12 remèdes naturels pour éviter l’artériosclérose

· 1 mars 2017

Pour éviter l’artériosclérose ou améliorer votre condition il est très important de soigner votre alimentation et d’y inclure des ingrédients naturels pour améliorer la circulation sanguine.

Quand les artères s’épaississent et perdent de leur élasticité, nous sommes face à un problème d’artériosclérose.

La principale conséquence de ce problème est d’avoir les veines plus dures, ce qui peut impliquer de souffrir de certaines maladies.

L’accumulation de graisse, de collagène et de calcium (entre d’autres substances) sur les parois artérielles obstrue peu à peu le passage normal du sang.

Dans l’article suivant, nous vous donnons les meilleurs remèdes naturels pour éviter l’artériosclérose.

Facteurs à risque de l’artériosclérose

facteurs-a-risque-arteriosclerose

L’infarctus cardiaque ou cérébral sont deux effets très graves de l’accumulation de plaque dans les artères. Ces deux troubles arrivent lorsqu’un caillot de sang aux dimensions importantes se forme.

Il est important de prendre en compte qu’il existe des facteurs à risques qui augmentent les possibilités de souffrir d’artériosclérose et que ces problèmes peuvent finir par engendrer jusqu’à la mort. Parmi eux se trouvent :

  • L’hypertension artérielle, le cholestérol ou l’incapacité à métaboliser le sucre
  • La génétique
  • Le manque d’activité physique et le stress
  • La consommation d’hydrates de carbone
  • Des problèmes alimentaires ou de l’obésité
  • Des excès de consommation de boissons alcoolisées et de tabac
  • L’âge

Les symptômes les plus récurrents de l’artériosclérose sont :

  • Des maux de tête, des nausées, des malaises
  • De l’hypertension
  • Des bourdonnement dans les oreilles
  • Des maux de ventre, des douleurs dans les bras, la poitrine ou les jambes
  • Un manque d’air ou de force physique
  • Un manque d’appétit, de la fatigue ou de la fatigue chronique
  • Des difficultés à parler ou de compréhension
  • De l’agressivité
  • Un manque de logique ou d’intérêt

Lisez également : Vous êtes fatigué ? Peut-être avez-vous besoin de ces nutriments

Remèdes maison pour lutter contre l’artériosclérose

remedes-maison-arteriosclerose

En plus d’avoir recours au médecin pour qu’il réalise les examens adaptés, détermine le problème et indique le traitement précis à temps, il vaut la peine de profiter des bienfaits des remèdes naturels pour réduire les conséquences de l’artériosclérose.

Voici les recettes les plus intéressantes :

Remède 1 : Lait d’ail

  • Mettez plusieurs dents d’ail coupées en fines lamelles dans un verre.
  • Ajoutez du lait et laissez reposer toute la nuit.
  • Buvez-le à jeun, le matin.

Vous pouvez également consommer de l’ail cru pendant les repas ou faire macérer 4 dents d’ail dans 400 grammes d’alcool de vin (puis en ingérer une cuillère à café avant d’aller au lit).

Remède 2 : Smoothie au gingembre, à la carotte et à la pomme

Ingrédients

  • 1 petite rondelle de racine de gingembre
  • 4 carottes
  • 1/2 pomme

Préparation

  • Pelez et coupez simplement le tout pour faciliter le processus.
  • Mettez les ingrédients dans le mixeur avec un peu d’eau et mixez bien jusqu’à obtenir une crème homogène.
  • Buvez tous les matins.

Remède 3 : Huile de lin

Tous les jours consommer une cuillère à café d’huile de lin pressée à froid.

Nous vous proposons également une autre alternative un peu plus élaborée pour en faciliter la consommation.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d’huile de lin (30 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Mélangez 2 cuillères à soupe dans un verre d’eau, laissez toute la nuit et boire le matin. Cette huile évite la formation de caillots de sang et réduit le mauvais cholestérol ou LDL.
  • N’oubliez pas de le mettre au réfrigérateur pour qu’il garde un bon aspect.

Remède 4 : Infusion de pissenlit

smoothie

Ingrédients

  • 1 poignée de feuilles sèches de pissenlit
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Préparez une infusion de pissenlit en utilisant des feuilles sèches dans une proportion d’environ une poignée par tasse d’eau. On permet au maximum 3 tasses par jour.
  • Cette plante améliore la circulation sanguine et réduit le cholestérol parmi d’autres avantages.

Remède 5 : Jus naturel de chou frisé, carotte et persil

Ingrédients

  • 3 feuilles de chou frisé
  • 2 carottes
  • 1 botte de persil

Préparation

Tous ces ingrédients sont riches en calcium, ce qui aide à prévenir l’artériosclérose.

  • Vous n’avez qu’à les laver, les peler et les couper.
  • Puis mettez-les dans le mixeur et ajoutez un peu d’eau. Mixez quelques instants et buvez immédiatement.

Remède 6 : Eau au miel et vinaigre

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de pomme (10 ml)
  • Eau fraîche (le nécessaire)

Préparation

  • Dans un verre ajoutez le miel et le vinaigre puis complétez par de l’eau. Mélangez bien et consommez le matin en vous levant.

Visitez cet article : 8 usages cosmétiques du vinaigre de pomme

Remède 7 : Graines de chia

graines-de-chia

Les graines de chia sont un excellent complément alimentaire grâce à leur apport élevé en Oméga 3 (que l’on conseille pour réduire le cholestérol, le diabète et l’obésité).

De plus, les graines de chia sont rassasiantes, ce qui est parfait pour les personnes au régime. On peut les ajouter dans des soupes, des salades, du yaourt, des tartes ou des smoothies.

Remède 8 : Boisson au brocoli, à la tomate, au céleri et à l’ail

Ingrédients

  • 3 fleurs de brocoli
  • 2 tomates
  • 2 branches de céleri
  • 1 dent d’ail

Préparation

Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur avec un peu d’eau pour faciliter le mixage et buvez immédiatement tous les matins.

Remède 9 : Boisson à la carotte, citron, betterave, ail, persil et épinard

Une recette qui met également en avant les bienfaits de l’ail et du céleri dans une boisson qui peut être plus qu’intéressante pour alterner avec la boisson précédente.

Ingrédients

  • 1 carotte
  • Le jus d’un citron
  • 1/2 betterave
  • 1 dent d’ail
  • 1 poignée de persil
  • 1/4 de tasse d’épinard (15 g)

Préparation

Coupez tous les ingrédients en morceaux et pressez le jus du citron. Mixez et buvez tous les jours.

Remède 10 : Infusion de laurier

Si vous préférez les infusions, l’une des meilleures pour traiter ou réduire les problèmes d’artériosclérose se prépare avec des feuilles de laurier (qui apportent différents acides comme l’oléique).

Ingrédients

  • 2 feuilles de laurier
  • Une tasse d’eau (250 ml)

L’infusion se fait à partir de deux feuilles de cette plante par tasse d’eau pour améliorer la circulation sanguine. Vous pouvez boire jusqu’à 4 tasses par jour.

Remède 11 : Jus au miel et sésame

boisson

Ingrédients

  • 1 verre d’eau (200 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)

Préparation

Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène et consommez le fraîchement fait.

Remède 12 : Jus de citron vert ou citron

Le citron vert, tout comme le citron, peuvent être de très bons remèdes pour l’artériosclérose grâce à leurs antioxydants qui préviennent l’oxydation du bon cholestérol et réduisent le mauvais, tout en améliorant la circulation.

De plus ils tonifient le foie (chargé de métaboliser la graisse dans le sang). N’hésitez pas à en boire plusieurs fois par jour et à assaisonner vos repas (par exemple vos salades) avec leur jus.