En optant pour la valériane pour traiter vos insomnies, vous choisissez un remède naturel et évitez ainsi d'avoir recours à des ingrédients addictifs.
Depuis la Grèce antique, la valériane, une plante aux vertus hypnotiques, sédatives, anti-inflammatoires, anxiolytiques et antispamodiques, est utilisée pour traiter les insomnies.
L’insomnie correspond à la difficulté de s’endormir ou à dormir suffisamment. Elle peut être occasionnelle ou chronique et les causes sont variées.
Grâce à toutes ses propriétés, la valériane constitue une bonne option pour combattre les insomnies. Dans le cadre de plusieurs études, les effets de la valériane sur la structure et la perception subjective du sommeil se sont révélés positifs.
Cette plante est alors un remède naturel idéal en cas d’insomnies et représente, par conséquent, une meilleure alternative que les somnifères.
Le seul désavantage de ce remède naturel est cependant que les premiers résultats n’apparaissent qu’au bout de plusieurs semaines.
Découvrez ici 5 remèdes naturels à base de valériane pour traiter les insomnies.
Cette tisane est le remède naturel le plus simple de tous les remèdes naturels de cet article.
Si vos insomnies ne représentent pas un très grand problème pour vous et ne présentent pas de complications, ce remède est alors parfait pour vous. Il est conseillé de boire une tasse de cette tisane au moins une fois par jour.
Nous vous recommandons de lire aussi :
Dans cette recette, le houblon joue un rôle important de par ses propriétés sédatives et hypnotiques qui agissent conjointement avec celles de la valériane.
Ce mélange est un remède efficace pour traiter les maladies du système nerveux.
Note : ce remède est déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent.
Cette tisane est tout particulièrement recommandée aux personnes âgées. Chaque ingrédient de cette tisane possède des propriétés sédatives. De plus, le goût de ce mélange est plutôt agréable, notamment grâces aux fleurs d’aubépine?
La mélisse et les fleurs d’oranger sont fréquemment utilisées dans les remèdes naturels pour soulager les désagréments généraux liés aux rhumes.
Cette tisane est recommandée en cas de troubles du sommeil liés à des problèmes digestifs. Grâce à la cardamome, cette tisane régule la fonction intestinale et améliore la digestion, tout en accélérant le métabolisme et en faisant bénéficier l’organisme de ses propriétés diurétiques.
Cette infusion est recommandée en cas d’insomnies liées à une dépression.
Les herbes de la saint-Jean diminuent l’anxiété, ouvrent l’appétit, et réduisent les insomnies. Quant à la mélisse, cette plante possède des propriétés similaires à celles de la valériane.
Nous vous recommandons de lire aussi :
Les troubles du sommeil sont très fréquents et commencent à apparaître vers onze ans. À l’âge adulte, les causes des troubles du sommeil sont variées : le stress, la consommation de drogues, les maladies, l’âge…
Même si la situation semble alarmante, sachez que les infusions sont toujours de bons alliés pour traiter les insomnies.
Une infection des dents peut entraîner une douleur aiguë, une inflammation et même un inconfort généralisé. Par conséquent, le mieux est d’opter pour la prévention afin de lutter contre les infections. Mais comment faire ? D’une part, aller chez le…
Voici quelques recommandations de base pour prendre soin des mains gercées sans avoir besoin de traitements coûteux. La peau des mains n’est pas très différente de celle du reste du corps. Cependant, elle nécessite plus d’attention en raison de son…
Trouver un moyen d’inverser la chute de cheveux est une préoccupation qui touche beaucoup de gens. L’excès de stress auquel nous sommes actuellement soumis peut provoquer une chute abondante ayant pour conséquence une perte de densité, de luminosité et de…
Les remèdes que nous vous présentons ici pour traiter les champignons vaginaux sont des préparations maison qui combinent des ingrédients qui aident à arrêter la croissance du champignon Candida albicans. Bien que ce micro-organisme vive naturellement dans le vagin, sa prolifération conduit…
Dans cet article, nous partageons avec vous 5 remèdes naturels pour soulager les maux de dents. Cela peut être dû à différentes causes et nécessite toujours que nous rendions visite au dentiste pour poser le diagnostic approprié. Cependant, ces solutions simples et artisanales…
Une exposition modérée au soleil peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, à condition que cela soit fait avec prudence. Cependant, lorsque les rayons du soleil sont trop intenses et que la température augmente, des problèmes de santé peuvent…
