Comment améliorer la circulation sanguine avec 5 remèdes à base de plantes
Avoir une bonne circulation sanguine garantit le transport optimal de l’oxygène et des nutriments vers chacune des cellules de notre corps.
Celle-ci se maintient grâce au travail continu du muscle cardiaque qui, grâce à son système de pompage, permet au sang d’atteindre les autres organes.
Pour cette raison, il est essentiel de maintenir une circulation sanguine optimale, en adoptant des habitudes saines qui aident à éviter les difficultés liées au sang.
Bien qu’il existe de nombreux facteurs pouvant causer des interférences, il existe également des remèdes d’origine naturelle qui aident à les restaurer.
C’est pour cela que nous voulons partager quelques solutions à base de plantes qui, en raison de leurs propriétés, empêchent la formation de caillots, de varices et d’autres troubles associés à une mauvaise circulation.
1. Infusion de Reine des prés
La Reine des prés est l’une des plantes qui nous aident à maintenir une bonne circulation, car elle nous fournit de grandes quantités de substances flavonoïdes qui protègent le sang et la santé artérielle.
Ses antioxydants aident à prévenir la formation de cholestérol et, en outre, stimule l’élimination des toxines.
Ingrédients
- 1 verre d’eau (250 ml)
- 2 cuillères à café de feuilles ou de fleurs de Reine de prés (10 g)
Préparation
- Réchauffez le verre d’eau et préparez une infusion avec les feuilles et les fleurs de Reine des prés.
- Laissez reposer pendant 10 minutes, égouttez et buvez.
Mode de consommation
- En cas de problèmes de circulation sanguine, buvez 2 à 3 tasses de ce remède par jour.
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2. Infusion d’écorce de saule
L’écorce de saule est l’un des remèdes à base de plantes par excellence pour améliorer la circulation et réduire les risques cardiaques.
Ses bénéfices sont attribués à son apport en acide salicylique, principe actif de l’aspirine.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d’écorce de as (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Placez l’écorce de saule dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes.
Mode de consommation
- Après avoir préparé la boisson, prenez-la une fois par jour.
Remarque : Ce remède ne doit pas être ingéré par des personnes allergiques à l’aspirine. Il est également déconseillé dans les cas d’ulcères et d’asthme.
3. Infusion de romarin et de mélisse
Cette infusion, faite avec du romarin et de la mélisse est un tonique circulatoire qui facilite le traitement des varices, des varicosités et d’autres problèmes inflammatoires associés à un mauvais débit sanguin.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de romarin (5 g)
- 1 cuillère à café de mélisse (5 g)
- Tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Placez le romarin et la mélisse dans une tasse d’eau bouillante.
- Couvrez la boisson et laissez reposer pendant 10 minutes.
Mode de consommation
- Consommez cette infusion deux fois par jour, au moins trois fois par semaine
4. Infusion de Ginkgo biloba
Cette herbe est l’un des remèdes populaires pour traiter les problèmes de circulation sanguine et les inflammations.
Ses propriétés diurétiques aident à lutter contre la rétention d’eau et, de plus, grâce à ses antioxydants, elle est idéale pour éliminer les toxines et le cholestérol.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de Ginkgo biloba (10 g)
Préparation
- Faites bouillir une tasse d’eau et ajouter le Ginkgo biloba.
- Laissez refroidir la boisson 10 minutes et filtrez-la.
Mode de consommation
- Prenez cette infusion en milieu de matinée, tous les jours.
Consultez également cet article : 10 fruits et légumes pour traiter la rétention d’eau
5. Infusion de Prêle des champs
Reconnue pour ses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires, la Prêle des champs est une herbe saine pour lutter contre les troubles de la circulation.
Ses minéraux essentiels facilitent le soulagement de la rétention d’eau et aident à rétablir la circulation, en particulier dans la partie inférieure du corps.
Entre autres choses, il convient de mentionner qu’elle aide à nettoyer les artères, en évitant l’accumulation de cholestérol et de triglycérides.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillere à soupe de Prêle des Champs (10 g)
Préparation
- Versez la tasse d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Ajoutez la Prêle des Champs et réduisez le feu au minimum.
- Laissez cuire 2 minutes, puis retirez du feu.
- Laissez reposer, jusqu’à ce que le mélange atteingne une température adéquate à la consommation.
- Filtrez et servez.
Mode de consommation
- Prenez 2 à 3 tasses d’infusion en cas de problème circulatoire.
- Consommez ce traitement pendant 2 semaines, puis 3 fois par semaine.
Avez-vous le sentiment que vous devez améliorer votre circulation sanguine ? Si vous avez des douleurs dans les extrémités, ou si vous remarquez des varices sur vos jambes, choisissez l’un de ces remèdes naturels pour rétablir un bon débit sanguin.
Bien sûr, n’oubliez pas que, en plus de consommer ces remèdes régulièrement, vous devez compléter votre apport avec une bonne alimentation et de l’exercice.
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