
Avoir une peau saine et douce ne requiert pas de grands sacrifices. En revanche, cela exige de nous de la persévérance. Par exemple, nous savons toutes qu’il est essentiel de se démaquiller tous les soirs. Se démaquiller une ou deux…
Pour réduire la flaccidité des bras et les tonifier, soyez régulière dans la pratique des exercices, car les résultats ne sont pas immédiats
Les bras sont l’une des parties du corps qui a le plus tendance à souffrir de flaccidité. Cela peut être du à des changements brusques de poids, mais aussi à cause de la perte d’élasticité et de fermeté que subit votre peau.
Ce problème est plus fréquent après l’âge de 35 ans, mais il peut également survenir à un âge plus jeune dans le cas d’un excès de poids corporel.
Bien que ce ne soit pas particulièrement grave, ou néfaste pour la santé, beaucoup de femmes cherchent à résoudre ce problème parce qu’elles se sentent mal à l’aise lorsqu’elles portant certains vêtements.
Heureusement, en plus des aliments qui aident à renforcer les bras, il y a des exercices qui, pratiqués régulièrement, aident à les tonifier et à les raffermir.
Dans cet article, nous voulons partager avec vous 6 mouvements simples que vous pouvez exécuter tous les jours pour travailler vos muscles.
Appliquez vous à les mettre en pratique et vous aurez enfin le physique que vous désirez tant.
Cet exercice de flexion vise à renforcer les triceps, bien qu’il profite à l’ensemble du haut du corps.
Cette activité est sensiblement similaire à la précédente et, bien quelle travaille indirectement les triceps, nous souhaitons ici concentrer l’effort sur la poitrine.
C’est un exercice exigeant, mais très bénéfique pour tonifier les bras.
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Le curl du biceps est l’une des activités les plus recommandées pour renforcer les muscles des bras et réduire la flaccidité.
La pompe arrière, également connue sous le nom de dips, est un exercice de renforcement qui aide à garder les épaules, les bras et le dos renforcés.
Ce mouvement peut être effectué sur une surface ferme, un banc ou une chaise.
Ce mouvement sert à renforcer les bras et à travailler la zone cervicale.
Le poids utilisé ne doit pas être trop élevé, car il compromet la bonne façon de faire l’exercice, et peut causer des blessures.
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Avec ces élévations, vous renforcerez les bras, les épaules et toute la région cervicale de votre corps.
Vous voulez des bras plus forts et tonique ? Alors mettez tous ces exercices en pratique, et offrez-vous le physique que vous désirez tant.
Bien sûr, gardez à l’esprit que les résultats ne sont pas immédiats, et que vous devrez faire des efforts sur le long terme.