Les vitamines et suppléments que vous pouvez prendre contre la SEP

Il n'a pas été démontré que les vitamines et les suppléments dans la SEP améliorent la maladie. Cependant, certaines études suggèrent qu'ils aident à réduire le risque d'en souffrir.
Les vitamines et suppléments que vous pouvez prendre contre la SEP

Dernière mise à jour : 06 juin, 2022

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie inflammatoire et dégénérative qui affecte le système nerveux central (SNC). À l’heure actuelle, il n’y a pas de remède, mais certains experts proposent l’utilisation de vitamines et de suppléments, car cela pourrait améliorer la qualité de vie des patients.

Dans cette pathologie chronique, la gaine de myéline des neurones est atteinte, c’est pourquoi la transmission nerveuse est compromise. Les symptômes sont le résultat de fibres endommagées et comprennent des troubles moteurs, visuels, cognitifs et émotionnels.

Les manifestations physiques apparaissent lors des crises. Elles conduisent à des dommages progressifs, entraînant un handicap.

L’exposition au soleil est-elle un facteur de risque de la SEP ?

La prévalence de la sclérose en plaques varie avec la latitude géographique. La population mondiale a été divisée en 3 zones différentes de risque élevé, moyen et faible. Ces zones sont déterminées par la proximité de l’équateur.

Les latitudes les plus éloignées de l’équateur sont celles où la prévalence est la plus élevée. On pense que ce phénomène est causé par une moindre exposition au soleil dans ces zones. Cette hypothèse explique que la faible quantité de rayons ultraviolets (UV) produit une carence en vitamine D, ce qui augmente le risque de SEP.

Cependant, les résultats des enquêtes sont mitigés, car tous les patients atteints de sclérose en plaques n’ont pas de faibles niveaux de vitamine D. En effet, il peut exister un déficit chez les personnes considérées comme en bonne santé, sans que cela implique un risque accru de souffrir de SEP.



Exposition au soleil et sclérose en plaques.
La prévalence de certaines maladies dans les zones géographiques avec moins d’heures d’ensoleillement est plus élevée.

Vitamine D et sclérose en plaques

La vitamine D est impliquée dans de nombreuses fonctions. Parfois, son déficit est lié à des troubles musculo-squelettiques. Cependant, des récepteurs nucléaires de la vitamine D ont été trouvés dans diverses cellules. Cette constatation corrobore son implication dans d’autres régions du corps.

L’un des endroits où se trouvent les récepteurs de la vitamine D est le système nerveux central. On considère donc que cette molécule a des effets à ce niveau.

De même, des fonctions ont été associées à la régulation du système immunitaire par la vitamine D. Et la sclérose en plaques a une composante auto-immune qui déclenche le processus inflammatoire qui endommage la myéline.

Pour cette raison, certaines recherches recommandent une supplémentation en vitamine D pour les patients atteints de sclérose en plaques. Toutefois, à l’heure actuelle, la dose la plus recommandée n’a pas été clarifiée, car il n’y a pas de consensus sur la concentration idéale dans la population générale.

La vitamine D peut-elle réduire le risque de sclérose en plaques ?

Chez la femme enceinte, une carence en vitamine D pour la vie intra-utérine serait liée à un risque accru de SEP pour le fœtus. Ainsi, l’inclusion de vitamine D dans les suppléments utilisés pendant la grossesse, à titre préventif, serait à considérer pour les femmes enceintes.

Acides gras et EM

Comme pour la vitamine D, il s’agit de déterminer l’effet des acides gras polyinsaturés, comme les oméga-3, sur la progression de la maladie. Ces composés sont liés à diverses fonctions, parmi lesquelles la neuroprotection et l’immunomodulation.

La supplémentation pourrait être utile dans les maladies neurodégénératives.

Cependant, les informations actuelles à ce sujet sont limitées ; des études à plus long terme sont nécessaires. Le but est de clarifier ces effets protecteurs.

Les régimes riches en poissons gras, qui sont la principale source d’oméga-3, ont été largement recommandés dans la population générale. Les raisons sont qu’ils apportent des bienfaits sur la santé dans divers systèmes du corps humain. Pour cette raison, il est préférable d’inclure ces aliments dans l’alimentation avant de recourir à des compléments alimentaires qui en contiennent.

Les autres suppléments utilisés dans la SEP

Certaines recherches tentent d’établir un lien entre d’autres vitamines et suppléments et la SEP. Cependant, les informations à leur sujet sont rares et parfois contradictoires, ce qui rend difficile la recherche d’une thérapie alternative qui montre des avantages.

Cobalamine et acide folique dans la sclérose en plaques

Les déficits de la vitamine B12 ou cobalamine et de l’acide folique ou folate sont liés à une altération du métabolisme protéique. La myéline dans sa structure contient la protéine basique de la myéline (MBP), qui dépend de processus chimiques dans lesquels la cobalamine et les folates sont impliqués.

Pour cette raison, une hypovitaminose B12 ou une faible concentration d’acide folique pourraient accentuer le processus inflammatoire caractéristique de la SEP. La solution proposée est de supplémenter ces patients avec de la vitamine B12 et de l’acide folique.

Cependant, aucune association entre les dommages neuronaux et de faibles niveaux de ces composants n’a été établie. Tout comme il n’a pas été possible de démontrer qu’une supplémentation en cobalamine et en folate apporte un quelconque bienfait dans l’évolution de la SEP.

Supplémentation en vitamine B12 dans la SEP.
Tant qu’il n’y a pas de données plus claires, il n’est pas nécessaire de supplémenter en vitamine B12 les patients atteints de SEP.



Le zinc dans la sclérose en plaques

Le zinc est un minéral qui a bien été étudié dans la SEP. Ce minéral est impliqué dans la réponse immunitaire et dans les processus inflammatoires.

Il existe des rapports qui montrent un taux inférieur de ce minéral chez les patients atteints de sclérose en plaques, mais ces taux ne représentent pas une diminution significative par rapport à la population générale.

Est-il bon de consommer des vitamines et des suppléments pour traiter la SEP ?

Des résultats douteux ont été obtenus dans des recherches prétendant recommander une alimentation riche en fibres ou la consommation de probiotiques, par exemple. Pour ces raisons, les suppléments nutritionnels continuent d’être un sujet de controverse dans la sclérose en plaques.

Comme il n’y a pas d’origine claire pour la SEP, il est difficile de trouver un traitement définitif. D’autant plus s’il s’agit d’une thérapie alternative à base de vitamines et de suppléments. Celles-ci pourraient apporter une amélioration, mais ne résoudraient pas complètement le problème.

D’autres études sont nécessaires, notamment si l’intention est de recommander la consommation de substances qui n’ont pas montré de réel bienfait chez les patients. Pour l’instant, la prise de vitamines et de suppléments dans la SEP doit être surveillée par un personnel formé.

Cela pourrait vous intéresser ...
Consommation de cannabis pour les symptômes de la SEP : quels effets a-t-elle ?
Améliore ta Santé
Lisez-le dans Améliore ta Santé
Consommation de cannabis pour les symptômes de la SEP : quels effets a-t-elle ?

Au cours des dernières années, la consommation de cannabis pour traiter les symptômes de la sclérose en plaques ou SEP a augmenté.



  • Talavera, C.; Flores, M.; Macías, N.; Flores, J.; Hernández, C.; Vitamina D y Esclerosis Múltiple: Evidencia Científica; Neurología Argentina; 5 (4): 250 – 258; 2013.
  • López, P.; Sosa, M.; Vitamina D y Esclerosis Multiple. Prevalencia de Hipovitaminosis D; Revista de Osteoporosis y Metabolismo Mineral; 7 (2); 2015.
  • Silva, B. Y. D. C., Sampaio, H. A. D. C., D’Almeida, J. A. C., & Melo, M. L. P. D. (2019). Nutrición en la Esclerosis Múltiple: Revisión integrativa de las publicaciones científicas en los últimos 5 años. Revista chilena de nutrición46(3), 230-238.
  • Reyes, M. A., Vicuña, J., & Navas, Á. (2016). Esclerosis múltiple y embarazo. Repertorio de Medicina y Cirugía25(1), 33-39.
  • Calle Pascual, A. L., & Torrejón, M. J. (2012). La vitamina D y sus efectos” no clásicos”. Revista Española de Salud Pública86, 453-459.
  • Kong, M.; Pérez, J.; Hernández, C.; Macías, N.; Flores, M.; Ácidos Grasos Poliinsaturados en el Tratamiento de la Esclerosis Múltiple; Medwave; 15 (1); 2015.
  • Sedeño, V.; Fabre, E.; López, C.; Meza, M.; Nutrientes y Alimentos en las Esclerosis Múltiple; Archivos Latinoamericanos de Nutrición; 70 (1); 2020.
  • Moreno, J.; Determinación del Deterioro Cognitivo y su Relación con los Niveles Séricos de Vitamina B12 y Folato en Pacientes con Esclerosis Múltiple; Facultad de Medicina – Universidad Autónoma de Querétaro; 2018.