Remèdes au laurier pour améliorer votre santé respiratoire
Le laurier (Laurus nobilis L.) ou laurier-sauce est une plante appartenant à la famille des lauracées. Il contient des hydrates de carbone, des graisses et des protéines ainsi que de la vitamine C et des minéraux (calcium, fer, phosphore ou potassium, entre autres). Tous ces nutriments lui permettent non seulement d’avoir des usages culinaires, mais aussi des usages médicinaux. Par conséquent, il existe de nombreux remèdes avec le laurier.
Cette plante s’utilise depuis des milliers d’années pour soulager divers inconforts, des gaz à la digestion lourde.
Les feuilles de laurier aident aussi à stimuler l’appétit. Dans certains traitements de phytothérapie destinés aux personnes qui ont besoin de prendre du poids, des infusions de laurier sont recommandées avant les repas.
Selon les experts de la Fondation espagnole pour la nutrition ( FEN ), “du fruit, qui ressemble à une petite olive noire, est extraite une substance hautement aromatique composée de pin et de cinéole, principes qui sont utilisés en pharmacologie”.
Outre son utilisation comme digestif, ses propriétés médicinales permettent également de soulager certains problèmes respiratoires.
Inhalation de laurier pour expulser les mucosités
Les inhalations de laurier peuvent aider à expulser le mucus en cas de congestion. L’humidité est ce qui vient apporter un soulagement. Cependant, certains considèrent que certains composés contenus dans les feuilles de laurier y contribuent également.
De sorte que les remèdes de laurier les plus populaires sont les vapeurs aromatiques qui se préparent soit avec les feuilles de la plante, soit avec l’huile essentielle.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 6 feuilles de laurier ou 5 gouttes d’huile de laurier
Préparation
- Faites bouillir les 2 verres d’eau et quand elle atteint le point d’ébullition, retirez du feu, puis ajoutez 6 feuilles de laurier ou 5 gouttes d’huile essentielle de laurier.
- Versez l’eau chaude dans un bol.
- Couvrez votre tête avec une serviette et placez votre visage près du bol, de sorte que vous puissiez inhaler les vapeurs de la feuille de laurier.
- Répétez autant de fois que vous le jugez nécessaire pour obtenir un soulagement.
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Sirop maison contre la toux aux feuilles de laurier
Selon les croyances populaires, la feuille de laurier est également un bon ingrédient pour fabriquer des sirops contre la toux. Vous pouvez le faire vous-même à la maison, car il est très facile à préparer.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 6 feuilles de laurier
- 6 cuillères à soupe de cassonade (90g)
- Le jus d’un citron biologique
Préparation
- Prenez une casserole et ajoutez les 2 tasses d’eau et les feuilles de laurier. Portez à ébullition pendant 15 minutes.
- Une fois les feuilles infusées, filtrez l’eau et laissez refroidir.
- Versez le liquide dans un bol, puis ajoutez 6 cuillères à soupe de sucre brun et le jus d’un citron biologique.
- Après avoir bien mélangé le tout, le sirop maison est prêt. Vous n’avez plus qu’à le verser dans un flacon et le stocker au froid pendant 7 jours. Ensuite, vous pouvez le prendre lorsque vous toussez ou présentez un symptôme de grippe.
- Consultez votre médecin avant de commencer à consommer ce types de remèdes maison, car ils pourraient provoquer des interactions avec certains médicaments et aliments.
Compresse de feuilles de laurier
Vous pouvez préparer une infusion avec des feuilles de laurier pour faire vos propres compresses. Celles-ci peuvent vous aider à atténuer certains inconforts spécifiques, d’intensité légère.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 3 feuilles de laurier frais
Préparation
- Dans une casserole, chauffez 2 tasses d’eau jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir.
- Ajoutez les feuilles de laurier frais à l’eau bouillante et laissez reposer quelques minutes.
- Trempez un chiffon dans l’infusion et placez-le sur votre poitrine sous forme de compresse.
- Une autre option est de tremper les feuilles de laurier dans de l’eau chaude et de les placer directement sous forme de compresses sur la poitrine.
- Couvrez votre poitrine d’une serviette et réchauffez les feuilles chaque fois qu’elles refroidissent.
Huile de laurier
On dit que l’arôme de l’huile de laurier peut aider à soulager divers inconforts en cas de grippe, de rhume, de rhume et autres. Son odeur piquante vous permettra de mieux respirer.
Pour préparer l’huile de laurier, vous devez disposer d’un bocal en verre et bien le nettoyer car ce sera le récipient pour stocker l’huile jusqu’à ce qu’elle soit épuisée.
Ingrédients
- 4 ou 5 feuilles de laurier
- 2 tasses d’huile d’amande douce (500ml)
Préparation
- Mettez les feuilles de laurier dans le récipient et ajoutez l’huile d’amande douce. Il est important que les feuilles soient propres.
- Fermez hermétiquement et laissez mariner l’huile pendant 40 jours.
- Une fois que l’huile de laurier est prête, vous pouvez l’utiliser lorsque vous avez narines bouchées ou lorsque vous voulez améliorer votre respiration. Ce remède est simple et efficace.
Devrions-nous consulter notre médecin sur les remèdes à base de laurier?
Avant de commencer à utiliser des remèdes maison avec la feuille de laurier, il convient de consulter votre médecin. Sinon, ils risquent de provoquer des interactions et des effets indésirables.
D’autre part, nous devons nous rappeler que nous ne devons pas remplacer le traitement prescrit par le médecin par un remède maison, même lorsque ses bienfaits sont très appréciés, car cela peut entraîner des complications. Dans tous les cas, si le professionnel l’autorise, il pourra s’utiliser en complément d’un mode de vie sain.
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