Découvrez 5 remèdes maison à la menthe
Relu et approuvé par la médecin Maricela Jiménez López
La menthe est une plante originaire d’Asie centrale et de la Méditerranée qui, pour ses propriétés, s’utilise à des fins culinaires et médicinales. Elle se caractérise par son arôme et, en outre, elle est appréciée pour sa haute teneur en composés digestifs, antispasmodiques et antiseptiques.
Bien qu’elle soit utilisée pour donner une touche spéciale à des cocktails et des recettes, elle est également un ingrédient de base dans le développement de remèdes naturels. Aussi bien ses extraits, ses feuilles et huiles essentielles s’utilisent régulièrement dans le traitement des problèmes de santé internes et externes.
En effet, grâce à ses composés sédatifs, la menthe sert de complément au traitement du stress et d’autres troubles affectifs qui affectent le bien-être mental. Tenant compte du fait que beaucoup de personnes ne connaissent pas encore ses avantages, nous allons partager avec vous dans cet article 5 remèdes maison à base de menthe que nous pouvons utiliser pour traiter divers troubles.
Notez-les bien !
1. Remède pour soulager la digestion lente
Comme le souligne une publication dans Ancient Science of life , pour ses propriétés digestives, carminatives et anti-inflammatoires, les feuilles de menthe sont utiles dans le traitement de la digestion lente et des gaz en excès.
Ses composés optimisent le processus de décomposition et d’utilisation des aliments et, en même temps, facilitent le passage des déchets à travers l’intestin.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
- 2 cuillères à café de jus de citron (10 ml)
Préparation
- Faites bouillir une tasse d’eau et, quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez les feuilles de menthe.
- Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant 10 minutes.
- Ensuite, filtrez-la avec une passoire et ajoutez une cuillerée de jus de citron.
Mode d’utilisation
- Buvez 2 ou 3 tasses de cette boisson à la menthe avec du citron tous les jours.
- Consommez-la après avoir mangé des plats copieux.
Découvrez également : Cinq remèdes à base de plantes pour améliorer naturellement votre digestion
2. Remède pour les brûlures superficielles
Les antioxydants, les vitamines et les minéraux contenus dans les feuilles de menthe sont idéaux pour favoriser le processus de régénération de la peau en cas de brûlures superficielles.
Les huiles naturelles de la plante agissent comme rafraîchissant sur la zone affectée, réduisant ainsi les irritations et les brûlures. Une recherche publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine souligne que la menthe poivrée aide à traiter les coups de soleil.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîche (10 g)
- 2 cuillères à café d’eau (10 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Écrasez les feuilles de menthe dans un mortier et un pilon, puis mélangez-les avec l’eau et la cuillère à soupe de miel.
Mode d’utilisation
- Répandez la pâte sur la zone de la brûlure et laissez agir pendant 15 minutes.
- Rincez et répétez son utilisation 2 fois par jour.
3. Remède pour soigner la toux
Les huiles essentielles de feuilles de menthe aident à décongestionner le système respiratoire et, grâce à cela, sont utiles pour le traitement de la toux et du rhume.
Une révision publiée dans Phytotherapy Research souligne entre autre que la menthe contient du menthol et présente des propriétés antibactériennes et antivirales.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- ½ cuillère à café de jus de citron (5 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Ajoutez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante et couvrez.
- Laissez reposer la boisson pendant 10 minutes puis filtrez-la.
- Ajoutez le jus de citron et le miel puis mélangez bien.
Mode d’utilisation
- Buvez l’infusion à jeun et répétez sa consommation l’après-midi et avant de dormir.
- Consommez ce remède jusqu’à ce que la toux soit complètement soulagée.
4. Remède pour calmer le stress
Une recherche publiée dans Phytotherapy Research souligne que les extraits de menthe poivrée ont des effets sur le système nerveux central. Ils sont donc souvent recommandés comme remède pour lutter contre le stress et l’insomnie.
Pour ce remède, nous augmenterons ses effets avec d’autres plantes sédatives et, par conséquent, il sera seulement indiqué de le prendre le soir.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de menthe (5 g)
- ½ cuillère à café de fleurs de tilleul (5 g)
- ½ cuillère à café de valériane (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Incorporez les plantes dans une tasse d’eau bouillante, couvrez-les et laissez-les reposer pendant 10 minutes.
- Ensuite, filtrez l’infusion et adoucissez-la avec une cuillerée de miel.
Mode d’utilisation
- Buvez la boisson 30 minutes avant d’aller au lit.
- Prenez-la 2 ou 3 fois par semaine.
Lisez également : Réduisez le stress de manière naturelle grâce à ces 5 remèdes maison
5. Remède pour améliorer le symptôme du côlon irritable
La menthe poivrée contient une substance appelée menthol qui, selon certaines études, aide à améliorer les symptômes du syndrome du côlon irritable grâce à ses effets relaxants sur les muscles du tube digestif.
Ingrédients
- feuilles de menthe (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Ajoutez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante.
- Couvrez la boisson, laissez-la reposer pendant 10 minutes puis égouttez-la.
Mode d’utilisation
- Buvez une tasse de ce remède à jeun et, pour obtenir de meilleurs résultats, répétez sa consommation en milieu d’après-midi.
- Prenez-la pendant 2 ou 3 semaines.
A garder à l’esprit !
Les remèdes à la menthe, comme tout autre complément à base de plantes, ne remplacent pas les traitements médicaux et ne constituent pas une première option thérapeutique contre les maladies. Par conséquent, si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin et suivez ses recommandations.
De plus, si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, ou si vous avez une maladie, vérifiez si vous pouvez prendre ce types de remèdes. N’oubliez pas qu’ils ne sont qu’un complément et que vous ne devez pas les consommer en excès.
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