Quel est le meilleur lait pour les enfants ?

Il existe de nombreux types de lait dans le commerce : le lait entier, le lait écrémé, le lait enrichi en calcium, le lait demi-écrémé... Mais lequel d'entre eux est le plus sain ?
Quel est le meilleur lait pour les enfants ?

Dernière mise à jour : 12 février, 2021

Nous avons toujours considéré le lait comme un aliment essentiel dans l’alimentation et qu’il offre également un apport nutritionnel important qui doit être utilisé dès le plus jeune âge. Quel est néanmoins le meilleur lait pour les enfants ? Faut-il opter pour une variété ou une marque spécifique ?

Pendant les premiers mois de vie d’un bébé, le lait maternel est l’aliment nutritif par excellence. Il faut ensuite chercher des alternatives nutritionnelles complémentaires pour favoriser le développement de l’enfant.

Nombreuses sont les alternatives dans le commerce. De façon générale, si vous avez un bébé ou un enfant en bas âge, il est recommandé de consulter préalablement un pédiatre. Il est important de considérer toutes les options afin de ne pas mettre la santé de son enfant en danger.

De nombreux laits contiennent les nutriments fondamentaux pour les enfants. Du calcium et de la vitamine D par exemple. Toutefois, chaque produit présente des variations.

le meilleur lait pour les enfants

Que choisir pour nos enfants : lait entier ou écrémé ? 

Il était beaucoup plus simple autrefois de choisir. Les bébés passaient en effet généralement du lait maternel au lait entier de vache. La seule différence portait sur la présentation, en poudre ou sous forme de liquide.

La diversification de la production permit la manufacture de nouveaux aliments avec des formules spécifiquesPar exemple, l’introduction des boissons écrémées, qui contiennent moins de graisses que le lait entier.

Bien que les adultes aient d’autres types de besoins, les enfants qui boivent du lait entier ont tendance à incorporer une plus grande quantité de vitamine D. Il faut mentionner que la teneur élevée en graisses de ce produit traditionnel ne les affectent toutefois pas.

Il est par ailleurs souvent conseillé aux bébés et aux enfants qui ne sont pas intolérants au lactose ou en surpoids de boire du lait entier (de vache).

Le lait de vache contient plus de nutriments

Le lait de vache, étant moins transformé, est l’ une des boissons les plus complètes d’un point de vue nutritionnel. Il contient du calcium, des protéines, de la vitamine D et B12, entre autres nutriments qui favorisent la nutrition du petit.

La teneur élevée en vitamine D est essentielle. Elle facilite en effet l’absorption correcte du calcium, ce qui participe au développement des enfants.

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Devrions-nous opter le lait écrémé ?

Les parents d’enfants en surpoids doivent opter pour un lait faible en gras. Ce dernier apporte les bénéfices du lait traditionnel sans favoriser la prise de poids. L’objectif de ce type de lait est de nourrir tout en contribuant à la perte de poids.

Dans le groupe des boissons lactées faibles en gras, il faut prendre en compte les formules riches en vitamines et en minéraux. Il est recommandé de lire les étiquettes nutritionnelles au moment de déterminer quel est le lait le plus approprié pour son enfant en fonction des valeurs nutritives.

Les parents dont les bébés souffrent d’un excès de calcium (hypercalcémie), d’allergies ou de calculs rénaux doivent opter pour des formules moins concentrées. La même chose s’applique pour ceux qui souffrent d’une intolérance au lactose.

Dans ces cas-là, il convient d’opter pour l’option demi-écrémée. Ce type de lait maintient un niveau de 1,8 % de graisse, et conserve les nutriments indispensables pour l’alimentation des enfants.

D’autres aliments riches en calcium

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À l’heure actuelle, il existe d’autres aliments riches en calcium. Par exemple, le jus d’orange, les épinards, le riz, les fruits secs, le poisson, les oeufs, le fromage et le yaourt, entre autres. Il y en a un en particulier que les enfants adorent : le chocolat.

A ces produits s’ajoutent d’autres produits laitiers, tels  que le fromage et le yogourt. En termes simples, il s’agit de maintenir une alimentation équilibrée. De même, introduisez des aliments de qualité dans l’alimentation des enfants.

Le lait pour les enfants est un aliment d’une grande importance pour leur croissance. Le choix du type de lait le plus adapté est une décision importante que les parents doivent prendre selon les conseils du pédiatre.


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