5 remèdes naturels pour contrôler l’hypotension artérielle

13 février 2020
Pour prévenir l'hypotension et les désagréments associés, il est indispensable de maintenir de bonnes habitudes de vie et de suivre les indications de son médecin traitant.

Une pression artérielle basse, également connue sous le nom d’hypotension, est une affection qui se manifeste lorsque la pression artérielle diminue, pendant et après chaque battement cardiaque.

Une personne souffre de cet état lorsque, lorsque au cours d’une prise de tension, les résultats montrent des niveaux inférieurs à 60 mmHg et 100 mmHg.

En conséquence, surgissent des épisodes de vertiges et des malaises, ainsi que de la somnolence, des maux de tête et de la fatigue.

Bien que ceux-ci puissent varier en intensité selon les cas, il est important d’y faire attention afin qu’ils n’interfèrent pas avec nos activités quotidiennes ou ne génèrent pas d’autres complications.

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de l’hypotension et causer les symptômes suivants :

  • fatigue
  • nausées
  • évanouissements
  • vision floue
  • étourdissement
  • manque de concentration

Heureusement, il existe des remèdes d’origine naturelle qui, ingérés régulièrement, contribuent à freiner ces symptômes et rééquilibrent les taux de pression artérielle.

Dans l’article suivant, nous allons partager avec vous 5 remèdes naturels pour traiter l’hypotension artérielle, afin que vous puissiez les préparer en tant que complément pour faire face à ce problème.

1. Infusion de romarin et de miel

Infusion de romarin et de miel contre l'hypotension

Selon les croyances populaires, cette boisson à base de romarin et de miel pourrait hydrater l’organisme et réguler la pression artérielle, grâce à ses antioxydants, vitamines et minéraux.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • ½ cuillère à café de romarin séché (5 g)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation

  • Faites bouillir une tasse d’eau et, une fois qu’elle a atteint le point d’ébullition, retirez-la et ajoutez le romarin.
  • Laissez reposer pendant 10 minutes, égouttez et adoucir avec du miel.

Lisez également cet article : Remèdes au romarin pour améliorer la circulation sanguine

2. Eau de noix de coco et citron

Eau de coco

Selon les croyances populaires, cette boisson tropicale à base d’eau de noix de coco et de citron nous aide à restaurer les électrolytes du corps et à réguler la pression artérielle.

Étant donné que ses deux ingrédients principaux contiennent des minéraux essentiels et des antioxydants, on pense que cette boisson aide à améliorer le passage du sang dans les veines.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau de coco (250 ml)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)

Préparation

  • Obtenez de l’eau de coco biologique et mélangez-la avec quelques cuillères à soupe de jus de citron.

3. Jus de carotte et miel

Jus de carotte

Le jus de carotte avec du miel est une boisson naturelle très facile à préparer qui contribue à récupérer de l’énergie en cas d’hypotension. Découvrez sans plus tarder comment la préparer.

Ingrédients

  • 5 grosses carottes
  • 2 cuillères à soupe de miel (50 g)

Préparation

  • Obtenez le jus naturel de carottes, en utilisant un presse-agrumes.
  • Mélangez ce jus de carottes avec du miel et serviez immédiatement.

4. Basilic et miel

Boisson à base de basilic

Selon les croyances populaires, cette boisson peut être utile en cas d’hypotension.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
  • 15 feuilles de basilic
  • ¼ tasse d’eau (62 ml)

Préparation

  • Hachez les feuilles de basilic puis placez-les dans une passoire fine et pressez-les jusqu’à obtenir un jus.
  • Versez le liquide obtenu dans l’eau et ajoutez le miel.

Mode de consommation

  • Buvez ce mélange à jeun, au moins 3 fois par semaine.

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5. Boisson au citron, sel et sucre

boisson au citron, sel et sucre contre l'hypotension

Cette boisson combine les propriétés de citron avec du sel et du sucre et nous aide à améliorer la faible pression artérielle, surtout quand elle est liée à la déshydratation.

Ces aliments aident à rétablir le niveau d’énergie et, entre autres, améliorent la circulation et le système nerveux.

Ingrédients

  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
  • ¼ cuillère à café de sel (1,2 g)
  • ½ cuillère à café de sucre (2,5 g)

Préparation

  • Ajoutez tous les ingrédients dans un bol d’eau et mélangez-les jusqu’à ce qu’ils soient bien intégrés.

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Une remarque finale…

Si vous souffrez d’hypotension, vous devez avant tout suivre les indications de votre médecin. En guise de complément, gardez à l’esprit qu’il est essentiel de maintenir de bonnes habitudes de vie telles qu’une alimentation équilibrée et une routine d’exercices adaptée à nos besoins.