Pour obtenir un bon apport en calcium, consommez des aliments comme le sésame ou la carotte cuite, et évitez ceux qui empêchent son assimilation comme le café ou le sucre raffiné.
Afin de prévenir l’ostéoporose naturellement, il est essentiel de faire attention à notre alimentation, en apportant les nutriments nécessaires à nos os, et éviter d’avoir une vie sédentaire. Il faut également éliminer toute consommation d’alcool, de tabac, de café et de substances raffinées.
L’ostéoporose est une pathologie qui affecte principalement les os. Elle est provoquée par l’affaiblissement des tissus qui les forment et des protéines qui constituent leur matrice ou leur structure. Ainsi, les os deviennent moins résistants et plus fragiles.
Cette maladie affecte surtout les femmes lors de la ménopause.
Selon Louise Hay, qui donne souvent des explications émotionnelles à chaque pathologie, une personne atteinte d’ostéoporose a le sentiment d’avoir perdu tout support dans sa vie.
Dans ce cas, pour prévenir l’ostéoporose, on recommande un traitement personnalisé à base d’homéopathie ou de fleurs de Bach. Sachant que les émotions peuvent être les facteurs déclencheurs de beaucoup de maladies.
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La médecine naturelle nous offre beaucoup d’alternatives afin de couvrir les déficiences nutritionnelles des os et prévenir l’ostéoporose. Voici les aliments que l’on recommande :
Contrairement à ce que l’on croit, les produits laitiers ne sont pas la meilleure alternative pour l’ostéoporose, étant donné que le calcium qu’ils contiennent est assez difficile à assimiler.
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On devra faire très attention aux aliments qui nous dérangent, notamment ceux qui ne facilitent pas l’assimilation et dérobent du calcium à notre organisme, comme le sucre blanc et le café.
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