Les 5 meilleurs remèdes maison pour vous mettre en appétit

Si le manque d'appétit dure plusieurs jours il est important de consulter un médecin pour écarter les problèmes et surtout pour prévenir les carences nutritionnelles
Les 5 meilleurs remèdes maison pour vous mettre en appétit
Elisa Morales Lupayante

Relu et approuvé par le pédagogue en éducation physique et nutritionniste Elisa Morales Lupayante.

Dernière mise à jour : 20 septembre, 2022

Le manque d’appétit ou l’inappétence est un trouble qui, s’il n’est pas traité à temps, peut avoir de graves conséquences sur la santé. Nous devons fournir à notre corps tous les nutriments dont il a besoin.

Dans l’espace suivant, nous partageons quelques remèdes naturels qui peuvent être utiles pour votre traitement. Continuez de lire !

Manque d’appétit

La plupart des cas de manque d’appétit surviennent temporairement, en raison du stress ou des nerfs. Cependant, plusieurs fois, il peut être prolongé. Ce serait un avertissement que, peut-être, quelque chose ne fonctionne pas bien.

Plus inquiétant encore, il peut entraîner de graves carences nutritionnelles. De plus, dans les cas graves, cela pourrait être un déclencheur de troubles de l’alimentation comme l’anorexie.

Par conséquent, avant qu’elle ne génère des complications, il est essentiel d’y prêter attention. Découvrez ci-dessous quelques alternatives qui aident à stimuler la faim.

Des remèdes pour vous mettre en appétit

1. Jus de tomate

Jus de tomate pour vous mettre en appétit

Tout d’abord, le jus de tomate est riche en lycopène, en vitamines A et C et en minéraux comme le potassium et le magnésium. Ces nutriments aident à prévenir la malnutrition associée à un manque d’appétit. De plus, ses fibres naturelles améliorent la digestion et, grâce à cela, aident à restaurer l’appétit.

Ingrédients

  • 3 tomates mûres
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml) (facultatif)

préparation

  • Pour commencer, épluchez les tomates et passez-les au mixeur avec une tasse d’eau.
  • Après avoir obtenu un jus homogène, ajoutez du jus de citron au goût.

Mode de consommation

  • Prendre la boisson 30 ou 40 minutes avant les repas principaux.
  • A consommer, au moins, pendant 2 semaines.

2. Ail et huile d’olive

En combinant les nutriments de l’ail avec un peu d’huile d’olive, nous pouvons obtenir un traitement efficace contre la perte d’appétit et la faiblesse. Ses propriétés aident à stimuler la sécrétion des hormones de la faim. De plus, à leur tour, ils superposent certains nutriments qui sont perdus en raison du manque de nourriture.

Ingrédients

  • 1 gousse d’ail cru
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (16 g)

préparation

  • Écrasez une gousse d’ail crue et mélangez-la avec une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge.

Mode de consommation

  • Prenez le remède 30 minutes avant chaque repas.
  • A consommer pendant 2 ou 3 semaines.

3. Cannelle

Cannelle pour stimuler l'appétit

La cannelle a des propriétés digestives, antispasmodiques et antibactériennes. De cette façon, il peut aider à contrôler certaines maladies et infections liées à un manque d’appétit. Par conséquent, la consommation de son infusion aide à éveiller l’envie de manger. En même temps, il procure un effet calmant sur le système digestif.

Ingrédients

  • ½ cuillère à soupe de cannelle moulue (5 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

préparation

  • Pour commencer, diluez la poudre de cannelle dans une tasse d’eau bouillante.
  • Laissez ensuite reposer la boisson pendant 10 minutes et ajoutez une cuillère à soupe de miel.

Mode de consommation

  • Buvez le thé à la cannelle à jeun pendant 2 semaines.

4. Laurier

En médecine naturelle, le laurier s’est imposé comme un tonique digestif, recommandé pour contrôler l’excès d’acidité et les irritations. Ces propriétés sont bénéfiques pour le traitement de la perte d’appétit. En calmant les maux d’estomac, ils redonnent envie de manger.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de laurier (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

préparation

  • Tout d’abord, ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de laurier dans une tasse d’eau et portez à ébullition.
  • Lorsqu’il bout, retirez-le du feu, couvrez-le et attendez qu’il repose 5 ou 10 minutes.

Mode de consommation

  • Boire une tasse d’infusion 30 minutes avant chaque repas.

5. Menthe, camomille et mélisse

Infusion pour se mettre en appétit

Les propriétés digestives et sédatives des plantes que nous combinons dans cette infusion sont utiles pour nous mettre en appétit. Surtout quand son absence est liée à des épisodes de stress et de nervosité.

Ingrédients

  • 2 tasses d’eau (250 ml)
  • ½ cuillère à soupe de menthe (5 g)
  • 1 cuillère à café de camomille (5 g)
  • 1 cuillère à café de mélisse (5 g)

préparation

  • Pour commencer, mettez les tasses d’eau dans une casserole et commencez à bouillir.
  • A ébullition, ajoutez les plantes, baissez le feu et laissez reposer 3 minutes.
  • Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et attendez qu’elle repose 10 à 15 minutes.
  • Passé ce délai, lorsque l’infusion est tiède, filtrez-la.

Mode de consommation

  • Buvez une tasse d’infusion à jeun et répétez sa consommation avant le déjeuner.

Quand consulter le médecin ?

Si la perte d’appétit ne dure que quelques jours, une intervention médicale n’est pas nécessaire. Cependant, si le symptôme persiste, même en essayant les remèdes susmentionnés, il est nécessaire de demander l’aide d’un professionnel pour un traitement approprié.

Allez chez le médecin si vous présentez les circonstances suivantes :

  • Perte de poids notable.
  • Faiblesse et fatigue
  • Anxiété et dépression.
  • Anorexie ou boulimie.
  • Prise de médicaments qui pourraient supprimer l’appétit.
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Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez-lui son accord avant de commencer toute procédure.