5 signes de jalousie malsaine dans une relation et comment agir
“S’il est jaloux, c’est parce qu’il tient à toi.” Combien de fois avez-vous entendu cette phrase ? C’est l’une des multiples croyances sur l’amour romantique qui, au lieu de renforcer les relations, les rend toxiques. Il convient d’identifier les signes de jalousie malsaine dans une relation.
Parfois, nous essayons de justifier la jalousie comme s’il s’agissait d’une bonne chose. Ressentir un peu de jalousie semble acceptable, mais l’est-il vraiment ? Selon la psychologue Silvia Congost, “la jalousie est, comme tant d’autres choses, une réaction produite par un manque d’estime de soi”.
Par exemple, si votre partenaire flirte avec une autre personne devant vous, il est normal que vous ressentiez de la jalousie et souhaitiez rompre le lien. Cependant, s’il n’y a aucune trace de tromperie, la jalousie ressentie est sans doute malsaine. Une jalouse malsaine ne fera que détruire la relation et déboucher sur l’effet Pygmalion.
L’effet Pygmalion et sa relation avec la jalousie malsaine
L’effet Pygmalion est également connu sous le nom de prophétie auto-réalisatrice. Il s’agit d’anticiper des événements qui ne se sont pas produits, mais qui finissent par se produire parce que nous les avons anticipés.
En effet, inconsciemment, nous finissons par faire certaines choses qui nous amènent à la situation que nous avions prévue mentalement. Prenons un exemple très simple pour mieux illustrer ce concept.
Imaginons qu’une jalousie malsaine vous pousse à penser que votre partenaire flirte avec d’autres personnes au travail ou lorsqu’il sort avec ses amis. Vous changerez de comportement et deviendrez plus irascible.
Puis vous voyez votre partenaire discuter avec enthousiasme avec une autre personne et une sonnette d’alarme se déclenche en vous. Votre partenaire est à l’aise et heureux quand il n’est pas avec vous.
En fin de compte, la jalousie malsaine ne mène à rien de plus qu’à une destruction complète de la relation, car chaque fait et geste de la victime font l’objet d’une analyse sans justification valide. Ce comportement n’est pas sain du tout, il faut donc savoir identifier les signes le plus tôt possible.
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Les signes de la jalousie malsaine
Bien qu’il puisse y avoir de nombreux signes de jalousie malsaine, nous en avons sélectionné 5 que nous considérons comme très importants. Prêtez-y attention, car si cela vous concerne,sSeule une aide professionnelle peut vous faire sortir de ce cercle destructeur.
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1. Vous voulez que votre partenaire soit toujours avec vous
Il s’agit d’un premier signal ou drapeau rouge (drapeau rouge). Notre couple doit avoir son propre espace. Parfois, des phrases comme « maintenant, nous ne faisons qu’un » ou « nous ne pouvons rien faire l’un sans l’autre » nuisent à la relation.
Par conséquent, vous devez également faire des activités et rencontrer des amis séparément. Être toujours ensemble peut signifier un manque de confiance.
2. Vous suivez votre partenaire
Il existe plusieurs applications que nous pouvons installer sur le mobile de notre partenaire et qui nous aident à savoir où il se trouve à tout moment. Ceci est plus courant qu’il n’y paraît et n’est pas sain du tout.
Ce contrôle sur l’autre ne fera qu’alimenter une jalousie malsaine et finira par nuire à la relation. Par conséquent, il vaut mieux ne pas les essayer.
3. Vous fouillez dans son téléphone portable
Un autre signe qui nous alerte sur la possibilité que nous souffrions d’une jalousie malsaine est que nous vérifions le téléphone portable de notre partenaire. Même si on n’a pas le mot de passe, on trouve toujours l’occasion pour lui de nous le laisser et on va vite sur WhatsApp ou le réseau social pour voir les messages. Ce n’est pas sain et nous ne devrions jamais le faire.
4. Vous vous méfiez s’il ne vous répond pas rapidement par téléphone
L’immédiateté est un problème actuel dans toute la société, mais cela peut être transféré aux relations. Si nous n’acceptons pas que l’autre puisse discuter avec un ami ou faire autre chose au lieu de prêter attention au mobile, nous pouvons avoir une situation de jalousie malsaine.
5. Vous fouillez et reniflez ses vêtements
Vérifier et sentir les vêtements de notre partenaire pour détecter des parfums ou des taches qui peuvent justifier notre jalousie malsaine est quelque chose de très malsain. Ce sont des actions que l’on voit habituellement dans certains films et qu’il ne faut pas reproduire dans la vraie vie. Que se passerait-il si notre partenaire faisait de même ? Nous aimerions?
La jalousie malsaine nuit à la relation
Nombreuses sont les personnes qui ressentent une jalousie malsaine et qui en souffrent. Reconnaître cela est la première étape pour aller mieux.
Il faut se débarrasser de la croyance selon laquelle ressentir de la jalousie au sein du couple est une bonne chose, qu’elle signifie que l’autre compte pour nous. Détecter cette attitude permettra de fixer des limites.