La sexualité tout au long de la vie : étapes et conseils
La sexualité fait partie intégrante de notre identité. Elle est présente de la naissance à la mort. Tout au long de la vie, nous vivons des changements physiques, émotionnels et sociaux qui influencent la façon dont nous l’exprimons.
Comprendre ce voyage nous permet de profiter d’une vie sexuelle pleine et saine. C’est pourquoi, dans cet article, nous allons aborder certains aspects de la sexualité à différentes étapes, de l’enfance à la vieillesse.
Comment éduquer à la sexualité dès l’enfance ?
La sexualité dans l’enfance se manifeste par la curiosité pour notre corps, l’exploration et le jeu. C’est une étape de découverte de soi. Par conséquent, une éducation sexuelle complète est cruciale pour fournir aux enfants des informations précises et des outils leur permettant de prendre des décisions responsables.
Il est très important que les enfants demandent aux adultes tout ce qu’ils doivent savoir. Il faut aménager des espaces pour qu’ils sachent qu’ils ont les réponses et que leur question est bien reçue.
Pour cela, nous devons créer un environnement sûr et ouvert où ils peuvent exprimer leurs émotions et leurs questions sans tabous. Il est essentiel de leur faire comprendre que leur corps leur appartient et que personne ne peut le toucher. Qu’il fait partie de leur propre intimité et qu’il s’agit d’une exploration qu’ils doivent réaliser en privé.
C’est un âge auquel il faut les éduquer pour prévenir les abus sexuels. Nous éduquons toujours à la sexualité, même si nous n’en parlons pas explicitement. Nous éduquons avec des gestes, avec ce que nous disons et ce que nous critiquons, avec le « non » et le « oui » lorsque nous jugeons.
À quoi devrait ressembler l’éducation sexuelle à l’adolescence ?
La puberté entraîne des changements physiques et hormonaux qui génèrent une explosion d’émotions et de sensations nouvelles. Le corps change vite et les adolescents doivent s’adapter et se reconnaître chaque jour.
Certains connaissent un éveil sexuel plus tôt que d’autres. Avec un plus grand intérêt pour les relations amoureuses et les contacts physiques. C’est une période de découverte de l’identité, de l’orientation émotionnelle et des préférences.
Au jeune adulte, la transition se caractérise par l’expérimentation, la recherche du plaisir et la consolidation des relations affectives. Nous explorons différentes possibilités, découvrons nos limites et nos désirs et développons la capacité de communication et de consentement.
Étant donné que l’adolescence dure jusqu’à environ 24 ans, elle constitue pour la plupart des gens le début de leur vie sexuelle. Il est donc important de disposer de méthodes contraceptives sûres et fiables pour prévenir les grossesses non désirées et les infections.
La communication avec les parents, les éducateurs et les professionnels de la santé est essentielle à l’heure actuelle pour naviguer dans le processus avec moins de questions. L’accès à une éducation sexuelle complète devient donc essentiel.
Les sujets à aborder sont nombreux : la contraception, la prévention des infections sexuellement transmissibles, l’existence des droits sexuels et la nécessité de donner son consentement. Apprendre à dire « oui » et « non » est central.
C’est l’étape dans laquelle nous devons renforcer l’importance de prendre soin des liens. Les adolescents doivent apprendre à quel point la responsabilité émotionnelle et le respect des autres sont précieux.
Comment se déroule la sexualité à l’âge adulte ?
L’âge adulte est une étape de maturité et d’épanouissement. Nous pouvons profiter de notre sexualité de manière plus consciente et responsable.
À leur tour, divers facteurs ont une influence plus forte, tels que les suivants :
- Stress
- Travail
- Maternité
- Mariage
- Maladies
Certaines femmes adultes connaissent des changements importants. Tant avec la maternité qu’avec l’arrivée de la ménopause. La grossesse entraîne des changements physiques, psychologiques, de libido et de dispersion énergétique. Le temps est partagé, de nouveaux intérêts apparaissent et l’intimité du couple est mise en péril.
De son côté, le climatère entraîne des déséquilibres hormonaux qui peuvent affecter la sexualité. Il y aura des symptômes tels qu’une sécheresse vaginale et une diminution de la lubrification. Toutefois, cela ne signifie pas la fin de la vie sexuelle. Et la qualité des actes peut s’entretenir. Il existe aujourd’hui diverses options de traitement, des lubrifiants à l’hormonothérapie.
Chez les hommes également, la diminution des androgènes se produit progressivement. Cela produit des changements physiques et psychologiques. Il y a une diminution de la force, une réduction de la masse musculaire et davantage d’épisodes de dysfonction érectile.
Ainsi, il est important de maintenir une communication ouverte et honnête avec notre partenaire, d’explorer de nouvelles expériences et de ne pas tomber dans la routine. À l’âge adulte, nous doutons beaucoup moins de ce que nous voulons. Peut-être que nous savons déjà clairement ce que nous n’aimons pas et ce dont nous avons besoin.
Bien entendu, l’âge ne nous dispense pas de renforcer les soins et la prévention contre les infections sexuellement transmissibles. L’utilisation du préservatif reste une priorité, même si la possibilité d’une grossesse cesse d’exister.
Qu’est-ce qui est important dans la sexualité des personnes âgées ?
La sexualité des personnes âgées est souvent ignorée ou rendue invisible. Cependant, les désirs et les besoins sont toujours là.
Nous devons démolir les mythes et les tabous qui entourent cette étape. En vieillissant, nous pouvons nous adapter aux changements pour trouver de nouvelles formes d’expression sexuelle.
Les personnes âgées doivent prendre les mesures nécessaires pour préserver leur intimité. Explorer toutes les formes de contact qui leur procurent du plaisir. La rencontre sexuelle va au-delà de la nudité au lit et de la génitalité.
À cet âge, l’utilisation du préservatif pour prévenir les infections est toujours d’actualité. Consulter un médecin devient une priorité. Divers problèmes de santé peuvent affecter la sexualité et nombre d’entre eux peuvent être résolus grâce à un traitement adéquat.
La santé sexuelle est importante à toutes les étapes
Le plaisir fait partie de la sexualité et la santé sexuelle est aussi importante que les autres aspects de la santé physique. Explorer, apprendre et profiter sont des tâches qui ne se terminent pas à l’adolescence, mais qui se poursuivent jusqu’à un âge avancé.
C’est pourquoi l’éducation sexuelle n’a pas de fin. Il y a toujours des mythes et des tabous que nous devons briser. Des émotions que nous devons exprimer et des décisions que nous devons prendre concernant nos droits et obligations envers nos relations et notre corps.
La communication est la clé. Que ce soit dans le dialogue interne ou avec un partenaire, c’est ce qui nous permet d’être ouverts et honnêtes pour valoriser la sexualité.