Remèdes naturels contre l’aphonie et la dysphonie
L’aphonie désigne une perte totale de la voix ; la dysphonie, elle, correspond à une perte partielle de la voix, avec des variations de ton, de volume et de qualité. Ce sont deux problèmes très fréquents qui peuvent se produire à cause d’un abus ou d’un mauvais usage vocal.
Dans un premier temps, il est nécessaire d’identifier les possibles causes. Dans un second temps, découvrez différents remèdes naturels qui existent contre l’aphonie et la dysphonie, Nous vous donnerons quelques conseils simples qui vous aideront à récupérer votre voix.
Les causes fréquentes de l’aphonie
- Parler plus fort que la normale.
- Inhalation de fumée de cigarette ou autres gaz irritants
- Consommation de produits toxiques ou irritants
- Toux ou ronflements
- Mauvaise technique de chant
- Lésions au niveau des cordes vocales
- Maladies respiratoires
- Températures extrêmes
- Mauvaise technique de respirtoire
- Facteurs émotionnels ou nerveux
Si l’aphonie dure plus de trois jours, il est conseillé de consulter un spécialiste ORL pour un examen complet.
Une fois le problème identifié et un traitement prescrit, vous pourrez également avoir recours à quelques remèdes naturels pour récupérer plus vite.
Quelques remèdes naturels pour soulager l’aphonie
- Le gingembre est un aliment très recommandé pour prendre soin des cordes vocales.
- La propolis est un antibiotique naturel qu’il faut boire dans de l’eau chaude au cours de la journée.
- La sauge et le plante sont riches en mucilages, une fibre soluble avec une action émolliente (adoucissante) qui répare les muqueuses. Nous vous conseillons de préparer une infusion à boire ou pour faire des gargarismes.
- Le mélange huile d’olive et citron est un bon allié pour récupérer la voix. On mélangera une cuillère d’huile d’olive, une cuillère de jus de citron et deux de miel. Consommez-en au cours de la journée jusqu’à noter une amélioration.
- L’aigremoine est une plante excellente pour adoucir la voix et éclaircir la gorge.
- La réglisse est une racide qui nous aide à désenfler les voix respiratoires. À prendre en infusion (qui devra avoir bien bouillie si la racine est épaisse) ou bien en pastilles naturelles pour la gorge que l’on peut trouver en pharmacie. Le réglisse n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.
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Étirements des cordes vocales
Un exercice curieux et surprenant qui nous permettra de désenfler les cordes vocales rapidement consiste à attraper la langue (avec un tissu propre) et l’étirer doucement vers l’extérieur en la faisant bouger légèrement dans toutes les directions.
Cet exercice est à faire pendant quelques secondes et à répéter deux à trois fois de suite.
Bien que la sensation soit étrange pendant son exécution. Une fois l’exercice terminé, on pourra noter une nette amélioration !
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Le recours à l’homéopathie contre l’aphonie
Les remèdes homéopathiques nous aident à renforcer rapidement les effets des remèdes naturels.
- Pour les personnes qui ont utilisé excessivement leur voix : Argentum Metallicum ou Rhus Tox
- Pour celles qui ont perdu leur voix après avoir crié : Arnica
- Si en plus vous avez mal : Causticum
- Après un discours à l’air libre, avec des changements continus de ton en parlant : Arum Triphillum
- en cas d’une aphonie provoquée par le froid et l’humidité : Dulcamara
- dans le cas aphonie provoquée par un froid sans humidité : Causticum
- Aphonie d’origine nerveuse : Gesleniul
Une fois le remède choisi, faites fondre trois granules sous la langue trois fois par jour, en éloignant la prise des repas, des boissons et des saveurs fortes ou mentholées.
Nous recommandons de consulter un médecin ou un naturopathe avant de suivre un traitement naturel.
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