Le modèle d'alimentation que propose un régime anti-inflammatoire suggère d'éviter les aliments contenant des purines pour faciliter le contrôle de l'acide urique. Aujourd’hui, nous allons vous expliquer en détail dans cet article en quoi consiste ce type de régime afin de réduire l’acide urique dans votre corps.
L’accumulation d’acide urique dans l’organisme peut être le déclencheur d’une série d’altérations inflammatoires qui affectent la qualité de vie. L’adoption d’un régime anti-inflammatoire est l’une des meilleures mesures pour éviter les effets de l’acide urique mais aussi pour le stabiliser.
Un taux trop élevé d’acide urique est également appelée hyperuricémie. Cet état est également provoque par la dégradation des purines qui proviennent habituellement de certains aliments. Bien que l’organisme les métabolise et les élimine au moyen du travail des reins, parfois cet organe peut subir des altérations parce qu’il n’arrive pas à les décomposer.
Par conséquent, des calculs d’urate peuvent se former et affecter l’apparition de calculs rénaux, de crises de goutte et de douleurs articulaires. En outre, dans de nombreux cas, ils sont liés à des problèmes métaboliques et à l’hypertension artérielle.
Comment doit-on réaliser un régime inflammatoire pour combattre l’acide urique ? Dans ce type de régime, il est essentiel de savoir quels aliments sont permis et ceux qui ne sont pas recommandés. Pour cette raison, nous allons vous expliquer aujourd’hui en détail en quoi consiste ce régime et quelles sont les lignes directrices pour traiter l’acide urique.
Le traitement actuel contre l’excès d’acide urique comprend la prise régulière de certains médicaments. Cependant, la principale mesure pour stabiliser les niveaux d’acide urique de manière naturelle dans le sang reste principalement l’attention portée à l’alimentation. Pour quelle raison ?
Les aliments que nous consommons dans notre régime alimentaire peuvent agir de manière positive et directe pour lutter contre ce problème. Alors que certains aliments augmentent la concentration de purines et d’autres au contraire favorisent le processus métabolique pour les éliminer de l’organisme.
Grâce à un régime anti-inflammatoire, nous pouvons obtenir les nutriments nécessaires pour combattre cette maladie. Par conséquent, il est conseillé d’éviter autant que possible les sources d’acide urique et de donner la priorité aux aliments alcalinisants.
Découvrez par la suite quels sont les objectifs d’un régime anti-inflammatoire et comment parvenir à réduire les taux d’acide urique dans le corps.
Un régime anti-inflammatoire pour traiter l’acide urique a trois objectifs principaux : réguler le pH de l’urine, contrôler la consommation de purines et diminuer la consommation de fructose.
La considération de tous ces facteurs facilitera la décomposition de l’acide urique et permettra aussi d’inverser ses effets. Découvrez en détails comment parvenir à traiter l’acide urique en réduisant ces trois facteurs clés.
Vous aimerez aussi découvrir cet article : Comment traiter l’excès d’acide urique avec 5 remèdes maison
Les reins sont les organes qui sont chargés de filtrer l’acide urique du sang pour favoriser son élimination par l’urine. Par conséquent, quand il y a une sorte de perte de contrôle du taux de l’acide urique, il est important de réguler le pH de l’urine pour favoriser l’expulsion de cette substance.
Comment et quels sont les moyens de faire baisser le taux d’acide urique en réduisant le ph de l’urine ? Eh bien, vous pouvez simplement réduire les niveaux de ph dans l’urine en réalisant les actions suivantes :
Par ailleurs, il existe de nombreux remèdes naturels très utiles pour nettoyer les reins
Dans tous les régimes anti-inflammatoires, la consommation de purines doit être est aussi réduite que possible.
Pour cette raison, il est essentiel de surveiller de près tous les aliments que nous consommons, ainsi que leur méthode de cuisson. Quand on fait bouillir un aliment avec des purines, la plupart de ces propriétés se transmettent dans l’eau de cuisson.
Par conséquent, la cuisson à l’eau est un bon moyen de réduire la teneur en purines des aliments, car l’eau permet de les retenir. Cependant, l’eau de cuisson ne doit pas être utilisée pour réaliser ensuite des bouillons ni d’autres préparations.
Le fructose se métabolise dans le corps et se transforme en un type de purine appelée xanthine, qui finira par devenir de l’acide urique.
Pour cette raison, il est recommandé de ne consommer qu’un seul fruit par jour. En outre, l’idéal est de choisir des fruits qui contiennent une teneur en fructose assez réduite, tels que les suivants :
La plupart des aliments «interdits» dans un régime anti-inflammatoire ne devraient être évités qu’en cas de crise de goutte ou de calculs rénaux. S’il n’y a que des niveaux élevés d’acide urique, même sans conséquences, vous devrez limiter ces aliments au maximum ou les consommer en petites quantités.
Pour connaître en détail quels sont les aliments qu’il vaut mieux éviter, nous les classerons en fonction de leur quantité de purines :
Nous vous proposons à présent un modèle de régime anti-inflammatoire pour vous aider à réduire l’acide urique dans votre corps et à améliorer votre santé.
Il existe plusieurs façons de concevoir un régime anti-inflammatoire comme mesure pour traiter l’acide urique. En fait, un régime anti-inflammatoire doit pratiquement toujours s’adapter à chaque cas particulier, car l’accumulation d’acide urique pose des problèmes différents.
Cependant, il existe plusieurs modèles simples de régimes anti-inflammatoires qui peuvent vous servir d’exemple pour savoir comment planifier au mieux vos menus.
Dans ce but, nous allons maintenant partager avec vous plusieurs options intéressantes pour que vous puissiez vous-même composer vos repas si vous faites un régime anti-inflammatoire pour réduire l’acide urique de votre corps.
Suivre un régime anti-inflammatoire peut limiter la production d’acide urique dans le corps et favoriser son élimination de manière naturelle.
Par ailleurs, pour réduire le taux d’acide urique, nous devons aussi inclure dans notre alimentation des aliments ayant des propriétés diurétiques afin de favoriser son élimination par les urines.
Bien que ces régimes anti-inflammatoires ne soient pas des «remèdes» aux problèmes provoqués par cette substance, ils seront tout de même d’excellents alliés à votre traitement personnel pour vous aider à réduire le taux d’acide urique.
Vous aimerez aussi découvrir cet article : Comment réduire l’excès d’acide urique en incluant ces 7 fruits dans votre alimentation ?
Le problème de l’acide urique se pose lorsqu’il est retenu en quantités excessives, soit parce qu’il est trop consommé, soit parce que l’organisme n’arrive pas à faire correctement fonctionner les fonctions qui l’éliminent. Dans cet article, nous aimerions vous proposer 7 délicieux fruits qui, ajoutés à un régime sain, vont contribuer à réduire l’excès d’acide urique en peu de temps. Découvrez dans cet article les meilleurs fruits qui vous aideront à réduire l’acide urique dans votre corps.
La banane verte est considérée comme l’un des meilleurs aliments qui peuvent être incorporés dans des régimes équilibrés. Ces bienfaits peuvent varier de la perte de poids, le contrôle de la glycémie, l’abaissement du taux de cholestérol et le maintien…
Les maux de gorge surviennent en été comme en hiver. Exposés à des changements brusques et constants de température, nous contractons cette inflammation, et nous en sommes importunés 24 heures sur 24. Ces douleurs sont généralement la conséquence de :…
Nos cheveux sont exposés à une série d’agressions qui peuvent causer de la sécheresse, un affaiblissement et une chute excessive. Nous tenons à les garder propres et brillants. Cependant, leur exposition continue au soleil, l’utilisation d’instruments chauds et de certains…
Les traitements pour faire pousser les cheveux sont devenus l’une des principales alternatives pour ceux qui souffrent d’une perte excessive des cheveux ou de la calvitie. Bien que ce processus soit lent et peut varier d’une personne à l’autre, l’utilisation…
Le système reproducteur féminin peut présenter une grande variété de maladies et de déséquilibres parmi lesquelles, la douleur ovarienne. Et comme toute autre maladie, elle peut apparaître pour différentes raisons. De plus, cette douleur peut être présente de différentes manières…
p>Une entorse de la cheville est une lésion qui apparaît plus fréquemment qu’on ne le croit. Dans la vie quotidienne, marcher avec des talons ou marcher à vive allure sont deux facteurs pouvant être à l’origine de cette lésion.
