Le degré d'intoxication du foie dépend de la qualité des aliments qui composent notre régime. Bien souvent, nous confondons ses symptômes avec d'autres facteurs tels que le manque de sommeil ou le stress.
Vous avez souvent mal à la tête ? Votre peau s’obscurcit peu importe les traitements que vous suivez ?Vous n’arrivez pas à vous concentrer ? Vous souffrez d’œdèmes ? Il est possible que vous soyez intoxiqué. C’est pourquoi nous vous proposons ici de découvrir les principes de base d’un corps sain.
Nombreuses sont les réactions chimiques qui se produisent dans notre organisme ayant pour objectif de rétablir notre équilibre interne. Cependant, les virus, les bactéries, la pollution environnementale et la radiation solaire peuvent nuire à cet équilibre.
Ce que nous mangeons a également une très grande influence sur notre état de santé. Nous pouvons être nos propres pires ennemis sans nous en rendre compte.
Certains organes, tels que le foie et les reins, sont chargés de filtrer, neutraliser et contrôler les composants qui peuvent endommager notre corps. Malheureusement, avec le genre de nourriture que l’on trouve dans les supermarchés, les tâches de ces organes deviennent très compliquées.
Le corps ne sait pas comment réagir face aux conservateurs, aux édulcorants artificiels, aux colorants, aux additifs et aux rehausseurs de goûts. Ces aliments laissent des résidus dans le corps qui en s’accumulant nous intoxiquent.
Si nous recherchons la définition classique de l’intoxication, nous tombons à peu près sur ceci : trouble, changement ou réaction provoqués par une substance nocive après ingestion par voie orale, nasale et cutanée.
Une intoxication est donc une altération de l’organisme, un déséquilibre qui a des symptômes bien précis. Nous ne prêtons généralement pas attention aux signaux d’alerte que nous envoie notre corps. Nous pensons que notre état est dû à d’autres facteurs, comme le manque de sommeil ou l’excès de stress.
Les principaux symptômes d’un corps bourré de toxines sont les suivants :
Il est important de savoir d’emblée si ces symptômes sont ceux d’une intoxication ou s’ils sont dus à un autre problème. Un examen médical général pourra le déterminer.
Dans la plupart des cas, rien de particulier n’attire l’attention des professionnels. Mais pourtant, le patient continue à se sentir mal. Les symptômes peuvent être légers, mais progressifs, jusqu’à devenir chroniques.
Nous ne parlons pas de l’intoxication liée à un aliment périmé ou victime d’une rupture dans la chaîne du froid. L’intoxication qui nous intéresse ici est celle qui dépose des substances nocives dans notre corps.
La bonne nouvelle est que vous pouvez éviter de vous intoxiquer chaque jour un peu plus.
La qualité des aliments que nous ingérons est en étroite relation avec le degré d’intoxication dont nous pouvons souffrir.
Dans la mesure du possible, essayez de manger biologique, pas industriel. Fournissez-vous dans des petits marchés et non dans des supermarchés.
Laissez de côté tout ce qui est emballé, congelé ou qui se fait au micro-ondes. Mangez plus de fruits et de légumes de saison, si possible sans produits phytosanitaires.
L’activité physique est un facteur essentiel pour avoir un corps sain. C’est l’un des moyens dont dispose le corps pour éliminer les toxines, via la transpiration et la sueur qui transitent par les pores de la peau.
Le sport rend également nos organes plus performants, plus efficaces. Vous verrez que les symptômes de l’intoxication disparaîtront peu à peu. Cela se remarquera sur votre peau, vous perdrez du poids et vous vous sentirez en bonne santé.
Durant la nuit, votre corps profite du sommeil pour récupérer et se recharger en énergie. Il est important de dormir entre sept et huit heures par nuit. Essayez d’avoir des horaires fixes de coucher et de réveil.
Le manque de repos nuit aux organes chargés de la désintoxication : ils se fatiguent et émettent alors une grande quantité de cortisol, l’hormone du stress. C’est elle qui est aussi responsable du niveau d’intoxication.
Lisez aussi : Thé au zeste de mandarine pour s’endormir plus vite
Si vous êtes détendu et heureux, vous pourrez éliminer tous les éléments négatifs de votre vie. Cela peut paraître trop spirituel ou holistique, mais ce qui est certain c’est que le bonheur nous aide à nous défaire de nos mauvaises habitudes.
Lisez aussi : L’estime de soi, la clé du bonheur
Si vos symptômes sont bien dus à une intoxication, vous pouvez suivre ce régime spécial durant une semaine.
Nombreuses sont les personnes dans le monde qui ont des difficultés pour dormir. Elles ont beau essayer, ces personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil facilement. Peut-être qu’elles ont simplement besoin d’appliquer quelques mesures basiques d’hygiène de sommeil pour se…
L’idée de posture correcte et de ses prétendus bienfaits pour la santé est une idée très enracinée à l’heure actuelle. La croyance populaire est la suivante : une mauvaise posture entraîne des maux de tête, des maux de dos et…
Vous est-il arrivé de ressentir une sensation de brûlure et d’inconfort à l’estomac après avoir mangé ? En effet, on connaît ce malaise sous le nom de brûlures d’estomac. Il survient après avoir mangé en grande quantité ou lors de…
Bien que nous lui accordions moins d’importance qu’il ne le mérite, le sommeil est à la base de tout notre fonctionnement. Il joue un rôle fondamental dans notre santé. Par conséquent, obtenir sept à huit heures de repos de qualité…
Il n’est pas facile de faire une bonne hygiène dentaire avec un appareil d’orthodontie. En même temps, garder une bouche propre est fondamental, tant pour le succès du traitement que pour la prévention de problèmes tels que caries, gingivites et…
Si vous êtes de ceux qui pensent que vous équilibrez votre repos en veillant tard aujourd’hui et en dormant davantage demain, vous vous trompez. Il est biologiquement impossible de récupérer des heures de sommeil. La perte de sommeil ne s’inverse…
