Quand introduire les aliments solides chez les bébés ?

À six mois, un changement majeur intervient dans l'alimentation de l'enfant : il est temps de commencer à introduire des aliments solides. Son corps est déjà préparé et c'est un défi pour les parents.

L’introduction d’aliments solides chez les bébés est une question délicate. Cela ne peut se faire dans les premiers jours de la vie d’un enfant, mais après un certain temps et de manière progressive.

Pendant la grossesse, le placenta assure certaines des fonctions d’alimentation. Par conséquent, le système digestif de l’enfant doit s’adapter après la naissance. C’est pourquoi un nouveau-né ne peut pas tolérer toutes sortes d’aliments.

Dans cet article, nous verrons quand introduire des aliments solides pour les bébés, comment savoir s’il est prêt pour cela, quels sont les aliments recommandés et quelques lignes directrices générales à prendre en compte.

Comment puis-je savoir si mon bébé est prêt à manger des aliments solides ?

L’enfant doit être nourri exclusivement au sein pendant les premiers moments de sa vie. À six mois, les aliments solides sont introduits chez les nourrissons. Cependant, l’allaitement peut se poursuivre jusqu’à deux ans, en alternance entre les deux formes.

Outre l’âge, un deuxième élément à prendre en compte est lié à la taille et au poids. À environ 4 mois, les bébés pèsent deux fois plus qu’à la naissance. Dans certains cas spécifiques, la nécessité d’avancer l’apport en aliments solides peut être évaluée, bien qu’il s’agisse d’exceptions spécifiques à indiquer par un pédiatre.

Les autres aspects à prendre en compte sont les différents signaux que le bébé émet. Certains d’entre eux indiquent que le bébé est prêt à accepter des aliments solides :

• Il peut rester assis et garder la tête haute.
• Il s’intéresse à la nourriture qui circule devant lui.
• Si quelque chose s’approche de sa bouche, il l’ouvre comme pour avaler.
• Il fait des gestes ou des mouvements de mastication.

Quels sont les aliments recommandés pour cette étape ?

Il n’y a pas un seul type d’aliment que vous pouvez inclure dans le régime de votre bébé pour commencer cette nouvelle étape. Toutefois, certains sont plus recommandés que d’autres. Parmi celles-ci, on peut citer les suivantes :

• Les céréales : le riz, l’avoine, le maïs ou l’orge sont des aliments riches en vitamines et en minéraux. En outre, elles constituent une source importante de fibres.
• Les légumes : ils fournissent une grande variété de nutriments, y compris des protéines. Ils peuvent être donnés à l’enfant sous forme de bouillie.
• Les fruits : à eux seuls, ils sont agréables au palais. Choisissez de préférence des fruits frais, et non en conserve.
• Les aliments d’origine animale : la viande et le poisson fournissent des protéines, de la vitamine A, du fer, du zinc, du phosphore et du calcium. En ce qui concerne les œufs, en raison des allergies alimentaires, il est préférable d’attendre l’année de vie pour faire le test de tolérance avec une portion.
• Les légumineuses : elles sont la meilleure source de protéines non animales.

Comment introduire les aliments solides chez les bébés ?

Lors de l’introduction d’aliments solides chez les nourrissons, il est important de s’assurer que l’enfant ne rejette pas le nouvel aliment. Et si cela peut arriver au début, il faut de la persévérance, sans être traumatisant.

Il convient de donner de petites bouchées. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un petit enfant, qui mange beaucoup moins qu’un adulte. Il faut donner à son système digestif le temps de s’adapter au changement. Par conséquent, nous ne devrions pas être frustrés s’il n’ingère qu’un peu de solide.

Deuxièmement, il est plus facile d’introduire des aliments solides en alternant avec l’allaitement maternel ou le lait maternisé. Cela signifie : donnez-lui un petit biberon ou allaitez, puis une cuillère à café de nourriture et un peu plus de lait. Cela l’aidera à s’habituer à la nourriture.

Au cours de ce processus, l’enfant jouera souvent avec la nourriture. Parfois, il en aura sur le visage, les mains, le bavoir ou le sol, n’importe où sauf dans la bouche.

Ne grondez pas votre enfant pour cela, car la prochaine fois, cela pourrait être plus difficile. Au contraire, parlez-lui doucement, en l’encourageant à manger. Et s’il pleure ou s’il ne veut pas ouvrir la bouche, il vaut mieux attendre et ne pas insister pendant un certain temps.

Quels changements le bébé éprouvera-t-il en mangeant des aliments solides ?

Lorsque les aliments solides seront introduits, votre enfant commencera à vivre divers changements. Les selles auront une consistance plus solide, avec une couleur et une odeur différentes de l’aspect précédent. De plus, l’urine deviendra plus trouble.

Certaines selles peuvent contenir des morceaux de nourriture non digérés, mais cela ne doit pas être un signe d’avertissement. Le moment des selles peut également varier et devenir moins fréquent. Mais ce n’est pas un signe de constipation.

D’autre part, vous remarquerez qu’en vous s’adaptant aux aliments solides, il aura plus d’appétit et les portions qu’il mangera augmenteront. Il va progressivement abandonner le biberon.

Recommandations générales sur l’alimentation du bébé

Voici quelques conseils simples à garder à l’esprit lorsque vous commencez à introduire des aliments solides dans la vie de votre bébé :

• Alimentation à la main : à ce stade, nous devons généralement mettre la cuillère dans la bouche de l’enfant. Mais nous ne devons pas manquer l’occasion lorsqu’il veut manger seul et qu’il tend la main. Cependant, nous devons veiller à ce que ce ne soit pas une grande bouchée.
• Goûter à d’autres aliments : ne présentez pas à votre enfant une assiette contenant des choses variées. En d’autres termes, l’idéal est d’y aller avec un aliment à la fois pour chaque repas. Puis passez au suivant, en prenant note de ce qu’il préfère. Aujourd’hui, nous essayons une céréale ; demain, nous essayons une bouillie de légumes.
• Jus de fruits ou jus de fruits : vous pouvez préparer des jus de fruits à lui donner avec la bouteille, pour autant qu’ils soient frais. Aucun sucre ne doit être ajouté aux jus de fruits ou aux jus pour le bébé.

Tous les solides ne sont pas bons pour un bébé

Certains parents peuvent s’inquiéter de voir leurs enfants manger peu d’aliments solides au début. Mais, au début, une quantité d’environ cent grammes suffit pour qu’un enfant s’adapte.

Tout comme il existe des aliments recommandés, il y en a d’autres que vous devez éviter, comme les conserves, les saucisses, le maïs soufflé et d’autres aliments qui peuvent l’étouffer. Il est essentiel d’évaluer la taille des bouchées pour ne pas créer de danger.

Essayez toujours de les écraser, de les réduire en purée ou de les broyer pour qu’ils puissent être mangés. Ne lui donnez rien en entier. Enfin, n’ajoutez pas de sel ni d’assaisonnements, car ils ne sont pas nécessaires à son palais et à son goût, bien qu’ils augmentent le risque de maladies chroniques à l’avenir.

Lisez-le dans Améliore ta Santé

L’alimentation des bébés pendant leur première année de vie

L'alimentation des bébés et leurs besoins nutritionnels changent tout au long de leur première année de vie. Découvrez-en davantage ici !