5 boissons pour perdre du poids que vous devez incorporer à votre alimentation

Les boissons minceur sont des suppléments naturels qui aident à réduire les tailles tout en bénéficiant à la santé. Sa combinaison d'ingrédients est faible en calories et combat la sensation de faim constante.

Relu et approuvé par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Les boissons minceur sont des suppléments naturels qui aident à réduire les tailles tout en bénéficiant à la santé. Sa combinaison d’ingrédients est faible en calories et combat la sensation de faim constante. Les boissons amincissantes sont des compléments d’origine naturelle qui optimisent les effets du régime lorsque l’on essaie de lutter contre le surpoids. Bien qu’elles ne combinent pas d’ingrédients miraculeux ou tout autre aliment du type, leurs propriétés sèvrent le corps et stimulent le métabolisme.

Beaucoup de personnes ont décidé de les essayer car ce sont des options hypocaloriques qui ralentissent la sensation de faim en période d’anxiété. De plus, leurs nutriments combattent l’excès d’inflammation et aident à réduire plusieurs maladies fréquentes.

Mieux encore, elles ne causent généralement pas d’effets secondaires comme c’est le cas lorsque l’on ingère des pilules et des suppléments industriels. C’est pourquoi, au lieu d’acheter des produits très coûteux pour perdre du poids, il vaut la peine d’essayer certaines de ces options plus efficaces. Découvrez-les ci-après !

Boissons amincissantes que vous adorerez inclure dans votre alimentation

Il est très important de comprendre que les boissons amincissantes ne remplacent pas les repas principaux et ne doivent en aucun cas constituer la base de l’alimentation. Pour que leurs effets se remarquent, il est essentiel de les inclure dans un régime équilibré et contrôlé en calories.

De même, il est recommandé d’adopter une routine d’exercices et d’habitudes saines telles que la méditation et le repos. Combinés ensemble, ceux-ci améliorent le fonctionnement métabolique et contribuent à avoir une plus grande dépense énergétique. Quelles sont les boissons recommandées ?

1 Eau tiède et vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre contient des enzymes digestives et des acides organiques qui diminuent l’accumulation de graisse dans le corps. Comme il augmente le taux de métabolisme, il aide à décomposer les cellules adipeuses et favorise l’élimination des toxines.

Ingrédients

• 1 verre d’eau tiède (200 ml)
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme bio (30 ml)
• 1 cuillerée de miel d’abeilles (25 g)

Préparation

• Faites chauffer l’eau et ajoutez les cuillères à soupe de vinaigre de cidre bio.
• Remuez bien et adoucissez avec une cuillerée de miel.

Mode de consommation

• Buvez la boisson à jeun et, si vous le souhaitez, vous pouvez la prendre avant chaque repas principal.

2. Jus de framboise et citron vert

La combinaison de framboise et de citron vert offre l’une des boissons minceur les plus efficaces. Ce jus contient de fortes doses de vitamine C, des enzymes et des minéraux essentiels qui stimulent la perte de poids et le processus de purification.

Ses effets sur le foie améliorent la digestion et favorisent la sécrétion de bile et d’acides. En outre, ils améliorent le transit intestinal et combattent les troubles tels que la constipation.

Ingrédients

• Le jus d’un citron vert
• ½ tasse de framboises (75 g)
• 1 verre d’eau (250 ml)

Préparation

• Extrayez le jus du citron vert et versez-le dans le mixeur.
• Ensuite, ajoutez les framboises et le verre d’eau.
• Mixez le tout pendant quelques instants, jusqu’à ce que vous obteniez une boisson homogène.

Mode de consommation

• Prenez-le à jeun et attendez au moins 30 minutes avant de prendre le petit-déjeuner.

3. Jus d’agrumes et de concombre

Un mélange d’agrumes et de concombre concentre de grandes quantités de vitamine C, de composés antioxydants et de minéraux qui sèvrent le corps en toute sécurité. C’est donc tout naturellement l’une des boissons pour perdre du poids les plus recommandées pour un régime.

Il est riche en enzymes appelées protéine kinase qui aident à améliorer l’assimilation du sucre dans le corps. Par conséquent, il optimise la dépense calorique et aide à réguler la glycémie.

Ingrédients

• 1 pamplemousse moyen
• 1 citron coupé en tranches
• ½ concombre
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Hachez le pamplemousse, les tranches de citron et le concombre.
• Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et recouvrez avec un verre d’eau.
• Ensuite, allumez à vitesse maximale et mixez pendant quelques instants.

Mode de consommation

• Servez-le sans effort et consommez-le à jeun.
• Prenez-le au moins 3 fois par semaine.

4. Infusion à la cannelle et au miel

Les propriétés amincissantes de la cannelle sont combinées dans ce remède avec les enzymes du miel pour aider à perdre du poids. En raison de ses antioxydants et de ses nutriments essentiels, elle favorise le métabolisme et diminue la concentration de glucose dans le sang.

D’autre part, ellestimule le fonctionnement du système lymphatique et améliore la circulation. Grâce à cela, elle combat l’inflammation excessive et réduit les troubles tels que la rétention d’eau.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• ½ cuillère à café de cannelle moulue (2,5 g)
• 1 cuillerée de miel d’abeilles (25 g)

Préparation

• Faites bouillir une tasse d’eau jusqu’à ce qu’elle atteigne son point d’ébullition.
• Ajoutez ensuite la cannelle en poudre et couvrez-la.
• Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez et sucrez avec le miel.

Mode de consommation

• Prenez l’infusion à jeun pendant 2 ou 3 semaines.
• Puis, faites une pause d’une semaine et  recommencez.

5. Boisson à base d’artichaut et de citron

Les boissons minceur aux artichauts sont devenues populaires dans de nombreuses régions du monde. Ce légume contient des composés diurétiques et anti-inflammatoires qui aident à réduire les tailles de l’abdomen. En outre, combiné avec du citron, elles améliorent la digestion et éliminent les cellules graisseuses.

Ingrédients

• 2 tasses d’eau (500 ml)
• 1 artichaut de taille moyenne
• Le jus d’un citron

Préparation

• Faites bouillir l’eau ; le temps que celle-ci arrive à ébullition, hachez l’artichaut.
• Ensuite, quand l’eau est chaude, ajoutez le légume haché et réduisez le feu.
• Laissez cuire 10 minutes et éteignez.
• Au bout de 20 minutes, une fois que la boisson a refroidi, filtrez-la et ajoutez le jus de citron.

Mode de consommation

• Buvez une demi-tasse d’artichaut à jeun puis répartissez le reste à différentes heures de la journée.
• Continuez cette routine pendant 3 semaines, puis faites une pause et reprenez-la ensuite.

Avez-vous essayé ces boissons pour perdre du poids ? Elles sont très bonnes pour la santé et vous aideront à obtenir des résultats plus rapides. Par conséquent, si vous envisagez de perdre du poids, n’hésitez pas bénéficier de leurs effets.