui que vous ne savez pas comment résoudre. En fait, la timidité chez les enfants est naturelle dans une certaine mesure. De plus, il est possible d’intervenir pour qu’il n’atteigne pas des niveaux qui limitent ou causent de l’inconfort au mineur.

Il est important de garder cela à l’esprit : la timidité n’est pas une condamnation à perpétuité. Il est vrai qu’il a une composante génétique et héréditaire considérable qui se manifeste dans le tempérament avec lequel l’enfant naît. Cependant, l’éducation, l’environnement dans lequel vous grandissez et les premières expériences que vous vivez peuvent moduler la présence de ce trait. Voyez comment nous pouvons vous aider.

Que considère-t-on comme la timidité chez les enfants ?

La timidité est la tendance à se retirer et à se sentir mal à l’aise dans des situations sociales nouvelles ou inconnues. Elle est généralement liée à la peur du jugement des autres, à la propension à ne pas s’exprimer et à rester en retrait.

La personne timide ne se sent pas en sécurité lorsqu’elle interagit avec des étrangers. Vous évitez de prendre l’initiative, même lorsque vous aimeriez plus de contacts sociaux.

Il est courant qu’ils présentent une insécurité et une faible estime de soi et que cette tendance les amène à rater des opportunités importantes. Pour cette raison, une intervention peut être nécessaire.

Il convient de mentionner qu’un certain degré de timidité est normal et attendu à certaines étapes de la vie. Les enfants peuvent naturellement se tourner vers leurs parents ou leurs personnages pour leur sécurité lorsqu’ils sont confrontés à des environnements nouveaux ou inconnus. Mais finalement, en vieillissant, ils deviennent plus confiants.

Il est également vrai que la timidité nous aide à être plus prudents et réfléchis, à éviter les risques et à prendre de meilleures décisions dans certaines circonstances. Cependant, lorsqu’elle survient de manière excessive, elle peut causer de grandes souffrances et entraver le développement scolaire et social. Elle conduit même à des troubles comme la phobie sociale.

Les clés pour lutter contre la timidité chez les enfants

Si vous percevez que la timidité de votre enfant lui cause de l’inconfort ou perturbe sa vie quotidienne, voici quelques conseils que vous pouvez appliquer pour l’aider.

Timidité extrême chez un enfant.
Lorsque le degré de timidité est excessif et que les activités que l’enfant devrait faire sont paralysées, il faut alors l’aider.

1. Ne pas faire pression, critiquer ou étiqueter

Si vous n’êtes pas timide, il vous sera peut-être difficile de comprendre les réactions de votre enfant. Cependant, il est important de ne pas invalider ou minimiser ses émotions.

Ne le ridiculisez pas parce qu’il est timide et ne le poussez pas à changer de force. En premier lieu, vous devez vous sentir compris, accepté et soutenu. De cette sécurité est que vous pouvez progresser à votre rythme.

En revanche, évitez de le qualifier de timide, timide ou solitaire. Les mots ont plus de pouvoir qu’on ne le pense et cela ne fera que faire en sorte que votre enfant se perçoive de plus en plus ainsi. Il va croire et rentrer dans son rôle, devenant de plus en plus réservé et peureux.



2. Enseigne et modélise les compétences sociales

Parfois, la timidité est le produit d’un manque de compétences sociales qui fait que l’enfant ne sait pas comment s’entendre avec les autres et leurs interactions sont désagréables. Par conséquent, il peut être bon de mettre l’accent sur des compétences telles que démarrer et entretenir des conversations, faire des compliments, faire des demandes ou dire « non ».

Certains enfants ont plus de mal que d’autres à comprendre et à intérioriser ces règles, mais tout est une question de pratique. En vous voyant (comme sa principale figure de référence) interagir avec les autres, il pourra adopter certaines idées. Cependant, la mise en scène de dynamiques, telles que des jeux de rôle, peut aider dans ce processus d’apprentissage.

3. Offrez des opportunités de socialisation

Quand un enfant est timide. certains parents ont tendance à être surprotecteurs et évitent de l’exposer à des situations inconfortables. Cependant, le petit a besoin de pratique et d’opportunités pour prendre confiance en lui.

Pour cette raison, c’est une bonne idée de fournir des espaces dans lesquels vivre avec d’autres enfants, au-delà de l’école. S’inscrire à des activités parascolaires, participer à des camps ou à des ateliers liés à vos passe-temps peuvent être de bonnes alternatives.

Si l’enfant a très peur, vous pouvez commencer à faire des activités avec d’autres familles ou à participer à des cours pour parents et enfants. Votre présence le sécurisera. Au fur et à mesure que vous verrez que vous êtes capable de le faire, vous gagnerez en confiance pour saisir de nouvelles opportunités par vous-même.

4. Renforce votre estime de soi et votre confiance

La timidité a une grande composante d’insécurité, de manque de confiance en soi et de peur que les autres nous jugent. Pour cette raison, il est essentiel de promouvoir une estime de soi saine et solide, en aidant votre enfant à identifier et valoriser ses vertus et à accepter ses axes d’amélioration.

L’estime de soi ne consiste pas seulement à recevoir des éloges et à avoir une haute estime de soi, mais aussi à être capable de voir ce pour quoi nous ne sommes pas si bons, sans nous mortifier à ce sujet. Apprenez à votre enfant à considérer les erreurs comme naturelles et acceptables, dans le cadre du processus d’apprentissage, et vous relâcherez une grande partie de sa pression.

5. Favorise un dialogue interne positif

Dans la lignée de ce qui précède, il convient de savoir que les personnes timides ont généralement dans leur tête une critique interne sévère qui anticipe tout ce qui peut mal tourner, leur indique au moment présent les erreurs qu’elles commettent et leur rappelle leurs échecs passés. C’est ce dialogue intérieur qui peut vous paralyser.

Pour la même raison, une bonne idée est d’apprendre aux enfants à se parler avec amour, respect et compassion, à être leurs meilleurs amis et à les encourager. L’objectif est que des pensées telles que les suivantes vous viennent automatiquement à l’esprit :

  • “Tu as très bien fait, je suis fier de toi.”
  • “Tu as fait une erreur, mais ça va, tu es toujours précieux.”
  • “Vous pouvez l’obtenir, essayez-le”.

Pour cela, ces mots doivent d’abord provenir de leurs parents : ce sont eux qui façonnent le dialogue intérieur de l’enfant.

Le père favorise l'estime de soi du fils.
Les parents favorisent l’estime de soi de l’enfant. Ce sont eux qui apparaissent comme des figures modèles pour l’enfant.


6. Favorise l’expression et la prise de décision

Enfin, rappelons que la timidité chez les enfants les fait rester en retrait pour ne pas attirer l’attention et ne pas être jugé. Si l’on veut contrer cette tendance, on peut favoriser des situations où l’enfant s’exprime librement et affirme ses opinions dans un environnement sécuritaire.

Conversations en famille, jeux de société, activités créatives et artistiques… les options sont nombreuses. L’important est d’encourager l’enfant à participer, à faire entendre sa voix et, bien sûr, à l’écouter, à le prendre en compte et à valoriser ses apports.

La timidité chez les enfants peut nécessiter une aide professionnelle

En fin de compte, si vous avez appliqué les consignes ci-dessus et que la timidité de votre enfant est toujours excessive, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel. Gardez à l’esprit que les expériences sociales négatives ou le fait d’être rejeté par les autres peuvent nous marquer à l’avenir.

Il est important de remédier à la situation le plus tôt possible. Un professionnel pourra aider votre enfant à acquérir les outils nécessaires pour vaincre sa timidité.

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