Un délicieux thé au gingembre et au curcuma pour mincir

6 mai 2018
En plus de leurs propriétés thermogéniques, autant le gingembre que le curcuma encouragent la sensation de satiété et la brûlure des graisses. Ils favorisent aussi le bien-être digestif. Découvrez la recette du thé au curcuma et au gingembre.

Pour que la perte de poids devienne une expérience agréable, vous devez choisir des activités et des aliments qui vous font plaisir et qui vous apportent un sentiment de bien-être. Une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique ne doivent jamais manquer.

Pensez aussi à boire régulièrement un délicieux thé au gingembre et au curcuma. Cette boisson vous aidera à perdre du poids sainement et rapidement. Ces deux plantes ont une grande réputation dans la cuisine mondiale, mais aussi en médecine traditionnelle.

La nature ne s’est définitivement pas trompée. Que ce soit sous forme de racine ou de poudre, vous trouverez du gingembre et du curcuma dans n’importe quel supermarché ou n’importe quelle épicerie. Lisez cet article, et vous découvrirez tous les les bienfaits de cette boisson.

Les avantages du curcuma pour perdre du poids

Du curcuma en poudre pour faire du thé

Le curcuma apporte des bienfaits spécifiques favorisant la perte de poids.

  • Sa teneur en curcumine permet l’inhibition de la division cellulaire, notamment dans les cellules graisseuses. De cette façon, il permet d’éviter la formation de nouveaux tissus graisseux et, par conséquent, d’éviter une prise de poids. Grâce à ce composant, il est aussi possible de diminuer son taux de cholestérol mauvais (LDL), ainsi que les triglycérides.
  • Il prévient la résistance à l’insuline, et aide à réguler le taux de glucose dans le sang. Grâce à cela, il empêche l’accumulation de graisse stockée dans le corps.
  • Il augmente le taux de bile dans l’estomac, substance qui aide à dissoudre la graisse dans l’organisme, et qui, par conséquent, encourage le processus de perte de poids.
  • Il contient des polyphénols : la racine est alors un puissant antioxydant qui aide à éliminer les substances nocives pour la santé.
  • C’est un puissant anti-inflammatoire : il aide à lutter contre les ballonnements.
  • Il accélère le métabolisme, et aide à brûler les graisses naturellement et rapidement.

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Les avantages du gingembre pour perdre du poids

Quelle que soit sa forme, le gingembre est un grand allié à l’heure de perdre ces kilos en trop.

  • Il augmente le taux de sérotonine, un neurotransmetteur chargé de contrôler l’envie de manger et qui réduit l’appétit. Le gingembre permet ainsi de consommer moins d’aliments.
  • Il contient du gingérol et du shogaol, deux composants actifs qui aident à accélérer le métabolisme. Par conséquent, plus de graisses sont brûlées.
  • Le gingembre permet de brûler les graisses plus efficacement, car il augmente la température du corps.
  • C’est un antioxidant efficace qui élimine les toxines favorisant l’apparition de maladies, la rétention de liquides, les ballonnements et, parallèlement, la prise de poids.

Les bienfaits du thé au gingembre et au curcuma

Du thé au curcuma et au gingembre

Le thé au gingembre et au curcuma est un puissant mélange médicinal. Nombreux sont les bienfaits de cette boisson pour la santé. 

  • Elle aide à préserver le foie : ce mélange contient des substances qui protègent toutes les cellules hépatiques.
  • C’est une boisson que vous pouvez également consommer si vous souffrez de calculs dans la vésicule. Les mêmes substances protectrices prennent soin de la vésicule biliaire et combattent les maladies qui peuvent affecter son fonctionnement.
  • Elle est idéale pour la digestion : c’est un excellent tonique digestif, parfait en cas de digestion lente et lourde, et aussi si vous souffrez de dyspepsie. C’est aussi un allié pour soulager la gastrite.
  • Grâce à ses propriétés carminatives, le thé au gingembre et au curcuma aide à expulser les gaz et les flatulences, conséquence d’une digestion lourde ou lente.
  • C’est aussi un excellent remède naturel pour lutter contre la grippe et le rhume. Cette boisson est riche en vitamine C, en niacine, en phosphore, en potassium et autres substances qui prennent soin du système immunitaire. De plus, elle combat la toux et le mucus.

La recette du thé au curcuma et au gingembre

Les ingrédients

  • 2 cuillères de curcuma en poudre (10 g)
  • 2 cuillères de gingembre (30g)
  • 1 cuillère de miel (25 g)
  • 2 verres d’eau (500 ml)

La préparation

  • Épluchez le gingembre, puis râpez-le.
  • Faites chauffer l’eau, puis ajoutez le gingembre.
  • Patientez entre cinq et dix minutes, le temps que l’eau entre en ébullition.
  • Une fois le temps indiqué écoulé, retirez la préparation du feu, puis filtrez, afin de ne garder que le liquide.
  • Versez le liquide dans une tasse, puis ajoutez le curcuma en poudre.
  • Ajoutez le miel pour sucrer l’infusion, et remuez à l’aide d’une cuillère pour obtenir un mélange homogène.
  • Vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron si vous souhaitez apporter une touche d’acidité à la boisson. Vous pouvez aussi ajouter une rondelle de citron.

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Quelques indications sur la consommation de thé au curcuma et au gingembre pour favoriser la perte de poids

L’objectif de cette boisson est d’encourager l’accélération du métabolisme. Pour cela, vous devez savoir à quel moment de la journée il est préférable de consommer cette boisson pour mincir de façon naturelle plus rapidement. Si vous suivez nos indications, vous observerez des résultats très rapidement.

  • Buvez cette boisson à jeun, et tout au long de la journée. Vous pouvez aussi boire ce thé lors de vos entraînements. En gros, buvez plus de thé que d’eau. De cette façon, vous vous hydraterez, vous aurez plus d’énergie, et vous mincirez.
  • Ce thé favorise la sensation de satiété. Nous vous recommandons alors de boire une tasse de thé trente minutes avant chaque repas. De cette façon, vous réduirez votre appétit.

Ayez à l’esprit que le thé au gingembre et au curcuma n’est pas une boisson miraculeuse. Bien qu’elle ait de nombreuses propriétés qui encouragent la perte de poids, vous devez aussi adopter une alimentation équilibrée et faire de l’exercice.

 

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