5 remèdes naturels pour un ventre plus plat

En plus d'inclure ces compléments dans son quotidien, pour obtenir un ventre plat, il est important de modifier son régime alimentaire général et de faire de l'activité physique régulièrement.

Relu et approuvé par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Réduire son tour de taille et avoir un ventre plat n’est pas facile car malheureusement, c’est l’une des parties du corps qui a tendance à accumuler le plus de graisse. 

Même si l’alimentation saine et l’exercice contribuent à y parvenir, ce n’est jamais suffisant pour maintenir le tour de taille aux proportions souhaitées.

À cause de cela, les efforts doivent être continus, et dans la mesure du possible, complétés par des remèdes maison pour activer le métabolisme et désenflammer l’organisme.

Bien que l’industrie offre certains produits “brûle-graisses”, il a été démontré que la meilleure manière d’y arriver est la méthode naturelle.

Heureusement, il existe une large variété d’ingrédients que l’on peut mélanger et préparer pour compléter le régime alimentaire dans le but de perdre du poids.

Dans cet article, nous allons partager avec vous les 5 remèdes les plus efficaces pour que vous puissiez avoir un ventre plat.

N’hésitez pas à les essayer !

1. La boisson à l’ail et au citron

La boisson à l’ail et au citron est un complément nutritionnel dont les propriétés digestives stimulent le transit intestinal lent pour éviter la constipation.

Elle a une forte valeur détoxifiante qui complète le nettoyage du foie et du côlon, deux organes très importants pour un correct métabolisme des graisses.

Puisque les deux ingrédients sont anti-inflammatoires et diurétiques, il n’est pas étonnant que cette infusion désenflamme le ventre et définisse mieux la silhouette.

Ingrédients

• 2 gousses d’ail
• 3 citrons
• 2 litres d’eau

Comment faire ?

• Mettez à bouillir l’eau dans une casserole, et pendant qu’elle arrive à ébullition, coupez les gousses d’ail en fines lamelles.
• Ensuite, coupez les citrons en plusieurs rondelles et ajoutez-les dans la casserole avec l’ail.
• Laissez-les bouillir à feu doux pendant 15 minutes et éteignez.
• Une fois le mélange reposé, consommez avec l’estomac vide.

2. Le jus d’ananas au lin

L’ananas contient très peu de calories et il est plein de nutriments qui aident à désenflammer et à perdre du poids.

Sa broméline, un type d’enzyme digestive, combat la constipation, stimule la digestion des protéines et aide à empêcher l’accumulation de graisse.

Associé aux propriétés digestives et amincissantes du lin, c’est un bon remède pour lutter contre la graisse abdominale.

Ingrédients

• 3 rondelles d’ananas
• 1 cuillerée de graines de lin (10 g)
• 2 cuillerées de miel (50 g)
• ½ verre d’eau (100 ml)

Comment faire ?

• Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez-les jusqu’à l’obtention d’une boisson homogène.
• Consommez à jeun ou lors des moments d’anxiété.

3. Le thé vert

Considéré comme l’un des brûle-graisses les plus efficaces, le thé vert représente un bonne alternative pour perdre des tailles sans passer par des régimes trop stricts.

Son apport significatif en catéchines, vitamines et minéraux améliore le métabolisme, diminue le cholestérol et freine les dommages provoqués par les radicaux libres.

Ingrédients

• 1 sachet de thé vert
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment faire ?

• Mettez à bouillir une tasse d’eau et quand elle arrive à ébullition, retirez-la et versez-la sur le thé vert.
• Laissez reposer pendant 10 minutes et consommez.
• Évitez de prendre plus de 3 tasses par jour car le thé vert a un léger effet laxatif.

4. Le vinaigre de pomme pour un ventre plat

Les propriétés alcalines et anti-inflammatoires du vinaigre de pomme sont excellentes pour atteindre un ventre plat et sans bourrelets.

Ses acides naturels régulent le pH du sang et soutiennent les processus digestifs pour une bonne absorption des nutriments.

Ingrédients

• 1 cuillerée de vinaigre de pomme biologique (10 ml)
• 1 verre d’eau tiède (200 ml)

Comment faire ?

• Diluez le vinaigre de pomme dans un verre d’eau tiède et mélangez-le bien.
• Consommez ce complément à jeun, au moins tous les deux jours.

5. La boisson à la cannelle et au miel d’abeille

L’infusion au miel d’abeille et à la cannelle sert à augmenter le rythme du métabolisme et à améliorer sa capacité à brûler des graisses.

Elle a des propriétés digestives qui évitent l’accumulation de déchets dans le côlon et les gaz gênants.

Ingrédients

• 1 cuillerée de miel d’abeille (25 g)
• 1 cuillerée de cannelle en poudre (5 g)
• Une tasse d’eau bouillante

Comment faire ?

• Mettez une cuillerée de miel et un peu de cannelle dans une tasse d’eau bouillante.
• Remuez bien jusqu’à ce que tout soit bien mélangé et laissez reposer pendant 5 minutes.
• Prenez deux fois par jours, pendant deux semaines d’affilée.

Souvenez-vous qu’aucun de ces remèdes n’est miraculeux ni ne donne de résultats extraordinaires.

Pour obtenir un ventre plat, vous devez les combiner avec des habitudes saines, et équilibrées.