
La mauvaise haleine est un inconfort réel que nous avons tous déjà ressenti à un moment donné de notre vie.…
Bien que beaucoup d'entre nous y soient habitués et que cela puisse sembler inoffensif, le fait de boire du café à jeun, même décaféiné, peut favoriser le reflux gastrique et les brûlures d'estomac.
La façon dont nous commençons la journée, à jeun, peut nous aider à maintenir une sensation d’énergie et de vitalité tout au long de la journée.
Cependant, nous adoptons parfois des habitudes qui, loin de nous offrir des bénéfices, peuvent avoir des effets indésirables, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Bien que bon nombre de ces pratiques aient fait partie de notre routine ou semblent “inoffensives”, elles peuvent, avec le temps, avoir une incidence sur notre bien-être.
Pour cette raison, aujourd’hui nous voulons consacrer cet article à 7 choses qu’il vaut mieux éviter de faire quand on est à jeun afin de préserver sa santé.
Découvrez-les !
Les médicaments tels que l’aspirine, le paracétamol, et en général, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ne doivent pas être pris à jeun. Car ils peuvent causer de graves troubles digestifs.
Leurs composés peuvent causer un déséquilibre inflammatoire dans la paroi de l’estomac et, dans les cas graves, provoquer des saignements gastriques.
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Certaines personnes ont l’habitude de se “recharger” tôt dans la journée avec une tasse de café, en ignorant ses effets secondaires possibles.
Bien que nous ne pouvons pas nier qu’il s’agit d’une boisson énergisante, avec de nombreux nutriments et avantages, le prendre à jeun peut être nocif.
Même dans les présentations décaféinées, il augmente la production d’acide dans l’estomac et peut causer des brûlures et des reflux gastriques.
Son absorption à jeun augmente deux fois plus vite l’alcool dans le sang. On peut comparer cela à une prise par voie intraveineuse.
En outre, l’élimination de ses toxines est plus lente, ce qui entraîne un degré plus élevé d’intoxication éthylique et une gueule de bois sévère.
La mastication de chewing-gum produit une substance appelée acide chlorhydrique. Par conséquent, si l’estomac est vide, il peut causer des effets secondaires indésirables.
Cette mauvaise habitude irrite la muqueuse de l’estomac et peut éventuellement entraîner des problèmes graves comme la gastrite.
Il existe de nombreux mythes sur l’exercice tôt le matin. Certaines personnes disent que l’entraînement à jeun aide à brûler plus de calories.
Cependant, il est peu probable qu’un estomac vide influence ce fait. Au contraire, cela peut entraîner une réduction de la masse musculaire.
Il vaut la peine de se rappeler que le corps a besoin de nutriments pour se mettre en route chaque matin. En effet, si vous le forcez à jeun, il va chercher à se maintenir avec les réserves d’énergie existantes.
Les jus d’agrumes sont remplis de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments essentiels importants. Ils confèrent de nombreux bienfaits à l’organisme.
Malgré cela, les consommer à jeun n’est pas recommandé. Car ils peuvent irriter la muqueuse gastrique, surtout en cas de gastrite ou de complications digestives.
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Des scientifiques américains ont démontré que la sensation de faim augmente notre irritabilité. Nous sommes donc plus susceptibles d’avoir des disputes avec notre entourage.
Le cerveau a besoin de sources d’énergie pour se mettre en marche et s’auto-contrôler. Il n’est donc pas recommandé de rester à jeun trop longtemps.
Identifiez-vous certaines des habitudes mentionnées ci-dessus comme les vôtres ? Maintenant que vous connaissez leurs effets négatifs, prenez des mesures pour les corriger avant qu’elles ne vous causent des problèmes.