Comment reconnaître et prévenir la tachycardie?

Pour prévenir la tachycardie, il est important d'apprendre à détendre notre corps pour compenser les situations de stress, et de consacrer quelques minutes par jour pour respirer profondément afin de bien oxygéner notre organisme.

La tachycardie (ou les palpitations) est une accélération du rythme cardiaque. Les battements du coeur, oscillant normalement entre 60 et 100 pulsations par minute, dépassent alors les 100 pulsations. Dans de nombreux cas, cela peut affecter la santé et être très dangereux. Voilà pourquoi il convient de la connaître et de prendre des mesures naturelles pour la prévenir.

Quels sont ses symptômes?

Que devons-nous faire ?

En raison de la gravité des palpitations, nous devrons reconsidérer s’il convient de se détendre et d’attendre ou bien d’aller à l’hôpital immédiatement. Ensuite, nous devrons consulter un spécialiste pour découvrir la cause du problème.

Quelles en sont les causes ?

Il est recommandé d’aller chez le médecin dès que possible pour savoir s’il s’agit d’une tachycardie causée par des situations ponctuelles ou si nous souffrons de troubles coronariens ou d’autres pathologies graves. 

Quelles sont les causes possibles des palpitations ponctuelles ?

Décider de boire de l'alcool à cause d'une dépression est une mauvaise idée, car l'alcool et la dépression provoquent des crises de tachycardie.

Décider de boire de l’alcool à cause d’une dépression est une mauvaise idée, car l’alcool et la dépression provoquent des crises de tachycardie.

  • Situations de stress et anxiété
  • Déshydratation ou surhydratation
  • Consommation de stimulants comme la caféine, le tabac, l’alcool, la drogue, etc.
  • Excès d’exercice
  • Manque de potassium
  • Fièvre
  • Déséquilibre émotionnel

Quelles sont les causes provoquant des problèmes importants pour la santé ?

La médecine naturelle contre la tachycardie

La phytothérapie est une méthode qui utilise l’action des plantes médicinales :

  • Lors des crises de palpitations, nous pouvons prendre des plantes calmantes comme la mélisse ou la valériane.
  • Par contre, comme traitement préventif et continu, il faudra prendre de l’aubépine blanche qui est une plante excellente pour traiter les problèmes respiratoires et circulatoires.
  • Nous vous conseillons aussi d’utiliser les huiles essentielles de ylang-ylang, de rose, de camomille, de lavande ou de néroli pour vous faire des massages, prendre un bain ou aromatiser.

L’hydrothérapie est un traitement basé sur l’utilisation de l’eau à différentes témperatures pour régulariser le fonctionnement des différentes parties du corps et des organes.

De l'eau

  • Afin de prévenir la tachycardie, il est recommandé de se mouiller le visage et les yeux avec de l’eau froide pendant 10 secondes plusieurs fois par jour.
  • Lors des crises, et si nous n’avons pas de problèmes de coeur, nous pouvons nous mouiller les bras avec de l’eau froide ou appliquer une compresse froide sur le coeur.

L’automassage nous permet de calmer certains symptômes de manière simple et rapide, en stimulant des points réflexes en fonction des organes à traiter.

  • Pour calmer la tachycardie, nous pouvons réaliser, avec beaucoup de soin, un léger massage circulaire sur les globes oculaires (sur les paupières, en fermant les yeux).

Les sels de Schüssler fonctionnent comme l’homéopathie et comme principal avantage, ils ne présentent aucune contre-indication avec le traitement.

  • Ferrum phosphoricum.
  • Calcium phosphoricum.
  • Magnesium phosphoricum.

Il faudra prendre deux comprimés en les plaçant sous la langue trois fois par jour (un comprimé le matin, un autre l’après-midi et le dernier la nuit). Les doses doivent être séparées des repas, des boissons et des saveurs fortes et mentholées (le café, le dentifrice ou les chewing-gums).

Les Fleurs de Bach permettent d'établir un équilibre émotionnel, donc aussi d'améliorer votre état de santé.

Les Fleurs de Bach permettent d’établir un équilibre émotionnel, donc aussi d’améliorer votre état de santé.

Les Fleurs de Bach sont des essences végétales élaborées à partir de différentes plantes qui vous aideront à exprimer vos émotions. En fonction de votre personnalité, vous aurez besoin d’un type ou d’un autre, puisque chaque maladie est différente ; mais voici les meilleures fleurs pour la tachycardie :

  • Rescue : nous devons la prendre pendant la crise.
  • Chicory : quand la personne est protectrice à l’excès et qu’elle aime tout contrôler.
  • Rock Rose : pour les personnes qui ont très peur et souffrent de cauchemars.
  • Mimulus : pour qui a toujours peur des maladies, de la mort, des questions liées au travail et de celles matérielles, etc.
  • Impatiens : il s’agit d’une fleur utilisée contre l’accélération ou l’impatience, symptômes aussi de la tachycardie. En plus, elle aide à ralentir le rythme des palpitations.
  • Il est aussi important de souligner que la médecine traditionnelle chinoise met en relation les problèmes cardiaques et l’émotion de la colère. Si la personne souffre normalement de crises de colère (visage empourpré, tremblements, cris, etc.), l’idéal est de prendre la fleur Holly.

Nous devons prendre ces fleurs de la manière suivante : quatre gouttes sous la langue chaque quinze minutes au moment de la crise (pour la plante Rescue), en séparant les doses après chaque amélioration ; et pour le reste des fleurs, comme traitement continu, il faudra prendre quatre gouttes quatre fois par jour.

Une alimentation riche en potassium

Comme dans tout traitement naturel, l’alimentation est fondamentale. Mais dans les cas de tachycardie, il est encore plus important de suivre une alimentation saine pour éviter, par exemple, le manque de potassium mentionné auparavant. Quels sont les aliments riches en potassium ? Nous vous conseillons surtout de faire un régime végétarien :

  • Fruits (banane, noix de coco, avocat, melon, fraise).
  • Légumes (blette, artichaut, chou de Bruxelles).
  • Graines (sésame, tournesol, calebasse).
  • Fruits secs crus (cacahouètes, noix).
  • Légumineuses.
  • Champignons.
  • Céréales complètes.
  • Germe de blé, l’un des compléments les plus riches en potassium.
La noix contient une excellente concentration de minéraux et d'oligoéléments. Elle est riche en potassium (690 mg), en phosphore (510 mg) et en magnésium (130 mg).

La noix contient une excellente concentration de minéraux et d’oligoéléments. Elle est riche en potassium (690 mg), en phosphore (510 mg) et en magnésium (130 mg).

Il est important de consommer des aliments riches en potassium, ainsi que d’éviter ceux ayant trop de sodium, comme les plats cuisinés, le fromage, la sauce, la charcuterie, les fruits de mer, etc.

D’autres recommandations

Il est recommandé d'éviter la consommation de café et de produits contenant de la caféine si cela est possible.

Il est recommandé d’éviter la consommation de café et de produits contenant de la caféine si cela est possible.

  1. Évitez la consommation de stimulants comme le café, les sodas, l’alcool, le thé noir ou le tabac, qui augmentent la fréquence des battements du coeur.
  2. Un très bon conseil est de faire régulièrement des exercices légers (yoga, tai-chi, randonnée, vélo, massages) et d’éviter de réaliser de l’exercice physique entre 11 et 13 heures, car il s’agit des heures de l’activité maximale du coeur selon la médecine traditionnelle chinoise.
  3. Nous devrions aussi éviter de dormir appuyés sur le côté gauche pour ne pas faire trop de pression sur le coeur.
  4. Il est recommandé de réaliser des activités relaxantes et agréables tous les jours, par exemple en relation avec la musique, la peinture ou d’autres arts, pour ainsi compenser les situations de surcharge émotionnelle ou de stress.
  5. La relaxation est toujours liée à une bonne respiration, et même si aujourd’hui nous respirons juste pour survivre, il est important de consacrer quelques minutes par jour à respirer profondément. Vous pouvez ainsi assister à un atelier pour apprendre à le faire correctement, puisque la correcte oxygénation de toutes les parties de notre corps dépend de la respiration.
  6. L’ostéopathie bioénergétique cellulaire est une thérapie basée sur la relaxation du péricarde, qui est l’ensemble des membranes entourant le coeur et qui parfois reste bloqué, provoquant des problèmes de santé comme la tachycardie.
  7. Nous vous conseillons de toujours consulter un spécialiste avant de commencer un traitement, même si celui-ci est naturel. 

Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de sparky et de xtinabot.