Pourquoi ne pas faire quelque chose d’aussi simple que sain ?

Pour favoriser la perte de poids de façon naturelle et éliminer les toxines, l'eau est fondamentale. Il est recommandé d'en boire avant les repas pour ne pas gêner la digestion.

Si quelqu’un nous dit qu’au sommet de l’Himalaya, il existe une plante qui fait maigrir, nous appelons tout de suite le neveu de l’oncle du grand-père du cousin à notre mère, qui vit en Inde, pour lui dire que nous faisons partie de la même famille. Le but ? Qu’il arrive à nous trouver la dite plante. Aussi invraisemblable que soit la situation, nous sommes prêts à remuer ciel et terre pour obtenir n’importe quelle chose qui nous semble exotique ou extravagante.

Mais lorsque quelqu’un nous dit qu’au supermarché, il y a quelque chose de pas cher, accessible à tous et rempli de bienfaits pour la santé, qu’est-ce qu’on fait ? Rien du tout ! C’est dans nos habitudes. Et si c’est votre cas, ce n’est pas la peine de lire cet article ! En effet, ici, nous allons vous présenter quelque chose de bon, agréable, vraiment pas cher et, surtout, quelque chose que l’on a souvent déjà à la maison !

Aussi simple que sain

Au Japon, il est devenu très populaire de boire un verre d’eau lorsque l’estomac est vide. On dit que cela apporte de nombreux bienfaits pour la santé. En réalité, un seul verre n’est pas suffisant ! Il faut boire au moins quatre verres d’eau 45 minutes avant le petit-déjeuner. Cela permet de prévenir de nombreuses maladies. En plus, cela améliore aussi toutes nos fonctions organiques !

Si l’on considère que cet élément constitue 75% des muscles, 90% du cerveau, 22% des os et 83% de notre sang, il nous est facile d’imaginer à quel point on souffre lorsque l’on manque d’eau ! De même, la machine humaine fonctionne parfaitement bien lorsque notre organisme est suffisamment hydraté. Et oui, n’oublions pas que 70% du corps est en réalité de l’eau.

Le pouvoir de l’eau

Les bienfaits de boire de l’eau à jeun sont immédiats. Tous les organes et les systèmes ont besoin d’eau pour fonctionner correctement. Certaines personnes ont fait de cette pratique une habitude quotidienne. Ils peuvent donc vérifier que boire permet d’éliminer la rétention d’eau, d’éliminer les toxines et d’aider à améliorer le transit intestinal et le métabolisme actif.

fontaine naturelle

Mais ce n’est pas tout ! Cette habitude nous permet aussi de prévenir plusieurs maladies. Parmi elles, on peut citer : les problèmes cardiaques, l’arthrite, la tachycardie, l’épilepsie, les hémorroïdes, la constipation, la gastrite, le diabète, l’asthme, les maladies du rein, les tumeurs et autres. Et tout ça avec un geste aussi simple que boire de l’eau !

Avant chaque repas

En résumé, boire de l’eau nous nettoie et nous active de l’intérieur ! Mais l’eau permet aussi de réguler la température interne du corps. Sans compter qu’elle protège et hydrate nos organes vitaux, et qu’elle améliore le transport des nutriments et de l’oxygène vers les cellules. Cela permet donc de mieux digérer les aliments.

Mais l’une de ses plus grandes vertus, que beaucoup de lectrices et lecteurs vont adorer, c’est que boire de l’eau avant de manger nous aide à perdre du poids ! Boire plusieurs verres d’eau avant le petit-déjeuner, mais aussi avant chaque repas quotidien, nous aidera à atteindre la consommation d’eau recommandée par jour (2 litres). Sans compter que cela nous rassasiera, ce qui réduit notre envie de manger n’importe quand et n’importe comment !

Comment nous hydrater

Nous savons tous que lorsqu’il pleut des cordes, ça n’aide pas les cultures agricoles. Au contraire même, cela peut parfois les détruire complétement. Une petite pluie prolongée est la meilleure hydratation possible pour la terre. Il en va de même pour nous ! Boire deux litres d’eau par jour (minimum) est nécessaire, mais il faut consommer petit à petit cet élément si vital pour notre organisme.

Eau froide

Bien évidemment, au début, il peut être difficile de s’y habituer. C’est normal. Mais dès que l’on voit les bienfaits que cela nous apporte, cela encourage à continuer ! Il est important de boire de l’eau de bonne qualité, c’est-à-dire de l’eau minérale d’une bonne marque si possible. On parle bien évidemment de l’eau issue d’une fontaine naturelle en montagne, car c’est un luxe vraiment pas cher que l’on peut avoir chez nous !

La meilleure façon de boire n’importe quelle boisson est de le faire à température ambiante, ni trop froide, ni trop chaude ! Au lieu de boire de l’eau pendant le repas voire même après, faites le avant ! Deux ou trois verres permettent d’aider le processus digestif et d’éliminer les toxines. En résumé, on perd du poids de manière naturelle !

Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Fernando, Guadalupe et Josue.