Combien de temps peut durer une fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire est l’inflammation du fascia du pied. Plus concrètement, il s’agit de l’une des causes les plus fréquentes de douleur au talon. Elle est plus répandue chez les sportifs mais peut toucher n’importe qui.
En fait, comme le détaille une publication dans la revue médicale Annals of Internal Medicine, il y a, aux États-Unis, deux millions de patients qui souffrent de ce problème. La fasciite plantaire est aussi la cause d’un million de consultations auprès des médecins généralistes. Comment se traite-t-elle ? Combien de temps peut-elle durer ?
Qu’est-ce que la fasciite plantaire ?
La fasciite plantaire vient de l’irritation dégénérative du fascia du pied. Il s’agit d’une bande de tissu conjonctif qui va du calcanéum – un os du talon – à la partir inférieure des os formant les doigts de pied.
Cette structure a une fonction très importante lorsqu’il s’agit de marcher. Elle se charge en effet d’absorber l’énergie du pas pour empêcher que les métatarses, c’est-à-dire les os qui forment les orteils, se plient de façon inappropriée. Par ailleurs, elle maintient la forme de l’arc plantaire, qui donne sa stabilité et son équilibre au corps.
Lisez donc : Apprenez à traiter les problèmes des orteils
Certaines études suggèrent que jusqu’à 10 % de la population connaîtra ce problème à un moment de sa vie. Cependant, on l’observe plus fréquemment chez les sportifs. Ceci est dû au fait que leurs fascias sont davantage soumis aux efforts excessifs et aux charges. Les autres groupes à risque sont les suivants :
- Les personnes avec des pieds creux ou plats
- Des femmes qui mettent de très hauts talons
- Les personnes en surpoids ou qui souffrent d’obésité
- Les travailleurs en usine ou ceux dont la profession implique d’être debout très longtemps
Quels sont ses symptômes ?
Le symptôme prédominant est la douleur. Celle-ci ne va pas avoir la même intensité ou être localisée au même endroit selon les personnes. Très souvent, la douleur se localise sur la face interne de la cheville. Ce point coïncide avec l’insertion du fascia dans l’os du calcanéum.
Cette douleur est généralement beaucoup plus aiguë lors des premiers pas que l’on effectue en se levant. Ceci est dû au fait que, pendant la nuit et au repos, le fascia se réduit et, par conséquent, il tire beaucoup plus le matin.
Tout au long de la journée, avec les différentes activités, la douleur est plus supportable car le fascia s’étire à nouveau. Cependant, si on le surcharge avec un trop-plein d’activité, à la fin de la journée, la douleur réapparaîtra de façon plus intense. Dans les fasciites de longue durée, cette douleur devient continue et latente tout au long de la journée.
Ceci peut vous intéresser : Qu’advient-il des muscles lorsque vous les exercez trop ?
Diagnostic et traitement
Le diagnostic se basera sur l’état clinique de la personne et sur un examen physique réalisé par le médecin spécialiste. Le traitement de la fasciite plantaire se fera à partir d’une série de mesures. En voici quelques-unes parmi les plus importantes :
- Lors des phases aiguës de douleur, on prescrira des anti-inflammatoires. Le spécialiste décidera du type et de la dose la plus adéquate
- Des sessions avec différentes techniques thérapeutiques. Selon la sévérité de la lésion et la personne touchée, le physiothérapeute déterminera les sessions
- L’utilisation de chaussures adéquates, que ce soit au quotidien ou au moment de réaliser de l’exercice physique
- Le maintien d’un poids acceptable
- Un bon étirement musculaire et des fascias après avoir réalisé une activité
- L’utilisation de semelles adaptées, au cas où la cause de la fasciite serait la forme naturelle du pied
Combien de temps la fasciite plantaire peut-elle durer ?
La durée de cette lésion peut varier d’une personne à une autre. Dans certains cas, elle peut durer plusieurs semaines ou même plusieurs mois. La lésion peut même devenir chronique dans d’autres cas.
La douleur devient alors presque constante et peut nettement faire empirer la qualité de vie de la personne, en limitant son activité quotidienne. Lorsque la lésion devient chronique, elle peut finir par toucher les genoux et même les hanches et le dos, en déstabilisant la marche normale.
Il est donc important d’aller consulter un spécialiste dès que l’on perçoit les premiers symptômes. Un diagnostic et un traitement opportuns diminueront de façon significative le risque de complications.
Que retenir à propos de la fasciite plantaire ?
La douleur dans le talon peut être la manifestation clinique de la fasciite plantaire. Même si, bien souvent, elle n’est que passagère et légère, il arrive qu’elle devienne chronique et finisse par affecter la qualité de vie de la personne. Le mieux est donc de consulter un médecin dès que l’on remarque des signes de lésion. Un traitement opportun est déterminant pour réduire la durée de la fasciite plantaire.
Cela pourrait vous intéresser ...
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Young, C. (2012). Plantar Fasciitis. Annals of Internal Medicine, 156(1_Part_1), ITC1. https://doi.org/10.7326/0003-4819-156-1-201201030-01001
- Gerardo, L., Carrillo, D., Leos Zierold, H., Gregorio, J., & Aguilar, A. (2007). Rehabilitación de fascitis plantar crónica. In Acta Médica Grupo Ángeles (Vol. 5, Issue 1). Medigraphic.
Jiménez Leal, R. (2010). TRATAMIENTO DE LA FASCITIS PLANTAR. In Revista Española 110 de Podología: Vol. XXI (Issue 3). - Lim AT, How CH, Tan B. Management of plantar fasciitis in the outpatient setting. Singapore Med J. 2016;57(4):168-171. doi:10.11622/smedj.2016069
- Fascitis plantar. (n.d.). Retrieved July 3, 2020, from http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1561-31942015000200005
- Hansen L, Krogh TP, Ellingsen T, Bolvig L, Fredberg U. Long-Term Prognosis of Plantar Fasciitis: A 5- to 15-Year Follow-up Study of 174 Patients With Ultrasound Examination. Orthop J Sports Med. 2018;6(3):2325967118757983. Published 2018 Mar 6. doi:10.1177/2325967118757983
