7 remèdes maison pour nettoyer l'estomac et soulager les lourdeurs

Pour soulager les lourdeurs d'estomac et nettoyer ce dernier, il convient d'inclure des remèdes naturels dans votre routine quotidienne. Ces remèdes vous permettront d'optimiser votre santé gastrique et d'améliorer votre bien-être.

Relu et approuvé par le médecin Nelton Abdon Ramos Rojas.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 02 novembre, 2022

Il est possible de nettoyer l’estomac et de soulager les lourdeurs à l’aide de certains remèdes maison. En plus d’éliminer les toxines, ces remèdes naturels améliorent les processus digestifs et préviennent les troubles, comme la constipation.

La sédentarité, la consommation excessive d’aliments ultra-transformés, le stress et encore bien d’autres facteurs affectent la santé et réduisent la qualité de vie. Ces facteurs peuvent augmenter les lourdeurs d’estomac et donner l’impression que l’abdomen est plus gonflé que la normale. De plus, la digestion devient plus lourde et parfois douloureuse.

Pour tout ce qui précède, il est important d’adopter et de maintenir des habitudes de vie saines. Parallèlement à cela, le courant détox propose de profiter de certains remèdes maison. Nous vous en présentons quelques-uns ci-dessous.

1. L’infusion de pissenlit et de camomille, un remède efficace pour nettoyer l’estomac et soulager les lourdeurs

L’infusion de pissenlit et de camomille est une boisson adaptée pour purifier l’estomac et soulager les lourdeurs. En effet, elle a un effet diurétique et anti-inflammatoire. De plus, on dit qu’elle favoriserait l’élimination des toxines.

Ingrédients

• 250 ml ou 1 tasse d’eau
• 1 cuillère à café de pissenlit (5 g)
• 1 cuillère à café de fleurs de camomille (5 g)

Instructions

• Faites chauffer l’eau. Lorsque l’eau atteint l’ébullition, retirez-la du feu et ajoutez les herbes dans les quantités indiquées.
• Laissez reposer pendant 5 ou 10 minutes.
• Buvez trois tasses par jour.

2. Bouillon de céleri et oignon

Le bouillon de céleri et oignon purifie l’estomac et soulage les lourdeurs naturellement. Il associe deux aliments qui, en plus d’apporter une certaine quantité de fibres, apportent plusieurs nutriments essentiels à la santé.

Ingrédients

• 3 oignons
• 1 branche de céleri
• 1 pincée de sel
• 2 litres d’eau
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (16 g)

Instructions

• Faites chauffer l’eau dans une grande casserole à feu moyen.
• Pendant ce temps, épluchez l’oignon et coupez-le en plusieurs morceaux.
• Lavez bien le céleri et coupez-le finement, afin qu’il soit plus facile pour vous de le consommer.
• Lorsque l’eau commence à bouillir, ajoutez les légumes, une pincée de sel et l’huile.
• Laissez cuire pendant 30 minutes.
• Faites cela 3 fois par semaine.

3. L’eau de graines de lin

L’eau de graines de lin est non seulement une boisson idéale pour lutter contre la constipation et éliminer les toxines, mais aussi pour purifier l’estomac et soulager les lourdeurs. De plus, elle apporte des acides gras oméga-3, des fibres et des antioxydants.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Instructions

• Ajoutez la cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d’eau et laissez reposer toute la nuit.
• Le lendemain, filtrez l’eau.
• Buvez ce remède pendant sept jours d’affilée. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.

4. De l’eau tiède au citron

L’eau tiède citronnée à jeun est considérée comme l’une des meilleures options pour détoxifier l’organisme et lutter contre l’inconfort digestif. On attribue au citron des propriétés alcalines, qui éliminent l’excès d’acidité et améliorent l’activité du microbiote intestinal.

Ingrédients

• 1 citron bio pour son jus
• 1 verre d’eau (200 ml)

Instructions

• Faites chauffer l’eau à température moyenne et ajoutez le jus de citron.
• Buvez un verre tous les matins à la première heure de la journée.

5. Smoothie pour purifier l’estomac et soulager les lourdeurs

Ce smoothie naturel possède des propriétés diurétiques, digestives et détoxifiantes, car ses principaux ingrédients contiennent une bonne quantité de fibres et de substances antioxydantes.

Ingrédients

• 1 pomme
• 2 carottes
• 2 branches de céleri
• 1 verre d’eau (200 ml)

Instructions

• Lavez bien tous les ingrédients et coupez-les en plusieurs morceaux.
• Mettez le tout dans un mixeur et mixez pendant quelques minutes de sorte à obtenir une boisson onctueuse.
• Servez le mélange fraîchement préparé et buvez-en deux fois par jour.
• Buvez-en pendant au moins deux semaines consécutives.

6. L’infusion d’origan aide à nettoyer l’estomac et à soulager les lourdeurs

L’infusion d’ origan avant le coucher est un autre remède maison pour nettoyer l’estomac et soulager la lourdeur. Si vous souhaitez profiter de ses bienfaits, préparez la boisson suivante.

Ingrédients

• Origan (1 cuillère à café de 5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Instructions

• Ajoutez une cuillère à soupe d’origan dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes.
• Passé ce délai, filtrez le mélange et buvez.
• Faites cela pendant une semaine.

Pour compléter les effets de ces remèdes et assurer une bonne santé digestive, n’oubliez pas d’inclure une bonne quantité d’aliments riches en fibres dans votre alimentation. Si vous adoptez ces bonnes habitudes, votre système digestif ne pourra que vous en remercier.