N'oubliez jamais : les personnes qui nous font du mal ne vous méritent pas

Même si nous ne le percevons pas aussi facilement, la maltraitance psychologique est aussi destructrice que la maltraitance physique. Il faut donc être alerte et utiliser les moyens nécessaires pour l'éviter.

Rédigé et vérifié par la psychologue Valeria Sabater.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Les personnes qui nous font du mal ne vous méritent pas. Toute personne qui dit nous aimer et qui nous fait du mal ou nous fait pleurer ne doit pas faire partie de notre vie.

C’est quelque chose que nous savons tous. Pourtant, la vie nous met parfois face à des situations difficiles dans lesquelles il n’est pas toujours simple de se rendre compte de ces aspects.

Tout au long de notre vie, il y a des moments où nous tombons dans des relations affectives où, même si l’amour existe, il devient nocif et douloureux, sans qu’il y ait nécessairement de la maltraitance physique.

Les personnes qui nous font du mal peuvent aussi le faire via des techniques indirectes qui mettent en branle notre équilibre émotionnel et l’estime de nous-même.

Aujourd’hui, dans cet article, nous vous invitons à réfléchir au besoin de mettre des limites. Et de toujours se souvenir qu’aimer, c’est donner du bonheur, car l’amour est joie et non pas souffrance.

Les personnes qui nous font du mal ont une mauvaise conception de l’amour

Il y a de nombreuses manières d’aimer et elles n’offrent pas toutes un bonheur authentique.

Certaines personnes aiment car elles ont peur de se retrouver seules. D’autres s’aiment uniquement elles-mêmes. Il existe également celles qui confondent l’amour avec la domination et la possession.

Les amours toxiques sont très nombreuses aujourd’hui. Nous devons faire attention car, bien que nous ne nous en rendions pas compte, nous pouvons nous aussi faire du mal à notre conjoint sans le vouloir :

• Il y a des personnes qui, lorsqu’elles se sentent gênées par quelque chose que leur fait, leur dit ou leur donne leur conjoint, se renferment et adoptent la technique de l’ “empathie nocive”.

• Voici un exemple : rendre notre conjoint jaloux car nous nous sentons menacé à cause de sa proximité avec une autre personne.

• Quand notre compagnon ou compagne fait quelque chose qui ne nous plaît pas, il est important de mettre une limite et de lui parler face à face avec confiance, calme et ouverture. Si nous reproduisons ses actes, nous ne faisons qu’aggraver le problème.

Comment détecter les personnes qui nous font du mal?

Il faut savoir que nous pouvons nous aussi faire du mal directement ou indirectement. Mais le plus difficile, c’est de détecter ce qui ne fonctionne pas bien.

La difficulté est de ne pas le voir et de ne pas savoir réagir face à divers types de maltraitance.

On nous éduque souvent avec l’idée que pour maintenir une relation de couple, il faut céder et supporter. Même ce qui ne nous plaît pas. Or ce n’est pas vrai, et ça ne devrait jamais être ainsi.

La communication et la réciprocité sont deux piliers essentiels dans une relation saine. Par conséquent, nous vous invitons à tenir compte de ces situations, qui mènent à la maltraitance.

L’ironie comme forme de mépris

L’ironie est une arme à double tranchant très douloureuse. Parfois, des personnes l’utilisent comme un mode de communication et leur sens de l’humour tombe dans l’agression, le mépris et l’humiliation.

Voici des exemples de ces comportements : “Il est clair que sans moi, tu serais un désastre”, “Regarde-toi… tu es un adorable maladroit, qui ne se soignera jamais”, “Ne t’en fais pas, tu n’as pas à te faire aussi beau/belle car ça ne changera rien. Mais tu me plais comme ça”.

Les personnes coupent nos liens avec les autres pour nous contrôler

Qui vous fait du mal de cette manière ne mérite pas d’être dans votre vie, sans aucun doute.

Il y a des personnes qui ont une emprise sur notre quotidien, comme l’araignée qui enferme sa proie pour ne pas qu’elle s’échappe:

• Ce sont des personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes et qui ont peur d’être abandonnées. Elles utilisent donc le contrôle et la domination.
• Ces personnes couperont nos liens avec nos amis et nos proches. Elles nous feront oublier nos loisirs et nous empêcheront de sortir de cette relation de couple qui est une zone de confort.

Dire adieu aux personnes qui nous font du mal : un besoin vital

Il y a des relations que nous devons laisser derrière nous par besoin émotionnel ou physique.

Cependant, il n’est pas toujours facile d’abandonner cette union car le niveau de dépendance est souvent très élevé.

• Le plus important est de vous rendre compte que vous êtes avec quelqu’un qui vous fait du mal. Car la personne qui vous aime véritablement ne sera jamais capable de confondre le respect et la tendresse avec l’agression, le mépris ou l’humiliation.

• Vous devez savoir que votre bonheur est loin de cette personne qui vous fait du mal. Il est nécessaire de redevenir cette personne que vous étiez avant, à votre tranquillité émotionnelle d’autrefois.

• N’hésitez pas à demander de l’aide à vos proches et vos amis. Voire même aux institutions si vous pensez que c’est nécessaire.
• Protégez votre estime personnelle. Vous êtes une personne forte qui mérite d’être heureuse. Pour retrouver votre bonheur, vous avez donc besoin d’un acte final de courage pour rompre ce lien si nocif.

Parfois, il est préférable de vivre une solitude tranquille qu’une histoire dans laquelle on abîme nos valeurs, notre intégrité et notre estime.

Qui vous fait du mal ne mérite pas vos efforts, votre temps ni une lueur de tendresse de votre part.

C’est quelque chose que nous ne devons pas oublier. En effet, nous devons défendre ces valeurs pour éviter que des personnes ne tombent dans ces travers.