Comment adopter une attitude positive face à une situation difficile ?

Etant donné que le passé ne peut pas être modifié, il nous faut nous concentrer sur le présent et sur le futur, tout en travaillant pour qu'ils soient les plus bienveillants et profitables possibles.

La vie nous apporte souvent des nouvelles auxquelles nous ne voulons pas croire ou que nous n’attendons pas.

Nous pensons à ces moments où tout va mal et pendant lesquels rien ne fonctionne comme prévu.

Cependant, nous devons toujours garder à l’esprit le fameux dicton « il faut voir le verre à moitié plein » dans chaque chose qui arrive.

Voulez-vous savoir comment adopter une attitude positive face à une situation adverse ? Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils.

Etre positif et reconnaissant

Il est vrai que quand tout va mal, nous avons beaucoup de mal à sourire ou à dire « merci à la vie ». Cependant, c’est dans ces moments qu’il est plus que nécessaire d’aller de l’avant.

Une attitude positive améliorera l’estime que vous avez de vous-même et votre attitude envers les problèmes rencontrés.

Nous passons tous par des difficultés car la vie est ainsi. La question est de savoir comment nous nous embarquons dans une mauvaise passe et comment nous la transformons en nouvelles opportunités. 

Si vous êtes en train de passer un moment horrible, cela se reflète probablement d’un point de vue extérieur et d’un point de vue intérieur, car vous tombez malade, vous avez des rides, vous êtes irritable, vous n’arrivez pas à vous concentrer, etc.

Une situation problématique peut affecter chacune de nos activités quotidiennes, ainsi que nos relations avec nos proches et notre santé.

La seule chose dont vous êtes sûr, c’est que vous marchez avec un nuage noir sur la tête et que vous êtes pris dans une tempête.

Voir aussi : Les effets des émotions et des pensées négatives sur notre corps

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Quand les choses semblent aller un peu mieux, les mauvaises nouvelles réapparaissent l’une après l’autre, pendant un certain temps.

Il est toujours plus difficile de pouvoir sortir des problèmes et de trouver l’air pur dont nous avons tant besoin.

Toutefois, ne désespérez pas car sachez que vous avez toujours la possibilité d’améliorer votre quotidien et votre vie si vous enclenchez l’engagement et l’attitude adéquats.

Pensez que tout va bien se passer et ne pensez pas que vous serez maudit pour le reste de vos jours. 

Conseils pour que les mauvaises choses ne nous affectent pas tant

Il ne s’agit pas d’être des robots ou des machines sans sentiments. Il est normal que des choses négatives altèrent notre vie, mais il est important de savoir que les extrêmes ne sont jamais bons.

Ainsi, il est préférable d’être un peu plus bienveillant avec vous-même et avec tout ce qui vous a touché en termes de chance, de karma et de destin.

Les conseils suivants pour adopter une attitude positive face à une situation adverse, vous seront d’une grande aide:

Prêtez attention aux bonnes choses

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Vous avez des milliers de raisons de sourire ! Tout ce qui arrive dans votre vie (que ce soit bon ou mauvais) doit vous servir d’enseignement, pour être plus fort, et pour arriver plus rapidement à votre objectif.

Croyez en ce principe et vous trouverez plus facilement le bon côté (le verre à moitié plein) de chaque situation.

Il se peut qu’à certains moments, vous ayez du mal à atteindre cela, mais le jeu en vaut la chandelle.

Il faut toujours faire un équilibre entre le bon et le mauvais… et déterminer celui qui pèse le plus.

Trouvez le positif dans tout et vous verrez à quel point votre perspective de la vie changera.

Tirez la leçon de chaque situation

En plus de rechercher le positif dans chaque situation, il est bon de mettre le doigt sur l’apprentissage que vous avez reçu lors de cette expérience. La vie est le meilleure maître que l’on puisse avoir.

Vous comprendrez tout ce qui se passe et vous pourrez faire face à des situations similaires si elles vous arrivent dans le futur (il faut toujours être préparé).

Avec toutes ces leçons que vous tirerez de ces problèmes, vous réussirez à vous ajuster à chaque situation, vous grandirez et vous mûrirez.

Vous améliorerez également l’estime de vous-même et vous vous sentirez moins mal. 

Trouvez une solution

Chaque problème a une réponse, même si dans certains cas, elle est plus difficile à trouver qu’un trésor dans la mer. Mais ne vous inquiétez pas, vous trouverez la solution!

Au lieu de penser aux inconvénients, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez y remédier. 

Ainsi, vous changerez votre attitude négative et vous vous sentirez bien mieux avec vous-même concernant votre problème.

Dressez un programme de travail ou d’action qui vous permette d’arriver à la solution de manière efficace, rapide et complète.

N’oubliez pas que si vous pleurez parce que vous ne pouvez pas voir le soleil, vos larmes vous empêcheront de voir les étoiles !

Ne perdez pas de vue le futur

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Quand nous avons un problème ou que quelque chose de négatif nous arrive, nous avons tendance à nous « focaliser » sur la passé ou, dans le meilleur des cas, sur le présent. C’est une erreur fatale !

Vous ne pouvez pas changer ce qui est arrivé, alors choisissez de penser à demain.

Au lieu de trop vous préoccuper de la situation qui est advenue, pensez à la manière dont vous vous sentirez quand tout cela sera résolu.

Gardez votre esprit concentré sur le futur, sur la façon dont vous aimeriez que ce soit, et sur les actions que vous allez faire pour améliorer la situation.

Nous vous recommandons de lire : C’est lorsqu’on s’y attend le moins que tout se passe bien

Parlez de manière positive

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Cette négativité que nous avons quand les choses vont mal, se reflète également quand nous parlons et que nous nous adressons aux autres. 

Il est probable que vous passiez votre temps à vous plaindre pour tout et n’importe quoi, que rien de positif ne sorte de vos lèvres et que les mots que vous prononciez le plus souvent soient « non », « jamais », « impossible », « tristesse », « mal ».

Changez votre manière de parler pour attirer les choses positives !

Dites « oui », « toujours », « possible », « bonheur », « bon » la prochaine fois que vous entamez une conversation avec quelqu’un ou que vous pensez à quelque chose.

Vous verrez que ce petit changement peut être le coup de pouce initial sur le chemin du rétablissement.

Ayez confiance et gardez la foi sur le fait que vous pourrez profiter de la vie qui est magnifique, même avec ses hauts et ses bas. 

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