Comment réduire les vertiges ?
C’est le sentiment irréel du déplacement des objets qui nous entourent. Comme si l’environnement tournait autour de nous rapidement, et que nous allions tomber à tout moment. Le vertige ne doit pas être confondu avec les vertiges. Dans ce cas, la sensation est celle de l’instabilité et de l’insécurité, mais il n’y a pas de perception de rotation des objets.
Les vertiges peuvent affecter n’importe qui, bien que chez les enfants il se présente sous la forme de crises spontanées et transitoires. Cependant, chez les personnes âgées, il peut évoluer vers une instabilité chronique.
Dans cet article, nous allons vous apprendre ce que vous devez savoir sur le vertige, ses causes, ses symptômes, et nous vous fournirons également des alternatives naturelles pour traiter les symptômes.
Symptômes de vertige
Généralement, l’impression que l’environnement se déplace de manière rotative et à grande vitesse produit une sensation similaire à celle d’une chute dans le vide. Cela peut être accompagné d’autres symptômes :
- Oreilles qui sonnent
- Perte d’équilibre
- Vertiges
- Perte auditive dans une oreille
- Difficulté à se concentrer avec les yeux
- Double vision
- Paralysie faciale
- Difficulté dans l’articulation du langage
- Faiblesse des extrémités
Comment devrions-nous agir pendant un épisode de vertige ?
La première chose à faire est de s’asseoir ou de s’allonger sur le sol, car le fait de rester debout est très dangereux en raison du risque de chute que cela peut entraîner. Vous éviterez ainsi de vous blessez.
Ensuite, nous devons regarder un point spécifique ou un objet qui n’est pas en mouvement.
Comment réduire les vertiges avec des remèdes d’origine naturelle ?
Le gingembre pour contrôler les vertiges
Les marins chinois ont utilisé le gingembre pendant des siècles pour combattre les vertiges et, aujourd’hui, il est largement utilisé dans le même but.
- Le gingembre combat la pression artérielle, l’acidité et améliore la circulation sanguine générale, ce qui diminue les épisodes de vertige.
- Il contient des substances qui contrôlent l’inflammation et soulagent les maux d’estomac et les vertiges.
Ingrédients
- 1 racine de gingembre râpée (15 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Comment faire ?
- Chauffez l’eau et ajoutez la racine de gingembre râpée.
- Quand elle bout, éteignez le feu.
- Enfin, versez-la dans une tasse et buvez la boisson.
Nous devons rester hydratés
Les vertiges ou les étourdissements peuvent survenir en raison de la déshydratation. Elle diminue le volume de sang et, par conséquent, l’apport d’oxygène au cerveau.
En outre, le système d’équilibre de l’oreille interne utilise un fluide pour transmettre des informations sur les niveaux de fluide dans le corps, que le cerveau interprète pour produire un sentiment d’équilibre. Nous devrions nous hydrater plus souvent, surtout pendant l’exercice ou lors d’un problème de diarrhée. Cela aidera à minimiser les vertiges.
Comment faire ?
- Ingérez un litre d’eau par jour.
- Si cela nous coûte de boire une telle quantité d’eau, essayez au moins de boire 3 verres par jour.
Les Infusions de menthe poivrée pour contrôler les vertiges
Cette combinaison parfaite d’herbes sert à stimuler l’oxygénation du sang qui atteindra alors le cerveau. Leurs produits chimiques frais offrent un confort lors d’un épisode de vertiges, et ils aident également à l’éviter.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles de menthe poivrée (10 g)
- 1 cuillerée de feuilles de menthe (15 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Comment faire ?
- Faites chauffer l’eau et ajoutez-y les feuilles de menthe et la menthe poivrée.
- Attendez que l’eau bout et éteignez le feu. Ensuite, laissez reposer pendant 5 à 7 minutes, puis versez-la dans une tasse et buvez-la.
- Consommer une tasse avant d’aller dormir sur une base quotidienne non seulement soulage les vertiges, mais détend également le corps.
La canneberge pour contrôler les vertiges
En raison de ses composants antispasmodiques, la canneberge est un fruit qui combat les vertiges, aide à réduire leur incidence et bloque les récepteurs de la sérotonine.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuilles de canneberge (45 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Découvrez également : 5 remèdes à base de canneberges que vous ne connaissez pas
Comment faire ?
- Faites tout d’abord chauffer l’eau et, quand elle atteint un point d’ébullition, ajoutez-y les feuilles de canneberge.
- Laissez la décoction se faire pendant 5 minutes. Ensuite, éteignez le feu et laissez reposer 5 à 7 minutes avant de filtrer et d’ingérer la boisson.
- Il est important de boire l’infusion deux fois par jour, et d’également toujours le faire avant d’aller dormir.
Complications
Les vertiges peuvent affecter les activités quotidiennes, telles que la conduite ou la performance au travail. De plus, les chutes qui touchent certains patients peuvent causer des blessures et des fractures.