Réguler un taux de cholestérol élevé : 5 remèdes efficaces
Le cholestérol est une substance grasse produite naturellement par le foie. L’organisme utilise une certaine quantité de cette substance pour former des membranes cellulaires et produire des hormones. Néanmoins, un taux de cholestérol élevé peut donner lieu à des complications graves. Alors, comment réguler un taux de cholestérol élevé ?
Dans la plupart des cas, un taux de cholestérol élevé n’entraîne pas l’apparition de symptômes évidents. C’est pourquoi ce problème de santé est considéré par de nombreuses personnes comme un “assassin silencieux”. Sans un traitement adéquat, ce problème de santé peut déboucher sur des attaques cardiaques, des accidentes vasculaires cérébraux et encore d’autres maladies graves.
Remèdes naturels pour réguler un taux de cholestérol élevé : quelques informations à prendre en considération
Les remèdes naturels pour réguler un taux de cholestérol élevé sont élaborés à partir de plantes médicinales et d’épices qui favorisent la diminution de cette substance. Néanmoins, les études sur leurs effets sont peu nombreuses en comparaison avec celles sur les traitements conventionnels ou médicamenteux.
Ainsi, vous pouvez prendre en considération ces alternatives naturelles, mais cela ne veut pas dire que ces alternatives peuvent remplacer le traitement prescrit par votre médecin. Par ailleurs, il est important de consulter au préalable un professionnel de santé afin de savoir s’il y a des risques éventuels, car certains remèdes naturels peuvent entrer en interaction avec des médicaments ou présenter des contre-indications.
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5 Remèdes naturels pour réguler un taux de cholestérol élevé
1. Le talus
Le talus (astragalus propinquus) est une herbe populaire dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est fréquemment utilisée pour soutenir les fonctions du système immunitaire et prévenir les infections.
Par ailleurs, certaines études suggèrent que cette herbe est bénéfique pour la santé cardiaque, car elle aide à faire baisser le taux de cholestérol.
Comment consommer cette herbe ?
- Mettez une cuillère à soupe de talus sous forme de poudre dans un verre d’eau tiède.
- Buvez ce mélange à jeun.
- Faites cela au moins trois fois par semaine.
2. Les graines de lin
Les graines de lin sont devenues populaires en raison de leurs propriétés très intéressantes pour la santé. Grâce à leur teneur en acides gras essentiels et en acide alfa-linolénique (ALA), elles aident à prévenir les maladies cardiovasculaires. Si vous souhaitez réguler votre taux de cholestérol, les graines de lin constituent une bonne option.
Comment consommer les graines de lin ?
- Vous pouvez les incorporer dans de nombreuses recettes, notamment des salades et des smoothies.
- Une autre option consiste à les faire tremper dans de l’eau pendant quelques heures avant de les mettre dans un jus de citron.
- Si vous optez pour la deuxième option, buvez le mélange à jeun ou en milieu de matinée tous les jours.
3. L’ail, un remède naturel efficace pour réguler un taux de cholestérol élevé
L’ail est, sans aucun doute, l’un de nos meilleurs alliés naturels pour réguler un taux de cholestérol élevé. Ce bulbe contient de l’allicine et des antioxydants qui aident à décomposer les lipides retenus dans les artères. Il contribue d’ailleurs à faire baisser la pression artérielle et retarde l’avancée de l’athérosclérose.
Comment consommer cet aliment ?
- Tout d’abord, écrasez une gousse d’ail crue.
- Ensuite, mélangez l’ail écrasé avec une cuillère à soupe de jus de citron.
- Consommez le mélange à jeun tous les jours.
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4. L’artichaut
Ce légume apporte des bienfaits importants pour l’organisme. Non seulement il contribue à perdre du poids sainement, mais il favorise également l’expulsion des toxines.
Il contribue, qui plus est, à réguler un taux de cholestérol élevé. C’est d’ailleurs l’un des compléments les plus utilisés pour soutenir les fonctions hépatiques.
Comment consommer cet aliment ?
- Nombreuses sont les recettes qui contiennent des artichauts. Néanmoins, si vous souhaitez consommer cet aliments à des fins médicinales, l’idéal est de le consommer sous forme d’infusion.
- Pour cela, mettez quelques feuilles d’artichaut séchées dans un litre d’eau.
- Portez l’eau à ébullition pendant quelques minutes, puis laissez reposer.
- Lorsque l’eau sera tiède, filtrez-la.
- Buvez 2-3 tasses par jour avant chaque repas principal.
- Faites cela pendant quinze jours.
Attention : évitez ce remède en cas d’obstruction dans la voie biliaire, pendant la grossesse et pendant la période d’allaitement.
5. La yerba mate
La yerba mate est une plante médicinale qui se démarque par son puissant effet antioxydant. Grâce à cet effet, sous forme d’infusion, cette plante contribue à réguler le cholestérol.
Il semblerait que ses extraits bloquent l’absorption du cholestérol dans l’intestin, ce qui diminue l’accumulation de cette substance dans l’organisme.
Comment consommer la yerba mate ?
- Tout d’abord, mettez trois petites cuillères de cette plante dans un demi-litre d’eau bouillante.
- Placez un couvercle sur le récipient et laissez reposer.
- Une fois tiède, filtrez l’infusion.
- Buvez deux tasses par jour pendant quinze jours. Arrêtez pendant une semaine, puis recommencez le traitement.
Attention : évitez de consommer la yerba mate si vous souffrez d’anxiété, d’insomnie, d’hypertension non contrôlée et de problèmes au niveau du système nerveux.
En somme…
Votre taux de cholestérol est élevé ? Suivez les recommandations de votre médecin et complétez le traitement prescrit avec ces remèdes naturels.
Pensez à vérifier régulièrement votre taux.
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