Les plantes qui aident à maigrir

L'efficacité de ces plantes sera décuplée si vous les combinez à une alimentation équilibrée, si vous buvez deux litres d'eau par jour, et pratiquez une activité physique régulière.

Rédigé et vérifié par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Nous aimerions toutes et tous avoir un corps toujours svelte. Saviez-vous qu’il existe certaines plantes médicinales qui sont particulièrement efficaces lorsqu’il s’agit de nous aider à perdre du poids ?

Il faut tout de même souligner que ces plantes qui aident à maigrir ne suffiront pas seules. Il faudra en plus suivre un régime équilibré et avoir une routine sportive adéquate.

Ainsi, certaines plantes vous aideront à avoir un corps idéal. Vous savez, celui que nous aimerions tous montrer en vacances, sur la plage… Dans cet article, nous allons vous en présenter quelques-unes :

Le ginseng

C’est connu, le ginseng permet de booster nos niveaux d’énergie et stimule notre métabolisme. Cette plante est donc vraiment efficace pour nous faire perdre du poids. Qui plus est, elle améliore la résistance à l’insuline pour les personnes souffrant de diabète ou d’obésité. Un atout considérable qui permet d’améliorer leur santé.

Le poivre noir

Le poivre noir est parfait pour ceux qui ont l’intention de perdre quelques kilos en trop. En effet, l’un des composant actif du poivre noir est la pipérine. Cette molécule donne son goût au poivre et empêche la formation  de nouvelles cellules de graisse.

Un autre composant du poivre est la capsaïcine, molécule qui elle aussi fait maigrir. Si l’on combine ces deux composants, on se rend compte que le poivre noir peut nous aider à brûler des calories.

Le pissenlit

Le pissenlit est une plante comestible qui contient énormément de nutriments. Cette plante est pleine de bienfaits pour notre organisme.

Ainsi, le pissenlit permet de ralentir la digestion, ce qui signifie que notre corps aura la sensation d’être rassasié : nous n’aurons plus la sensation d’avoir faim pendant un moment. Tout cela nous permet de maintenir notre poids idéal et même de perdre nos kilos en trop.

Le pissenlit nous apporte également une bonne quantité de fibres, ce qui nous permet d’avoir un fonctionnement digestif approprié. Les bêta-carotènes, vitamines et minéraux qui composent cette merveilleuse plante sont excellents pour purifier notre foie. Ils permettent aussi de stabiliser les taux de glycémie et de cholestérol dans notre sang.

Le curcuma

Le curcuma est recommandé et reconnu pour ses vertus amincissantes. On l’utilise souvent sous forme d’épice. Son effet amaigrissant provient de la curcumine. Cette molécule prévient ou empêche la formation de graisse, ce qui nous permet de maintenir la ligne.

N’hésitez pas à rajouter un peu de curcuma sur tous les aliments que vous préparez.  Cela leur donnera un goût délicieux et vous permettra aussi de perdre ces kilos en trop avec un peu de sport. Quoi de mieux !

La cardamome

La cardamome est une épice aromatique qui possède une saveur douce et piquante à la fois. Ses vertus thermogéniques aident à augmenter notre métabolisme et brûlent aussi les graisses. La cardamome possède de nombreux bienfaits médicaux : l’un des plus connus est son pouvoir amincissant.

La prêle des champs

La prêle des champs est connue pour être un diurétique puissant. Elle est très utilisée lorsque le surpoids est dû à la rétention d’eau. C’est aussi un détoxifiant qui permet de nettoyer notre organisme de toutes les impuretés.

La luzerne

La luzerne nous aide à contrôler notre appétit. Cela nous permet d’avoir la sensation d’être rassasié. Qui plus est, la luzerne est purifiante et soulage aussi nos problèmes digestifs.

Le guarana

Le guarana est vivifiant et stimulant. Il contient de la caféine qui agit comme brûleur de graisse. Cela permet d’augmenter le métabolisme cellulaire. Il s’agit donc d’une aide précieuse pour ceux qui le consomment avec l’idée de perdre du poids.

N’oubliez pas que les plantes que nous vous recommandons pour vous aider à maigrir ne peuvent agir seules. En effet, si vous ne suivez pas en même temps une alimentation équilibrée et riche en fruits et en légumes, les résultats seront bien différents.

Il faudra aussi boire beaucoup d’eau et faire une activité physique, comme marcher tous les jours pendant 20 minutes, faire du vélo, aller dans une salle de sport, etc. Peu importe l’activité, ce qui est important, c’est de ne pas attendre que les plantes fassent tout le travail. En effet, seules, elles ne peuvent pas être aussi efficaces !