Conseils pour éliminer les mauvaises odeurs sous vos aisselles

Une bonne hygiène, des vêtements appropriés et des produits spécifiques peuvent vous aider à vous sentir à l'aise avec votre odeur corporelle. En mettant en œuvre quelques mesures simples, vous pouvez éviter que la transpiration des aisselles ne devienne un problème.

Rédigé et vérifié par la dentiste Vanesa Evangelina Buffa.

Dernière mise à jour : 29 juillet, 2024

Les mauvaises odeurs sous les aisselles sont une situation assez courante qui peut affecter la confiance et le confort des individus. Bien qu’il s’agisse d’une situation naturelle, nombreux sont ceux qui estiment que cela affecte leur vie quotidienne.

Lorsque les bactéries présentes sur la peau décomposent les protéines présentes dans la sueur, une odeur corporelle survient. Des facteurs tels que l’exercice, l’hygiène, la chaleur, les changements hormonaux, l’alimentation et le stress peuvent influencer l’intensité et la persistance de cet arôme.

Ce problème peut être frustrant et difficile à éliminer. Voici donc quelques conseils qui vous aideront à lutter contre les mauvaises odeurs et à vous sentir plus frais, plus à l’aise et plus en sécurité.

1. Mauvaises odeurs sous les aisselles: Maintenir une bonne hygiène

Garder vos aisselles propres est un moyen simple de se débarrasser des mauvaises odeurs. Lavez cette zone de votre corps avec de l’eau et du savon, au moins deux fois par jour, pour éliminer les bactéries et la sueur accumulée.

De plus, prendre une douche quotidiennement aidera à garder votre peau propre et exempte d’impuretés. Augmentez la fréquence lors des journées chaudes ou après l’exercice. Prenez une douche après chaque entraînement pour éviter que les bactéries ne se multiplient.

Choisissez des savons ou des gels douche adaptés à votre type de peau. Préférez ceux neutres ou antibactériens, qui sont efficaces pour éliminer les bactéries sans provoquer d’irritation. Au contraire, essayez d’éviter les produits aux arômes très forts, car ils peuvent aggraver la mauvaise odeur.

2. Contrôler les poils dans la zone

L’épilation à la cire, le rasage ou la coupe des poils des aisselles peuvent aider à réduire les mauvaises odeurs. Bien que les poils eux-mêmes ne provoquent pas d’odeur, ils emprisonnent l’humidité et créent un environnement propice à la prolifération des bactéries.

Une chose à garder à l’esprit est que l’épilation au laser pourrait provoquer une bromhidrose comme effet secondaire. Cependant, cette conséquence n’est pas universelle et varie d’une personne à l’autre. En effet, d’autres études indiquent que ce type d’épilation peut altérer la flore microbienne de la peau et, dans certains cas, améliorer l’odeur de la sueur. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre ces effets.

Si vous décidez d’opter pour l’épilation au laser, il est important de la faire dans des centres spécialisés et avec des professionnels formés. Cela peut minimiser les risques et garantir que des pratiques appropriées sont suivies pour atténuer tout effet négatif potentiel.

3. Appliquer du déodorant

L’utilisation d’un déodorant ou d’un antisudorifique aidera à garder vos aisselles fraîches et sans odeur. Vous pouvez sélectionner différents produits, selon vos besoins et préférences spécifiques :

• Déodorant. Aide à neutraliser les odeurs corporelles en couvrant les odeurs désagréables avec des parfums frais. De plus, certains contiennent des ingrédients à base d’alcool qui créent un environnement acide sur la peau, inhibant ainsi la croissance des bactéries.
• Antisudorifique. Il est formulé pour réduire la production de sueur. Il contient des ingrédients qui bloquent temporairement les canaux sudoripares, aidant ainsi à garder les aisselles sèches et fraîches plus longtemps.
• Déodorants naturels. Il s’agit d’une option plus douce et exempte de produits chimiques potentiellement nocifs. Ils ne contiennent pas d’aluminium, de parabènes ou de phtalates. Idéaux si vous avez la peau sensible ou des réactions à d’autres produits.

Assurez-vous de lire attentivement les étiquettes et de choisir l’option qui convient le mieux à votre peau et à votre style de vie. Vous pouvez choisir d’utiliser le déodorant et l’antisudorifique séparément, ou rechercher un produit qui combine les deux fonctions en une seule.

Appliquez ces produits sur une peau propre et sèche pour maximiser leur efficacité.

4. Mauvaises odeurs sous les aisselles: Porter des vêtements appropriés et propres

Choisissez de porter des vêtements en coton, en lin ou en bambou pour une meilleure ventilation. Ces fibres naturelles, légères et respirantes absorbent mieux la transpiration que les tissus synthétiques comme le polyester. Évitez également de porter des vêtements très serrés et sombres, qui emprisonnent la transpiration et compliquent encore davantage le problème.

Aujourd’hui, de nombreux vêtements subissent des traitements spéciaux pour augmenter la ventilation et contrôler les odeurs. Lorsque la sueur s’évapore, l’humidité dans laquelle prolifèrent les bactéries est réduite, réduisant ainsi les mauvaises odeurs. Vous pouvez opter pour ce type d’articles lorsque vous faites du sport ou des activités intenses.

En revanche, il est essentiel que vous lavez régulièrement vos vêtements. Notamment ceux que vous utilisez à la salle de sport, les t-shirts et les sous-vêtements. Le contact direct avec la peau et la transpiration accumulent les mauvaises odeurs dans les vêtements.

5. Manger sainement

Certains aliments peuvent intensifier les odeurs corporelles en étant absorbés par le corps et sécrétés par la sueur. Pour minimiser ces effets, réduisez votre consommation des produits suivants :

• Caféine
• Viande rouge
• Ail et oignon
• Epices fortes
• Poissons comme le thon et le saumon
• Légumes crucifères comme le brocoli, le chou, le chou de Bruxelles et le chou-fleur

D’autre part, les fruits et légumes frais contiennent des vitamines et des antioxydants qui aident à purifier l’organisme et à réduire les odeurs corporelles. Incorporez des pommes, des raisins, des carottes et des épinards pour maintenir une alimentation saine.

6. Mauvaises odeurs sous les aisselles: Une bonne hydratation

La peau sèche peut être plus sujette aux irritations et à des problèmes tels que la dermatite, qui peuvent aggraver les odeurs corporelles. Une bonne hydratation vous aidera à maintenir des aisselles saines.

Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée aide à garder la peau de vos aisselles hydratée. De plus, l’application de crèmes hydratantes douces et sans parfum après le bain prévient le dessèchement et les irritations.

7. Gérer le stress

Certaines situations stressantes peuvent provoquer une transpiration excessive et l’apparition de mauvaises odeurs au niveau des aisselles. Lorsque le cerveau perçoit une menace et active la réaction de combat ou de fuite, le système nerveux sympathique augmente la fréquence cardiaque, la température corporelle et souvent l’odeur corporelle.

Pour contrecarrer ces effets, vous devez adopter des techniques efficaces pour gérer votre stress. Écouter de la musique relaxante, se concentrer sur la respiration, méditer, détendre consciemment vos muscles ou reconnaître vos sentiments peut vous calmer et éviter les effets indésirables de l’anxiété.

8. Essayer des remèdes maison

En plus des mesures ci-dessus, vous pouvez utiliser certains remèdes naturels pour éliminer les odeurs des aisselles. En voici quelques-uns qui pourraient vous intéresser :

• Bicarbonate de soude. C’est un neutralisant naturel d’odeurs. Appliquez une petite quantité sur les aisselles propres et sèches.
• Citron. Le jus de citron a des propriétés antibactériennes. Frottez une tranche de citron sur vos aisselles et laissez reposer quelques minutes avant de rincer.
• Vinaigre de cidre de pomme. Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau. Trempez un coton dans la solution puis appliquez-le sur vos aisselles pour combattre les bactéries.

Avec des produits peu coûteux et facilement disponibles, vous pouvez fabriquer des déodorants naturels pour éliminer les mauvaises odeurs des aisselles. Dans tous les cas, vous devez les appliquer avec parcimonie et précaution. Stoppez l’utilisation si vous remarquez que votre peau s’irrite ou démange.

Causes possibles de mauvaise odeur au niveau des aisselles

Si vous vous demandez quelle est la cause exacte de la mauvaise odeur des aisselles, sachez que, même si cela ne vous plaît pas, il s’agit d’un processus naturel et physiologique. Notre corps est recouvert de glandes sudoripares qui servent à réguler notre température par la transpiration. Lorsque la sueur entre en contact avec des bactéries présentes sur la peau, des composés volatils dégageant une mauvaise odeur se produisent.

Cependant, il existe des situations qui augmentent la transpiration et les mauvaises odeurs au niveau des aisselles, notamment :

• Stress
• Chaleur excessive
• Exercice et sport
• Hygiène insuffisante
• Changements hormonaux
• Vêtements moulants ou synthétiques
• Manger des aliments épicés ou des aliments avec de fortes odeurs

De plus, certaines personnes peuvent transpirer excessivement et souffrir d’un problème médical appelé hyperhidrose. Ils peuvent également transpirer avec une odeur trop forte dans des situations inattendues et souffrir de ce que l’on appelle la bromhidrose.

Mauvaises odeurs sous les aisselles: Consulter le médecin si le problème persiste

Si malgré le respect des conseils, la mauvaise odeur au niveau de vos aisselles persiste, il peut être judicieux de consulter un médecin ou un dermatologue. Une transpiration excessive et une odeur corporelle qui affectent la vie quotidienne peuvent indiquer des affections sous-jacentes telles que la bromhidrose ou d’autres problèmes médicaux nécessitant un traitement spécifique.

Il est important de consulter un médecin si vous ressentez des sueurs nocturnes, une augmentation soudaine de la transpiration, des sueurs froides ou des changements anormaux d’odeur corporelle, comme celle des fruits ou de l’eau de Javel. Ceux-ci pourraient être les signes de maladies plus graves telles que le diabète, des problèmes hépatiques ou une maladie rénale.

Dans les cas graves de bromhidrose, le traitement peut inclure l’utilisation de crèmes à l’aluminium, d’antibiotiques, de procédures au laser, de petites interventions chirurgicales, une liposuccion des glandes ou des injections de toxine botulique. Aller chez un médecin et dissiper vos doutes vous aidera à résoudre ce problème de manière sûre et efficace.

Odeur sous contrôle

La plupart du temps, il est possible de contrôler les odeurs des aisselles grâce à de simples pratiques d’hygiène. La clé est d’être cohérent et de prêter attention aux besoins de votre corps pour vous sentir frais toute la journée.