4 recettes pour détoxifier les reins

Outre ces jus, pour détoxifier les reins, il est fondamental d'adopter un régime alimentaire sain et équilibré et de pratiquer un peu d'activité physique pour rester en bonne santé.

 

Les reins sont les organes les plus importants de tout le système urinaire.

Ils sont chargés de la production de l’urine via leurs fonctions de filtration, d’absorption et de réabsorption de l’eau, des sels et des ions.

Les reins sont donc extrêmement exposés aux toxines présentes dans notre quotidien. Certains des facteurs qui peuvent accumuler des toxines dans votre corps sont les suivants :

  • La mauvaise alimentation
  • La consommation excessive de médicaments
  • La consommation d’alcool
  • Le tabagisme

Si vous ne vous assurez pas de bien nettoyer vos reins, vous pourriez souffrir de calculs rénaux à cause de l’excès de substances comme le calcium.

Pour éviter ces problèmes, il est bon de consommer certains jus naturels. Ainsi, vos reins se libèrent de tout ce qu’ils ont en trop, sans recevoir de nouveaux chimiques.

Prenez note des recettes suivants pour détoxifier vos reins. Vous verrez qu’elles sont délicieuses et très faciles à intégrer dans votre régime alimentaire.

1. Pastèque et citron

La pastèque est composé de 92% d’eau, ce qui la rend exceptionnelle pour nettoyer vos reins et pour réduire et éliminer les petits calculs.

Ce fruit est également riche en potassium, un minéral qui peut aider à dissoudre les calculs rénaux et permettre aux résidus de passer facilement par les voies urinaires.

Cet aliment, associé au citron, qui est un fruit excellent pour expulser les toxines, nous donne un excellent jus pour détoxifier les reins.

De plus, ce jus est délicieux et parfait pour les jours de grande chaleur.

Ingrédients

  • 1 tasse de pastèque en morceaux (220 g)
  • 1 citron

Préparation

  • Prenez la pastèque en morceaux, retirez-en les graines et mettez-les dans le mixeur.
  • Ensuite, prenez le citron, retirez la peau et les  pépins, et ajoutez-le dans le mixeur avec la pastèque.
  • Mixez et c’est prêt !

Cette recette ne requiert pas d’eau car la pastèque en contient suffisamment et cela pourrait rendre le jus fade.

Si vous voulez une boisson fraîche, ajoutez des glaçons ou mettez la pastèque à congeler pendant quelques heures avant de faire le jus. Vous aurez ainsi un jus super-frais et vous n’aurez pas à ajouter de glaçons.

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2. Carotte et concombre

Les carottes et les concombres sont un mélange excellent pour les reins.

Ensemble, ces deux légumes aident à éliminer l’excès d’acide urique.

De plus, ils aident à détoxifier les reins et apportent au corps une grande dose de vitamines et de nutriments.

Les reins sont chargés de filtrer ou de purifier le sang.

S’ils tombent malades et qu’ils ne peuvent plus correctement nettoyer le sang, une série de symptômes se déclenchent dans le corps comme par exemple les problèmes de peau ou les éruptions d’acné.

Ce jus vous aidera non seulement à détoxifier les reins des impuretés mais aussi à avoir une peau plus radieuse.

Ingrédients

  • 1 grande carotte
  • 1 gros concombre
  • 1/2 tasse d’eau (125 ml)

Préparation

  • Épluchez la carotte et le concombre, et découpez-les pour faciliter le jus.
  • Mettez-les dans un mixeur avec de l’eau et mixez.
  • Passez le jus dans une passoire ou un chinois pour retirez les pépins de concombre et dégustez !

3. Betterave, chou rouge et céleri

La betterave est un légume qui a de gros avantages pour le foie et la vésicule, mais qui aide aussi les reins à éliminer tous les excès de toxines.

Ces trois légumes protègent le corps contre les infections, ils sont antifongiques et anti-inflammatoires.

Ingrédients

  • 1 tasse de betterave ou de radis épluché et en morceaux (115 g)
  • 1 tasse de chou rouge (80 g)
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 tasse d’eau (125 ml)

Préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
  • Passez dans une passoire ou un chinois pour retirer les morceaux et consommez !

4. Pomme et céleri

Le céleri est un légume qui a des propriétés diurétiques et excellent pour détoxifier les reins.

Ici, on le mélange avec de la pomme, un fruit qui soulage les maladies rénales. Nous sommes sûr-e-s que ce jus va vous plaire et que vous l’ajouterez à votre régime de tous les jours uniquement par désir !

Ingrédients

  • 1 branche de céleri, avec les feuilles et le tronc
  • 3 pommes entières
  • 1/2 tasse d’eau (125 ml)

Préparation

  • Coupez le céleri en rondelles et mettez-le dans le mixeur.
  • Découpez les pommes, retirez-en les pépins mais laissez la peau.
  • Mettez le tout dans le mixeur avec le céleri et l’eau, puis mélangez.
  • Filtrez le jus et servez dans un verre avec des glaçons. Ajoutez des feuilles de menthe.

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Choisissez de détoxifier vos reins naturellement

Ces jus ont de gros avantages autres que celui de détoxifier les reins, mais ils ne vous serviront pas à grand-chose si vous n’avez pas un style de vie sain.

Les reins, tout comme le reste de votre corps, ont besoin de nombreux nutriments, et un régime sans fritures ou graisses n’est pas négociable.

Souvenez-vous que ces jus sont de bons compléments dans le cadre d’une alimentation saine, pas un substitut.

 

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