3 astuces pour retrouver le désir dans le couple

Même si nous nous sentons à l'aise dans notre zone de confort, la routine et la monotonie sont deux des plus grands ennemis du désir sexuel, c'est pourquoi il est important d'apprendre à innover.
3 astuces pour retrouver le désir dans le couple

Dernière mise à jour : 17 février, 2021

Dans une relation, les deux personnes doivent affronter de nombreuses choses. L’une d’entre elles est de retrouver le désir qui existait au départ et qui est parti en fumée depuis un certain temps.

De nombreux couples se plaignent en disant “on ne le fait plus autant qu’avant”, “ça n’arrivait jamais au début”, “est-ce qu’il ne me désire plus ?”, “je crois que je ne lui plais plus autant qu’avant”…

Toutes ces plaintes possèdent un élément déclencheur. La routine, le quotidien, la responsabilité, les enfants… sont devenus des excuses pour ne pas se forcer à raviver un désir que l’on n’imaginait jamais partir, même sans en prendre soin.

Conseils pour retrouver le désir

Nous vous donnerons donc, ci-après, 3 astuces essentielles qui n’admettent aucun prétexte. Ce sont des étapes à surmonter afin de retrouver le désir perdu.

1. Mieux se connaître (connaissance de soi)

De nombreuses personnes pensent se connaître alors qu’en réalité, ce n’est pas le cas. Ceci se vérifie lorsqu’elles ne savent pas comment retrouver le désir dans une relation.

Qu’est-ce qui m’excite ? Qu’est-ce qui m’attire ? Quelles sont les relations sexuelles passées qui m’ont marquées ? Je veux essayer quelque chose de nouveau mais j’ai honte ? Nous devons donc répondre à toutes ces questions de manière sincère.

Si nous ne savons pas ce que nous aimons, nous ne pourrons pas retrouver le désir. Nous ne saurons en effet pas par où commencer. Nous ne pourrons dès lors pas dire à notre partenaire ce qui nous excite.

Il est donc très important de prendre du temps pour y réfléchir, en laissant de côté les peurs, les croyances absurdes. Il en va de même de toutes les pensées qui nuisent à la relation et qui nous empêchent de profiter des relations sexuelles avec notre partenaire.

2. Communiquer avec son partenaire

le désir

Une fois que nous aurons répondu à la question précédente, ce sera le moment d’en parler avec notre partenaire de manière ouverte. Sans faire de mystères, sans honte et sans limites.

Il est difficile de croire que nous arrivions à nous montrer nus et à avoir des relations sexuelles avec quelqu’un avec qui nous avons du mal à parler, à dire ce que nous aimons, où on peut nous toucher ou ce qu’il peut faire pour nous mettre au diapason.

Dans un couple, la confiance doit être présente dans tous les domaines, et cela inclut les relations sexuelles. Nous ne pouvons attendre que l’autre lise dans nos pensées car cela n’arrivera pas.

Il est temps d’arrêter de jouer aux devinettes et de parler clairement. Pour retrouver le désir dans une relation, nous devons être sincère. Qu’aimons-nous ou que voudrions-nous tester ? Ce que nous n’aimons pas et ce que nous voudrions changer.

3. C’est l’heure de passer à l’action !

Tout ce qui précède est très bon pour retrouver le désir, mais ne sert à rien si nous ne passons pas à l’action, à ce qui ravivera la flamme de la relation. C’est le plus amusant car il s’agit de sortir de sa zone de confort et d’explorer d’autres terrains qui nous feront vibrer à nouveau.

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Vous vous souvenez de ces nerfs que vous ressentiez au début de la relation ? Cette tension sexuelle qui vous envahissait parfois ? Eh bien vous pouvez retrouver tout cela, tant qu’il y a de la volonté des deux côtés.

L’inconnu de ne pas savoir ce qui pourrait se passer lors de cette rencontre ou de rêver de ce qui pourrait se passer. Tout cela augmentera le désir et nous fera désirer de nouveau notre partenaire, être avec lui-elle de cette manière.

Briser la routine et retrouver le désir

La routine est une zone de confort où l’on se sent bien et qui demandera un grand effort et de la volonté pour pouvoir en sortir. Nous aurons sûrement la paresse de réaliser ces astuces et nous pourrions même penser qu’elles seront inutiles.

Il est normal que la libido change au fil des ans. Les changements émotionnels et physiques peuvent parfois faire disparaître le désir sexuel.

De nombreux couples passent par cette diminution voire absence d’appétit sexuel. Si tel est votre cas, n’hésitez pas à demander l’aide d’un sexologue ou d’un psychologue de couple. Il est temps de retrouver le désir dans la relation!


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